Naturopathinc Ārstēšana: dabas aizsardzības līdzekļiem pret astmu | happilyeverafter-weddings.com

Naturopathinc Ārstēšana: dabas aizsardzības līdzekļiem pret astmu

Astma strauji pieaug ASV, it īpaši bērniem

Astma ir galvenokārt paaugstināta jutība un iekaisuma elpošanas traucējumi, un tā strauji pieaug ASV, it īpaši bērniem. Tas nav pilnīgi skaidrs, taču no naturopātiskā viedokļa tas, šķiet, ir ļoti saistīts ar uzturu (zemesrieksti, lipeklis, pārtikas piedevas, ģenētiski modificēti pārtikas produkti (ĢMO)) un vide (dažādas vides ķīmiskās vielas, piemēram, sulfīti un dažādi konservanti un alergēni, piemēram, ziedputekšņi, putekļi, dzīvnieku blaugznas, dažas narkotikas, dūmi). Astmu var izraisīt vai ietekmēt aukstais gaiss, vingrinājumi, sievietes menstruālā cikla, skābes refluksa (GERD) un stresa. Riska faktori ir ģimenes locekļi ar astmas anamnēzi, kuriem ir cits alerģisks stāvoklis, ir liekais svars, smēķēšana (vai ja jūsu māte nomāc grūtniecības laikā) un zems dzimšanas svars. Simptomi var atšķirties no relatīvi viegliem līdz dzīvībai bīstamiem. Tie var būt retāk vai katru dienu. Simptomi var būt vingrinājumi, profesionāli vai alerģiski, vai arī "sprūda" var nebūt zināmi. Parastā ārstēšana ietver zāles un dažus ieteiktos dzīvesveida modifikācijas.

Ja Jums ir astma un redzat naturopātisku ārstu, šī pieeja, iespējams, būs nedaudz atšķirīga. Naturopaths var vēlēties nodrošināt, ka jums ir ātri atvieglotas inhalant zāles ārkārtas situācijās. Viņi arī visticamāk uzdos jums daudz jautājumu par diētu, jūsu mājām, visiem dzīvniekiem, jūsu personīgo un ģimenes vēsturi, jautājumiem, kas saistīti ar jūsu virsnieru dziedzeri, neatkarīgi no tā, vai barojāt bērnu ar krūti, un, kad jūs sācāt veselīgu pārtiku, vakcināciju skaitu un veidus Jums ir bijusi, kuņģa problēmas, zarnu kustības un vispārējs stresu. Viņi var ieteikt pārbaudīt pārtikas jutīguma un virsnieru dziedzera funkcijas, kā arī testēšanas reproduktīvo hormonu paneļa. Tas ir iemesls tam, ka pētījumi parādīja, piemēram, 92% cilvēku, kuri izvairījās no visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, būtiski uzlaboja astmas simptomus. Citi pētījumi arī parādīja, ka diēta var būt nozīmīga loma astmas ārstēšanā. Vēl citi pētījumi ir parādījuši astmas saistību ar virsnieru darbību un hormonālo ciklu.

Diēta papildina atbilstošu botānisko zāļu lietošanu

Ir arī citas norādes par to, ka diēta, uztura bagātinātājs ar piemērotu nātrija terapiju un atbilstoša botānisko zāļu, piemēram, Glycyrrhiza glabra (lakrica), Grindelia camporum (grindelia), Euphorbia hirta (euphorbia), Drosera rotundifolia (sundew) par astmas simptomu biežumu un smagumu. Citas augu izcelsmes zāles, kas ir noderīgas astmas ārstēšanai, ir Lobelia inflata (Indijas tabaka), Capsicum frutescens (Kajenna pipari), Tylophora asthmatica, Ginkgo biloba, Boswellia un Allium ģints sīpoli un ķiploki.

Tā kā astma var būt daudzu dažādu vai mijiedarbojošu faktoru gala rezultāts, ir ļoti svarīgi atrast cēloni un, ja iespējams, to noņemt. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc naturopāts varētu uzdot tik daudz jautājumu un ieteikt tik daudz testu.

Ja bērnam ir jutība pret lipekli vai pienu, viņi var uzlaboties dažu dienu vai nedēļu laikā, noņemot visu glutēnu vai piena produktus no viņu diētas. Ja astmu pastiprina hormonālā nelīdzsvarotība, atbalstot virsnieru dziedzeri, imūnsistēma vai reproduktīvā sistēma var mazināt daudzus vai lielāko daļu simptomu. Ja mājdzīvnieku alerģijas ir problēma, jums, iespējams, nebūs jāatbrīvojas no jūsu pet tikai institūta dažus soļus, kā ierobežot pet uz dažām vietām mājā vai dod savu pūkains draugs dažas vannas katru nedēļu. Mērķis ir atrast cēloni, noņemt vai ierobežot to, kā arī palielināt vispārējo veselību, izmantojot uzturu un fizisko aktivitāti. Gaisa attīrītājus var uzstādīt guļamistabās, kā arī izmantot hipoalerģiskus gultas piederumus.

