10 veselīgas un ērtas Jaungada rezolūcijas | happilyeverafter-weddings.com

10 veselīgas un ērtas Jaungada rezolūcijas

Ir pilnīgi saprotams, ka cilvēki vēlas, lai viņu Jaungada rezolūcijas būtu izaicinošas un aizraujošas, taču dažreiz tos padarot pārāk grūti, arī nepieņemami, var būt tikpat liels kaitējums, cik tie ir noderīgi. Mans padoms jums būtu nodrošināt, ka jūs veidojat kaut ko tādu, kas ir motivējošs, radošs, bet arī sniedz lielu uztraukumu un izpratni. Tas ir jauns gads, tāpēc jūs vēlaties, lai tas būtu jauns jums, nevis stingrāka veco problēmu versija. Apskatiet 10 izšķirtspējas, lai jūs būtu laimīgi un apstrīdēti pareizi.

Lasīt vairāk grāmatas

Kad mēs runājam par veselīgu, mēs ne vienmēr domājam fiziski. Pagājušajā gadā mana rezolūcija bija lasīt vairāk grāmatu, paplašināt manu vārdnīcu, bet arī apstrīdēt garīgi. Es paziņoju, ka es vēlētos lasīt vairāk grāmatu, kas pagājušajā gadā nebija tik grūti. Bet to sakot, es pārliecinājos, ka man vienmēr bija grāmata ceļā . Tas satraukti mani garīgi un palīdzēja man iemācīties jaunas lietas, uzņemties jaunas perspektīvas un justies lieliski, ka esmu uzlabojies iepriekšējā gadā. Tas bija konkurētspējīgs, izaicinošs un lieliski prieks.

Plānojiet savu maltīti

Tas ir veselīgi, bet tas var arī ļaut jums ēst un dzert lietas, kas jums patīk vairāk, bet nav visvairāk veselīgi. Visas lietas ir lieliskas mērenības ziņā, bet tas ir tikai taisnība, ja jūs papildināt pārējo diētu ar svaigiem, veselīgiem ēdieniem . Ja jūs sāksiet maltīšu plānu pāris nedēļām, tas palīdzēs plānot iepirkšanās braucienus, kā arī ļauj iepriekš zināt, ko jūs ēdat. Ēdiena gatavošana sev nozīmē, ka jūs esat informēts par to, kas notiek jūsu ēdienreizē, lai jūs zināt, ka tas ir veselīgi. Ja lielākā daļa no jūsu maltītes ir veselīgas, tad jūs zināt, ka nepāra ārstēšana šeit - un - tur bija labi nopelnījis.

Uzņemties darboties

Jā, labi, tas ir diezgan standarts, bet dažreiz klasiskās lietas vienmēr ir vislabākās. Skriešana var būt mazliet garlaicīga, bet, ja jūs sev noteiksiet iknedēļas izaicinājumus un pagrieziena punktus, tas kļūst konkurētspējīgs un pat liks jums kļūt par fitteru un virzīties uz priekšu savā veselības plānā. Darbojas 3 reizes nedēļā, laika gaitā palielinot savu attālumu un ātrumu, palīdzot jūsu fiziskajai veselībai, bet arī sniedzot mērķi un mērķus visu mēnešu laikā. Atrodiet motivējošu atskaņošanas sarakstu un ielieciet to.

Atbalstīt sociālo mediju

Sociālie mediji un garīgā veselība ir savstarpēji saistīti. Mēs visi esam tik satraukti par to, ko citi domā (man iekļāvuši!), Ka mēs bieži aizmirstam, lai mēs sev mazu laiku. "Man laiks" ir obligāts, tas palīdz uzlādēt baterijas, atpūsties un vairāk domāt par to, ko vēlaties no dzīves. Kura pēdējā reize, kad es pārbaudīju, bija vissvarīgākā.

#respond