Tumšā šokolāde katru dienu glabā ārstu: kāpēc tumšā šokolāde ir laba jums | happilyeverafter-weddings.com

Tumšā šokolāde katru dienu glabā ārstu: kāpēc tumšā šokolāde ir laba jums

Šis šokolādes veids satur flavonoīdus un antioksidantus, no kuriem abi aizsargā organismu no novecošanas, cīnās ar brīviem radikāļiem un palīdz ķermenim radīt slāpekļa oksīdu, lai līdzsvarotu noteiktus ķermeņa hormonus. Flavonīdi atrodami arī sarkanvīnā un ir pazīstami ar holesterīna līmeņa pazemināšanos. Turklāt šīs ķimikālijas aizsargā jūs no vides toksīniem.

dark_chocolate2.jpg

Apetītes slāpētāju pārsteigums

Šokējoši secinājumi liecina, ka ēst tumšā šokolāde samazina jūsu apetīti. Pētnieki Kopenhāgenas universitātē 2008. gadā atrada, ka cilvēki, kuri tolaik jutās sajūsmināti pēc ilgāka laika nekā tie, kas ēda piena šokolādi. Tiek uzskatīts, ka šī mehānisma iemesls ir tas, ka tumšajā šokolādē ir lielāks kakao sviesta daudzums, kas, kā zināms, palēnina gremošanu.

Uzlabota insulīna jutība

Dr David Grassi, uztura pētnieks, ir atklājis, ka tumšā šokolāde uzlabo jutību pret insulīnu. Viņa 2005. gada pētījumā ir aplūkots, kā antioksidanta īpašības palielina slāpekļa oksīda bioloģisko pieejamību, un tas ietekmē insulīna glikozes uzņemšanu. Tas viss izraisa zemāku cukura līmeni asinīs.

Lasīt tālāk: Vai šokolāde ir veselīga pārtika mūsu sirdij?

Aprites apstākļi

Saskaņā ar 2004. gada pētījumu, kas publicēts American College of Nutrition žurnālā, tumšā šokolāde uzlabo asinsriti. Pētnieki saka, ka ārstēšanas flavonoīdi uzlabo endotēlija (asinsvadu izšūšanas) funkciju, un tas palielina asins plūsmu. Tātad, kad asinīs uzlabojas asinsvads, tas var pazemināt asinsspiedienu un novērst sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Citā pētījumā, kas tika veikts Kalifornijas universitātē, tika atklāts, ka šokolāde nokūst asinis un veic tādu pašu pretsekcijas darbību kā aspirīns. UC pētnieks Dr Carl Keen saka: "Mūsu darbs apstiprina, ka hronisks kakao patēriņš var būt saistīts ar uzlabotu sirds un asinsvadu veselību." Tagad tas ir prātīgi jaunumi!

Mood Enhancement metodes

Garastāvokli pastiprina garastāvoklis divos veidos. Pirmais attiecas uz ķīmisko vielu teobromīnu. Tas ir elements, kas ir kā kofeīns. Tas ne tikai palīdzēs jums tikt galā, tas arī liek jums justies labi. Pārējā ķīmiskā viela ir fenetilamīns. Šai sastāvdaļai ir garastāvokļa paaugstinoši efekti, jo tā izraisa patīkamu endorfīnu atbrīvošanu un pastiprina dopamīna darbību. Endorfīni un dopamīns ir ķīmiskas vielas, kas saistītas ar seksuālo uzbudinājumu un baudu. Tāpēc dažas sievietes saka, ka šokolāde ir labāka nekā sekss.

#respond