Kā to viegli un izdzīvot brīvdabas stresu | happilyeverafter-weddings.com

Kā to viegli un izdzīvot brīvdabas stresu

thumb_Holiday_Stress.jpg Atzīt trigerus par atvaļinājuma stresu

Brīvdienu sezona bieži rada divus nevēlamus viesus, stresu un depresiju. Ar reibinošu brīvdienu pieprasījumu skaitu - dāvanu pirkšana, plānošana, viesību rīkošana, sazināšanās ar cilvēkiem, kurus cilvēks neredz visu gadu, ir grūti atrast un prieks.

Atvaļinājumu stresu var vieglāk pārvaldīt, tomēr, ja atzīst, ka izraisa nevajadzīgu stresu, kas var izraisīt emocionālu sabrukumu. Sprieguma izraisītāji parasti koncentrējas uz sekojošo:

Finanses . Izmaksas par dāvanu pirkšanu, ziemas apkures degvielas apmaksu, vilcienu un lidmašīnu biļešu iegādi un dārgas brīvdienu brokastis var darīt vairāk nekā straujš budžets. Tas var sabotēt mieru, jo īpaši, ja jūs paļaujaties uz kredītkarti, lai samaksātu par jūsu brīvdienām.

Attiecības . Jūs redzēt cilvēkus, kurus jūs neesat redzējis visu gadu vai daudzus gadus, var pārtraukt grafiku, saasināt depresiju un radīt reālus un iedomātu ievainojumus un apvainojumus jau sen. Atkarībā no brīvdienām spriedzi vienmēr pastiprina. No otras puses, vienas brīvdienas pavadīšana var radīt milzīgu slogu tiem, kuri ir zaudējuši laulāto, vecāku, bērnu vai brāļu un māsu.

Fiziskais stress . Bieži nepievēršams brīvdabas stresa avots ir vienīgais fiziskais slodze, kas saistīts ar braukšanu liela apjoma satiksmē, pakaišu vilkšana ar rokām un ejot pa ledainām ielām un ietves. Nepareizi un darbs var traucēt būtiskiem miega un treniņu grafikiem, dodot svētku svinībām maz laika, lai atgūtu no svētku stresa līdz janvāra vai vēlāk.

Reizēm īsts brīvdienu noslodze ir saistīta ar aukstu vai ierobežotu saules gaismu. Piemērots mērci un saules staru pirkšanu var radīt visu starpību starp laimīgām brīvdienām un Ziemassvētku katastrofu. Tomēr lielāko daļu laika svētku stresa tiešām ir saistīta ar emocionāliem jautājumiem. Pievērsiet kādu brīdi, lai apsvērtu, kā jūs risināsiet septiņas kritiskās problēmas, kas saistītas ar brīvdienu laimi un veselību.
#respond