Cukura dzērieni Kill 184 000 Gads: laiks iziet no jūsu sodas paradumiem? | happilyeverafter-weddings.com

Cukura dzērieni Kill 184 000 Gads: laiks iziet no jūsu sodas paradumiem?

Saldie dzērieni, piemēram, soda un enerģijas dzērieni, ir slikti jums. Jūs jau to zinājāt. Tajos ir daudz cukura, no kuriem viens - parasti - no 24 līdz 29 gramiem (no 100 līdz 110 kcal) uz diennakts devām, bet arī dažreiz vairāk. Tad tur ir fosforskābe, kas traucē kalcija uzsūkšanos. Un bieži aspartāms, cukura aizstājējs, kas jums patiešām nav labs, kā arī kofeīns, no kura pārāk daudz var arī kaitēt. Kādi saldie dzērieni noteikti nav, ir kāda uzturvērtība.

Neviens no tiem nav, protams, ziņa, taču šis šokējošais fakts varētu būt: saldie dzērieni globālā līmenī katru gadu nokauj aptuveni 184 000 pieaugušo, liecina nesens pētījums.

Cukura dzērieni ir daudz bīstamāki nekā jūs domājat

Pētījums, kas publicēts American Heart Association žurnālā Circulation, izmantoja pierādījumus no iepriekšējām meta-analīzēm par cukura diabēta patēriņa ietekmi uz veselību un pirmo reizi pētīja globālās nāves gadījumus, kas radušies cukura dzērienu lietošanas dēļ. Pētījumu grupa izmantoja datus no 62 diētu aptaujām, kas tika veiktas 51 dažādā valstī, no kuriem no 1980. līdz 2010. gadam piedalījās 611971 pieaugušais. Turklāt tika aplūkoti daudzi dažādi faktori, tostarp cukura pieejamība valstīs 187 valstīs. Komanda neredzēja dzērienu, kas apzīmēti kā 100 procentu sulas, ietekmi.

Resarch komanda konstatēja, ka saldie dzērieni, tostarp sodas, enerģijas dzērieni un saldinātas ledus tējas, bija saistītas ar:

  • 133 000 ar diabētu saistītu nāves gadījumu,
  • 45 000 sirds un asinsvadu slimību nāves gadījumu,
  • un 6 450 vēža nāves gadījumi.

Kāpēc tas notiek? Un kur?

Kāpēc tik daudz cilvēku mirst kā saldu dzērienu ieraduma netiešs rezultāts? Vecākais pētījuma autors Dr Dariush Mozaffarian, kurš ir arī Tuftu universitātes Frīdmana uztura zinātnes un politikas skolas dekānis, atbilde ir vienkārša. "Tas nav sarežģīti, " viņš turpināja: " No cukura saldinātiem dzērieniem nav nekādu labumu veselībai, un iespējamā ietekme uz patēriņa samazināšanu katru gadu ietaupa desmitiem tūkstošu nāves gadījumu. "

Kur visbiežāk tiek nogalināti saldie dzērieni? Meksika, kas pēdējo gadu laikā ir bijusi ziņā saistībā ar lielo aptaukošanās līmeni, kas ir ievērojami vairāk nekā pēdējos gados, ir viens no sliktākajiem vainīgajiem. Tā kā arī Meksikā ir viens no pasaules lielākajiem cukura dzērienu patēriņa uz vienu iedzīvotāju, tas nav nekas pārsteidzošs, ka viņiem ir arī visaugstākā ar cukura diabētu saistītais mirstības līmenis: 405 nāves gadījumi uz miljonu pieaugušo, kas kopumā ir 24 000 cilvēki. ASV, kur 125 mirušie uz miljonu pieaugušo tika attiecināti uz saldajiem dzērieniem, kopējais ar cukura diabētu saistīto nāves gadījumu skaits bija 25 000.

IZLASIET visjaunākos bezalkoholiskos vasaras dzērienus

Tā kā jauniešiem, visticamāk, nekā vecākiem cilvēkiem, ir izveidojušies cukura dzērienu paradumi, pētījuma autori uztraucas, ka mirstības līmenis nākotnē pieaugs tikai. Pētījuma līdzautors Dr Gitanjali Singh norādīja: "Ja šie jaunie cilvēki turpina patērēt augstu līmeni, kā viņi vecumā, augsta patēriņa ietekmi papildinās novecošanās sekas, izraisot vēl lielāku nāvi un invaliditātes rādītājus no sirds slimībām un diabētu, nekā mēs redzam tagad. "

#respond