Exercise, dziļa elpošana un uzturs

Jāuzsver vingrojumi un dziļa elpošana - dziļi elpot elpot, piemēram, zīdaiņi un operas dziedātāji - izmantojot diafragmu un paplašinot plaušas. Jums vajadzētu sākt dziļi elpošanas vingrinājumus un veikt katru dienu 50-100 dziļu elpu. Drīz jūs varat visu laiku elpot tā. Šis "vingrina" plaušas un vislabāk izmanto skābekli, kuru jūs lietojat ar katru elpu.

Ir ļoti ieteicams lietot veselīgu pārtiku, piedevu un alerģiju nesaturošu diētu . Uzziniet, kas jums ir jūtīgi, un izvairieties no tā. Daudziem cilvēkiem ar astmu patiešām ir zems vēdera skābes, tiem var būt skābes refluksa vai grēmas, tāpēc daudzi to īsti netic. Mēģiniet dzert ūdeni ar ēdamkaroti vai divām citronu sulām vai ābolu sidra etiķa apmēram 20 minūtes pirms ēšanas. Ja jums ir mazāk grēmas un astmas, pēc tam mēģināt to izmēģināt, jums patiešām var būt maza skābes skābe - un ne pārāk daudz.

Savā gatavošanā izmantojiet garšvielas un garšaugus, piemēram, sīpolus, ķiplokus, kurkumu un baziliku . Palieliniet dārzeņu un augļu daudzumu (īpaši ābolus - ādai ir queritīns, pretiekaisuma līdzeklis). Izmēģiniet veganu uzturu vismaz 4 mēnešus, ja Jums joprojām ir simptomi.

Vitamīni

* Piezīme: šīs ir pieaugušo devas. Konsultējieties ar ārstu, ja strādājat ar bērnu.

B vitamīni

B-vitamīnu kompleksa RDA lietošana 2-3 reizes ir efektīvāka un lētāka, taču pārliecinieties, ka saņemat:

  • B6 vitamīns: 25 līdz 50 mg divas reizes dienā
  • B12 vitamīns: 1000 μg / dienā (zem mēles)

LASIET, kas ir jauns astmas ārstēšanā?

Citi vitamīni

Vislabākais labais veselais pārtikas daudzveidīgais vitamīns ir labākais, bet pārliecinieties, ka saņemat

  • C vitamīns: 1000 līdz 3000 mg katru dienu sadalītās devās
  • E vitamīns: 200 līdz 400 SV dienā
  • Beta-karotīni: no 25 000 līdz 50 000 SV / dienā
  • D vitamīns: 1000-2000 IU katru dienu

Minerālvielas

Labākie multi-vitamīni ir arī vairāki minerāli. Pārliecinieties, ka saņemat

  • Magnijs: 200-400 mg trīs reizes dienā
  • Selēns: 200 mikrogrami dienā

Papildinājumi

  • 2-3 grami omega-3 zivju eļļu katru dienu
  • Quercetin: 400 mg apmēram 20 minūtes pirms katras ēdienreizes
  • Vīnogu sēklu ekstrakts: 50 līdz 100 mg trīs reizes dienā

Botāniskie medikamenti - garšaugi

Kā jau minēts, ir pieejami daudzi ārstniecības augi, kas var palīdzēt ar astmu - lakricas, grindelijas, euphorbijas, lobelijas, ginkgo, alvejas un bosvelija, lai pieminētu dažus. Tie jālieto, vadot un uzturot naturopātisku ārstu vai zālēdāju. Šie speciālisti var sniegt jums kombināciju garšaugiem, kas ir paredzēti, lai būtu ļoti specifiski jūsu stāvokli.

Pacienti ar astmu var daudz paveikt, lai kontrolētu simptomus, bet tas ne vienmēr ir viegli. Iespējams, ka nav viegli atdot savus iecienītākos ēdienus (un bēdīgā patiesība ir tāda, ka daudzi mūsu iecienītie ēdieni mums nav pārāk labi!). No otras puses, ja jūs, piemēram, atdodat lipekli un dažu dienu laikā ir bez simptomiem, tā ir vērts!

#respond