Kā T'ai Chi var padarīt jūsu gēnus veselīgākus! | happilyeverafter-weddings.com

Kā T'ai Chi var padarīt jūsu gēnus veselīgākus!

Desmitgadi pēc Eiropas badu Otrā pasaules kara laikā, kad pētnieki analizēja holandiešu medicīnisko uzskaiti, viņi varēja redzēt brieduma priekšlaicīgas iedarbības sekas. 1944. gadā cilvēki Holandē piedzīvoja smagu badu. Vidēji viņi patērēja tikai aptuveni 500 kalorijas dienā. Tūkstošiem bērnu piedzima ar zemu svaru un vairāk nekā 20 000 cilvēku nomira no nepietiekama uztura. Bērni, kas izdzīvoja badu, bija biežāk pakļauti veselības problēmu attīstībai pat 20 un vairāk gadus vēlāk. Šo bērnu bērni, kas dzimuši desmitgadēs vēlāk attīstītajā valstī, vēl arvien bija ievērojami mazsvarīgi. Zinātnieki bija pārsteigti. Tas izskatījās kā bada upuru DNS un viņu bērnu DNS bija "rētas".

Joprojām tiek pētīts, kā, bet zinātne ir pierādījusi, ka mēs varam ietekmēt mūsu un mūsu pēcnācēju dzīves ar labiem vai sliktiem ieradumiem. Relatīvi jauna medicīnas joma, ko sauc par epigenetikām, ir parādījusi, ka ne tikai jūs ēdat vai dzerat; Jūs esat arī to, cik daudz jūsu māte ir strādājusi vai jūs mīlēja, jūsu tēva stresu un jūsu vectēva alu un tabaku.

Vai T'ai Chi var mainīt gēnus?

T'ai Chi Ch'uan - angļu valodas apgabalos, kas bieži saīsināti līdz T'ai Chi vai Tai Chi, ir ķīniešu cīņas māksla, kuras pamatā ir maigas un nomierinošas kustības, kas zināmā mērā veicina enerģijas plūsmu visā ķermenī. Šis ir galvenais iemesls, kāpēc T'ai Chi ir kļuvis populārs visā pasaulē kā atpūtas un ilgmūžības veids. Tās prakse un teorija attīstījās kopā ar vairākām ķīniešu filozofiskām kustībām, piemēram, daoismu un konfucianismu, un tāpēc tai dēvēja par "jauniešu eliksīru". Dažas medicīnas iestādes izmanto šo prāta-ķermeņa disciplīnu kā terapiju daudzu slimību ārstēšanai.

T'ai Chi un kognitīvās uzvedības terapijas kombinācija palīdzēja apkarot stresu un bezmiegs - arī ievērojami samazinājās arī pretiekaisuma gēnu izpausme.

Daudzi cilvēki ir iesaistīti un pieņemti darbā katrā kustībā, un tāpēc šī disciplīna tiek uzskatīta par uztveres, apziņas un sajūtu simfoniju. Tas ir ļoti aizraujoši, tajā pašā laikā ļoti relaksējoša. T'ai Chi izaicina jūsu iepriekš noteiktos veidus būt, savu prātu, fizisko seju un attiecībām ar citiem. Tāpat kā citi sporta veidi, tas veicina izaugsmi . Bet atšķirībā no sporta lielākās daļas svarīgākā T'ai Chi lietošana ir paredzēta veselībai. Tas sasniedz dziļu iekšpusi un ļauj noņemt cilvēka bruņas un atver visas slēgtās vietas mūsu būtnē. T'ai Chi galvenā filozofija ir palīdzēt atvērt sevi un kļūt spēcīgāka. Tas varētu būt paradoksāli, bet ir pierādīts, ka tā strādā.

READ Tai Chi: Kad cīņas māksla tiek izmantota, lai cīnītos pret stresu un iemīlētu dzīvību

2012. gada pētījums, kurā piedalījās 237 T'ai Chi praktizējošas sievietes vecāki par 45 gadiem, parādīja, ka T'ai Chi palīdz apkarot daudzus medicīniskos apstākļus, piemēram, hipertensiju, reimatoīdo artrītu, osteoartrītu un depresiju. Tas ietekmē dzīves kvalitāti, uzlabojot elastīgumu, elpošanas problēmas, miega kvalitāti, fibromialģiju, kardiovaskulāro sportu un elpošanas problēmas. Tas arī palīdzēja sievietēm mazināt menopauzes simptomus un stresu.
#respond