Uzturoties prieka laikā | happilyeverafter-weddings.com

Uzturoties prieka laikā

Tagad, ja būtu iespējams izstrādāt savu uzturu, tas padarītu tos laimīgus? Ja jūs varētu izvēlēties sev, kas jums būtu, lai jūsu trīs ēdienreizes dienā, vai stress būtu kaut kā minimizēts? Tā varētu būt ironiju ironija, ka vienā un tajā pašā teikumā bieži tiek minēti vārdi "stress" un "uzturs". Galu galā, diētu vajadzētu likt personai justies labāk par sevi, uzlabojot viņu veselību un vispārējo fizisko labsajūtu. Jo diētas nosaka citi un uzlikti jums, tas var būt jautājums par cilvēka dabu pārņemt, jo cilvēki parasti nevēlas diktēt. Tas ir atkarīgs no jūsu izvēles brīvības atņemšanas. Mūsdienās tirgū ir daudzi svara zaudēšanas plāni, un tas ir sasniedzis punktu, lai patērētājs kļūtu neskaidrs. Daži no tiem ir viegli sekot, bet citi ir pārāk sarežģīti. Citi prasa, lai jūs saglabātu ikdienas žurnālu vai skaita punktus vai sekotu līdzi tam. Tas tikai palielina stresu. Tas, ko daudzi cilvēki nespēj saprast no paša sākuma, ir tas, ka dieting nav daži autoritatīvs skaitlis, kas runa par "dariet to vai citādi". Tā vietā, lai to redzētu šādā veidā, cilvēkiem būtu jāpieņem fakts, ka diēta faktiski ir dzīvesveida maiņa. Dzīvesveida izmaiņām ar to var būt ietvertas ļoti plašas definīcijas, taču būtībā tas ir jautājums par dažu veco paradumu samazināšanu un jaunu jaunu izstrādi. Lieki piebilst, ka vecie ieradumi, kas ir jāpārtrauc, ir slikti. Ir daži pamatjēdzieni uzturu, ko cilvēkiem ir nepieciešams saprast un pieņemt. Kad viņi to dara, pāreja kļūst daudz gludāka. Šie ir:
  • Mazāki ēdieni nav atbilde uz zaudēt svaru. Faktiski, badoties sevi tikai izjaukt ķermeņa līdzsvaru un izraisīt to cīnīties atpakaļ. Drīzāk tas ir saprātīgi ēšanas jautājums.
  • Izņemiet taukaino pārtiku no ikdienas maltītēm.
  • Kalorijas un ogļhidrāti nav slikti vārdi. Viņi tikai kļūst slikti, ja ļaunprātīgi izmanto. Tāpēc ņemt tikai atbilstošās summas.
  • Nav tādas lietas kā burvju diētas formula, jums joprojām ir nepieciešams regulāri izmantot .

Lasīt vairāk: Zema carb diet

Pat ja persona ir gatava iekļauties dzīvesveida maiņā, vissvarīgākais jautājums ir, vai personai ir disciplīna, kas jāievēro plānā. Šis ļoti jautājums var viegli pierādīt panākumus vai neveiksmi dieter. Atcerieties, ka vecie ieradumi ir jāpārtrauc un jāpieņem jauni. Arī cilvēka daba ir viegli atgriezties pie vecajiem veidiem. Galu galā, vecie ieradumi smagi nomirst. Tātad, pirms sākat lietot uzturu, vaicājiet sev, vai jūs to darāt savas labklājības labā vai arī jūs vienkārši pievienojat šovs. Brauciens, kuru jūs gatavojat uzsākt, nedrīkst būt stresa apstāklis, īpaši, ja jūs esat iztērējis laiku, lai saprastu, kādas priekšrocības tas ir. Patiesībā diēta ir daudz kā ceļošana. Jūs izpētīsiet, kādā ceļojuma režīmā jūs nokļūsit galamērķī ar vismazāko stresa līmeni. Un, kad jūs sasniedzat galamērķi, baudiet.
#respond