Kā pārtraukt naglu nokošana un citas nervu iezīmes | happilyeverafter-weddings.com

Kā pārtraukt naglu nokošana un citas nervu iezīmes

Dažreiz mēs visi saskaramies ar stresu, un mēs visi esam izstrādājuši pārvarēšanas mehānismus. Daži, piemēram, skriešana vai runāšana par to, ir veseli. Citi, piemēram, komforta ēšanas un emocionāla izņemšana, ir neveselīgi. Nagu nokošana, matu vilkšana un ādas noņemšana ir ar stresu saistīta uzvedība, kas var viegli kļūt hroniska un nodarīt lielu kaitējumu.

sieviete-nail-biter.jpg

Nagu biting or onychophagia

Vai esat kādreiz nokļuvis nagus, kutikulas vai ādu, kas ap jūsu nagus, kad jūs bijāt stresa, nervu, satraukti vai vienkārši garlaicīgi? Visu šo uzvedību samazinās līdz naglām, ko medicīniski sauc par onikofagiju. Onikofagija ir vienīgā visbiežāk sastopamā nervu uzvedība. Tas ietekmē visu vecumu cilvēkus, un daudzi no viņiem pat nezina, ka viņi to dara, jo tie savelko nagus.

Nagu kārpšana ir slikts ieradums, bet vai jūs zināt, ka tas ir iekļauts arī kā impulsu kontroles traucējums piektajā Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā par garīgajiem traucējumiem (DSM-5)?

Vai jūs iekodat nagus vai kāds jūsu tuvākajā ģimenē? Tas var kļūt tik slikti, ka viss svešais roks izskatās kā viņi redzējuši kauju (un tas nav tālu!). Smagos gadījumos onijohafīcija ilgstoši ietekmē naglu atjaunošanos un pat izraisa deformācijas . Kaitēkļu ievainojumi inficē arī tiešu vieglāku, vēl jo vairāk tādēļ, ka, nokārot tos, jūsu ādai būs pastāvīgs kontakts ar jūsu siekalām.

Nagu biters vai vecāki naglu biters bieži vien saņem padomu no citiem par to, kā salauzt ieradumu. Vielas ievietošana, kuras urbis atrod nikns virspusē, ir kopīgs ieteikums nailopiem bērniem. Sinepju vai vēsu mērci var uzskatīt par lietām, kuras varētu izmantot.

Pieaugušie var saņemt padomu, lai vienmēr novērstu naglu noņemšanu - tādēļ, ka šādā veidā nekas vairs nav pieļaujams. Viņus var arī iedrošināt lietot nagu žņaugu nagu lakas, kas pēc būtības ir identisks, lai novārietu uz nagiem. Citā sieviešu galā ir izmēģināt želejas vai akrila nagus, kurus grūti iekost.

Šie ieteikumi var būt noderīgi, lai sāktu naglas biters, bet patiešām noteikti slimniekiem būs kutināt neatkarīgi no tā, kas ir uz viņu nagiem vai cik ilgi viņi ir. Es tikko minēju, ka onikofagija parādās DSM-5 kā likumīgs traucējums. Tā ir laba ziņa, jo tas nozīmē, ka uzvedības terapija var palīdzēt atbrīvoties no jūsu vētraina un bīstama ieraduma .

Lasīt vairāk: Dzīves traucējumi: kā novērst un ārstēt nagu nokošana

Izpētiet terapiju, ko sauc par Habit Swap Training, ja esat hronisks gurķis un tavs ieradums negatīvi ietekmē jūsu veselību. Ja jūs domājat, ka esat viegla lieta, varat izmēģināt "pretīgas naglas" ārstēšanu vai vispirms izmēģināt želejas nagus.

#respond