Marihuanas izdalīšanās simptomi: kairinātības un galvassāpju ārstēšana nezāļu attīrīšanas laikā | happilyeverafter-weddings.com

Marihuanas izdalīšanās simptomi: kairinātības un galvassāpju ārstēšana nezāļu attīrīšanas laikā

Saisies ar to: marihuānas izņemšana sūkusi, it īpaši, ja jau ilgu laiku esat bijis regulārs nezāļu lietotājs. Lai gan nezāļu doksona iedarbība neietekmē katru asinsspiedienu, jūs faktiski varat sagaidīt šādus apstāšanās simptomus: bezmiegs, slikta dūša, svīšana, depresija un trauksme. Lai viss būtu izslēgts, jūs varētu atrast sev jautājumu par vidējo galvassāpēm un diezgan smagu uzbudināmību. [1]

Labas ziņas Marihuanas abstinences simptomi visbiežāk tiek sasniegti pēc divām līdz sešām dienām pēc pēdējās locītavas (vai arī, ja jums patīk jūsu kaņepes), un tās, visticamāk, nebūs redzamas divu nedēļu laikā. [2] Sliktas ziņas? Jums vēl ir jāietilpst šajā nezāļu dēmonīcijā, un pat pēc tam, kad fiziskā daļa no jūsu izņemšanas ir pabeigta un pabeigta, jūs, protams, joprojām var būt ilgstoša psiholoģiska ietekme.

Kā jūs varat vadīt uzbudināmību un galvassāpes laikā nezāļu Detox? Jūs varētu izmēģināt izmēģinājumus un kļūdas. Vai arī jūs varat iet ar šīm zinātnes atbalstītajām metodēm, lai jūs nonāktu sliktākajā no marihuānas apstāšanās simptomiem.

Darbs ar neērtībām neļķu izdalīšanās laikā

Kļūdainība - citādi pazīstama kā mierīga kā ellē - rodas līdz pat 76 procentiem no kaņepju mietniekiem, padarot to par otro visbiežāk sastopamo marihuānas atcelšanas simptomu pēc tam, kad rodas alkas [3].

Diemžēl nav burvju tabletes, kas novērstu marihuānas izdalīšanās izraisītu uzbudināmību. Nākamā labākā lieta varētu būt mutes trauksme, kas, protams, ir galvenā kaņepju aktīvā sastāvdaļa. Sarežģīti kaņepju atsaukšanas simptomi ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ cilvēki atkārtojas, tādēļ nē, lietojot mutāciju, THC nav "krāpšanās", ja tas palīdz jums izkļūt no nezālēm. [4]

Jūsu rīcībā ir vēl viena terapija. Kognitīvā uzvedības terapija, kas piemērota cilvēkiem, kas cīnās ar narkotiku lietošanu, var palīdzēt jums palikt motivēta atmest, bet tā var arī mazināt atteikuma simptomu ietekmi. Kaut arī daudziem cilvēkiem marihuānas izdalīšanās laikā rodas aizkaitināmība, to daļēji izraisa ķermeņa fiziskā ietekme, kas tiek izmantota bez nezāles, taču vienkārši ir jārīkojas ar pasauli bez (uztvertā) marihuānas atvieglojuma stresa. Labs terapeits, kas ir kvalificēts kognitīvās uzvedības terapijā, ir viens no labākajiem cilvēkiem, kas palīdzēs jums strādāt ar jūsu vētrainajām noskaņām, un nākt klajā ar efektīviem pārvarēšanas mehānismiem. [5]

Vai nevēlaties redzēt medicīnas speciālistu, kas jums palīdzēs ar marihuānas dokstacijas palīdzību? Jums joprojām ir iespējas.

