Orthorexia Nervosa: Kad veselīga ēšana kļūst par ēšanas traucējumiem | happilyeverafter-weddings.com

Orthorexia Nervosa: Kad veselīga ēšana kļūst par ēšanas traucējumiem

Mūs ieskauj vesels ēšanas "gurus". Internets ir ļāvis ikvienam būt ekspertam un ir neiespējami uzzināt, uz kādām veselības konsultācijām uzticēties. Šie jaunie veselīgi ēšanas "gurus" mums liek domāt, ka zaudējuši svaru un atbrīvojušies no viņu stropiem, divertikulārās slimības, pūtītēm, 2. tipa cukura diabēta un podagras, samazinot lipekli / piena / cukura / veģeļa / dodas uz paleo .

Tas ir vilinoši.

Mēs visi vēlamies būt veseliem.

Bet šis jaunais padoms var izraisīt bronzas, bet vēl lielā mērā neatzīto garīgās veselības traucējumu pieaugumu, ko sauc par Orthorexia Nervosa.

Orto-ko?

Ortoreksija Nervosa nozīmē "neveselīgu fiksāciju ar taisnīgu ēšanu". Šo traucējumu parasti raksturo, izvairoties no visiem pacientiem uztvertajiem produktiem, kas ir kaitīgi vai neveselīgi. Šo stāvokli pirmo reizi aprakstīja 1996. gadā doktors Stevens Bratmans (MD). Viņš sāka pamanīt, ka daži pacienti attīstījās apsēstībā, ēdot tikai "tīru" pārtiku, un viņš ieviesa šo terminu, lai palīdzētu saviem pacientiem saprast, ka viņu "veselīga" diēta varētu būt slimības pazīme.

Atšķirībā no citiem ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksija un bulīmija, cilvēki ar Orthorexia mērķi parasti nav plānas. Viņus motivē vēlme būt veselīgam un pārvarēt slimības.

Tomēr pēc savas sirds Orthorexia ir ļoti līdzīga citām ēšanas traucējumiem. Personas identitāti patērē viņu spēja kontrolēt savu uzturu. Viņu pašapziņa ir pilnībā saistīta ar to, ko viņi ēd: viņi jūtas labi par sevi, ja viņi pieliek savu "tīro" diētu, un viņi jūtas vainīgi un nomākti, ja viņi "slīd uz augšu" un ēst kaut ko, ko viņi uzskata, ka tas nav "veselīgs" .

Ar veselīgu uzturu saistītā apsēstība arī sabojā personiskās attiecības. Orthorexic bieži jūtas pārāks par tiem, kurus viņi uztver, ir "neveselīga" vai "netīra" diēta, kas nozīmē romantiskas un platoniskas draudzības bieži cieš.

Kā tas sākas?

Ortoreksija nesākas ar personu, kas nolemj kļūt fiksēta uz tīra ēdiena. Tas vienmēr sākas ar nelielu kniebienu, lai uzlabotu vispārējo labsajūtu.

Orthorexics bieži vien ir perfekcionisti. Viņi klausās par neskaitāmiem, bieži vien pretrunīgiem, diētas ieteikumiem, un viņi vēlas to precīzi ievērot. Ja pašnodarbinātais eksperts saka, ka piena produkti ir neveselīgi, tie novērsīs visu piena produktu ražošanu. Ja pašpasludinātais uztura guru saka, ka cukurs ir indes, viņi izgriež visu cukuru. Ja kāds saka, ka viņi izārstē sevi, atbrīvojoties no lipekļa, tad vajadzētu ieturēt lipekli.

Tas atšķiras no parastās veselīgas uztura, kur jūs varat samazināt cukuru, ēst mazāk ceptu vai augstu tauku saturu pārtikas un mazāku porciju makaronu. Nav nekas nepareizs, pieņemot dabiskāku, sabalansētu uzturu, bet Orthorexia cietējs tur neapstājas.

READ veselīgu ēdienu padomi koledžas studentiem

Ar Orthorexics tas viss vai nekas. Vai ēdiens ir veselīgs, vai tas ir neveselīgs. Kāds Ortoreksija Nervosa var sākt, izlemjot par cukura izgriešanu - un viņi pilnībā apņemsies izdarīt šo lēmumu, sajutīs kaunu un nožēlu, ja viņiem ir pat viens kvadrāts šokolādes, bet viņi bieži vien kļūs ierobežojošāki, līdz viņi varēs ēst tikai dārzeņi un pākšaugi.

Šāda veida nopietni ierobežojumi ir tas, kas padara Orthorexia Nervosa par tādu potenciāli bīstamu un neveselīgu slimību.

#respond