Aizsargājiet savu ādu - valsts veselīgs ādas mēnesis | happilyeverafter-weddings.com

Aizsargājiet savu ādu - valsts veselīgs ādas mēnesis

Veselīgas ādas apziņas mēnesis Amerikas Savienotajās Valstīs

Āda aptver visu cilvēka ķermeni un aizsargā cilvēku pret slimībām un infekcijām. Āda veic arī citas funkcijas, piemēram, aizsargā svarīgus orgānus, aizsargā pret patogēnu invāziju, nodrošina izolāciju un temperatūras regulēšanu, novērš dehidratāciju un šķidruma zudumu, kā arī nodrošina sajūtu un sintezē D vitamīnu. Cilvēka āda satur mezodermas šūnas, melanīnu un pigmentāciju, kas aizsargā cilvēku pret saules kaitīgo ultravioleto staru bojājumiem.

divas meitenes-ādas-saules-lifeguards.jpg


Amerikā novembra mēnesis ir "Veselīgas ādas informēšanas mēnesis", kuru sponsorē Amerikas Dermatoloģijas akadēmija. Kampaņas mērķis ir nodrošināt visaugstāko dermatoloģiskās aprūpes kvalitāti katrai personai Amerikas Savienotajās Valstīs. Ķermeņa kopšana un aizsardzība, ko cilvēks tagad dod tieši, ir saistīta ar ilgtermiņa ādas veselību vēlāk dzīvē.

Kāpēc ir svarīgi informēt veselīgu ādu?

Personai ir ļoti svarīgi pienācīgi rūpēties par ādu; laba ādas kopšana var palīdzēt aizkavēt grumbu veidošanos un novērst daudzas ādas problēmas un traucējumus. Ir vairākas vienkāršas lietas, ko cilvēks var darīt, lai aizsargātu viņu ādu, ieskaitot:

  • Izvairieties no saules gaismas pīķa stundās: no plkst. 10:00 līdz plkst. 16:00 saules stari ir visspēcīgākie, tāpēc cilvēkam vajadzētu samazināt brīvā laika pavadīto laiku, neizmantojot spēcīgu saules bloķējumu.
  • Valkāt aizsargājošu apģērbu: cilvēkam jāuzglabā apģērbs ar apģērbu, valkā cepuri un garām biksēm ārā, lai novērstu saules apdegumus. Cietie austi audumi ir labāki nekā brīvi adīti apģērbi, un vairāki uzņēmumi ražo saules aizsargapģērbu, kas bloķē ultravioleto staru iedarbību.
  • Izmantojiet saules bloķēšanu: lietojiet saules aizsargkrēmu ar saules aizsargceptu (SPF) 15 vai lielāku. Uzlieciet saules bloķēšanu 20 minūtes pirms iziet ārā un ik pēc 2 stundām atkal pieskarieties ādai. Vienmēr lietojiet saules bloķējumu visu sezonu laikā, ultravioleto saules staru bojājumi var notikt visa gada garumā, tāpēc ādas aizsardzība ar saules bloķēšanu ir ļoti svarīga.
  • Mīli notīriet ādu un ķermeni: izmantojiet siltu ūdeni peldēšanai un izvairieties no smagām smaržīgām ziepēm, kas var noņemt aizsargvielu ādu. Neizmantojiet kairinošās piedevas šampūnos, smaržos vai losjonos, kas var kairināt ādu un izraisīt alerģisku reakciju. Noņemiet acu kosmētiku, izmantojot kokvilnas bumbiņu, mīkstu sūkli un izmantojiet uz eļļu balstītu produktu, lai noņemtu smagu, ūdensizturīgu grima. Piesildiet ādu pēc peldēšanas pēc matiem, izmantojot mīkstu kokvilnas dvieli, un nekavējoties mitrina ādu ar krējumu vai eļļu.

READ Dabas aizsardzība pret saules apdegumiem

Ja āda nav pienācīgi aizsargāta no saules, tā rezultāti var būt priekšlaicīga novecošana, grumbas, saules plankumi un ādas vēzis. Saskaņā ar Slimību kontroles centra statistiku, ādas vēzis ir visbiežāk sastopamā vēža forma Amerikas Savienotajās Valstīs, un katru gadu tas aizskar vairāk nekā 53 000 cilvēku. Lai novērstu paaugstinātu saules bojājumu risku un novērstu ādas vēzi, ievērojot iepriekš minētos norādījumus, var būt ļoti noderīgi un palīdzēt cilvēkam saglabāt ādu pēc iespējas veselīgāku.

#respond