Ir pierādīts, ka elpojošie vingrinājumi, piemēram, pranayama elpošana, atvieglo izdalīšanās simptomus, kas saistīti ar smēķētājiem. Tas ir saistīts ar jums vairāku iemeslu dēļ: daudzi marihuānas smēķētāji lieto tabaku savās locītajās daļās, jūsu izjusto uzbudināmību vismaz daļēji izraisa neatbildīga attieksme, un arī jauna atmiņā piedzīvotā bezmiegs izraisa sliktu garastāvokli. [6] Izmēģiniet šos 2 elpošanas vingrinājumus, lai uzlabotu miegu un uzlabotu garastāvokli, un tas, ka nezāļu izdalīšanās var kļūt ievērojami vienkāršāka.

Viens no pēdējiem dzīvības glābējiem tiem, kas patiešām ir aizkaitināti, turpinot kaņepju atsaukšanu, ir vingrinājums . Vingrinājumi palīdz uzlabot noskaņojumu dažādos veidos. Tas palielina jūsu ķermeņa jutīgo hormonu līmeni, vienlaikus samazinot ar stresu saistītos hormonus, tas palielina pašapziņu, veicinot izpratni par sasniegumiem, un tas aizved jūs prom no negatīviem stimuliem - šajā gadījumā domājot par smēķēšanas nezāļu, ka jūs 'es teicu sev, ka vairs nelietosties. [7] Tā vietā, lai iztērētu savus neapmierinātos ar saviem mīļajiem, kāpēc neiet uz jogi, kick bumbu vai trenēties sporta zālē? Vingrojumi ir arī lielisks veids, kā vadīt trauksmi un depresiju nezāļu detoksijas laikā.

Marihuanas izņemšana "ļaundari": kā uzveikt šos netiklīgos pēcvēlēšanas galvassāpes

Kaut arī daudzi cilvēki, kas iziet no marihuānas izņemšanas ziņojuma, cieš no vētrainajām galvassāpēm internetā, pētījumi par šo parādību ir ierobežoti - bet neeksistē. Patiešām, ir pierādījumi, lai atbalstītu to, ko jau zina daudzi nezāļu apmesētāji.

Daži cilvēki var izraisīt migrēnas tipa galvassāpes. Fakts, ka marihuāna lietošana izraisa asinsvadu sašaurināšanos smadzenēs un ka tā ietekmē serotonīna izdalīšanos, šķiet, ir aiz šo galvassāpju. [8]

Atšķirībā no uzbudināmības, kurā psiholoģiskie faktori ir līdzīgi fiziskiem faktoriem, šīm galvassāpēm patiešām vajadzētu pazemināties divu nedēļu laikā. Tajā pašā laikā jūs, iespējams, noteikti izmantosiet vairāk nekā pretsāpju līdzekļus, lai apturētu galvassāpes vai vismaz mazinātu to ietekmi.

Pētījumi arī liecina, ka pakāpeniska muskuļu relaksācija, kas parasti tiek izmantota kā trauksmes relaksācijas paņēmiens, var palīdzēt apturēt galvassāpes. Progresīvā muskuļu relaksācija ietver pirmo ķermeņa sasprindzināšanu un pēc tam apzināti atslābina muskuļu grupas visā ķermenī, vai nu no galvas uz leju, vai uz kājām. [9]

Jūs varat arī vēlēties izmēģināt ķermeņa augšdaļas un kakla masāžas, lai mazinātu ar marihuāna izdalīšanos saistītās galvassāpes smagumu [10].

Noslēgumā

Marihuanas abstinences simptomi var padarīt īpaši grūti palikt ceļa un nezāļu tuvumā. Atcerieties, ka aizkaitināmība un galvassāpes ir īslaicīgi, tāpat kā citi nezāļu kaitīgās iedarbības simptomi. Ja ikdienas dzīves noslodze šķiet īpaši liela, kamēr jūs izstājat kaņepes, apsveriet kādu laiku no darba vai skolas. Ja nepieciešams, nevilcinieties meklēt medicīnisku palīdzību marihuānas atkarībai. Terapeiti un ārsti ir, lai palīdzētu jums sasniegt savu mērķi izbeigt nezāļu, un atteikšanās process var būt vieglāk ar pieredzējušu roku uz klāja.

#respond