Vai zarnu baktērijas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat zaudēt svaru? | happilyeverafter-weddings.com

Vai zarnu baktērijas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat zaudēt svaru?

Friendly, probiotiskas baktērijas ir pārsteidzoši svarīgas to cilvēku saimniekiem. Dzīvojot galvenokārt zarnās, šie mikrobi saglabā patogēnas baktērijas no ķermeņa pamatnes. Tās vairojas, lai nodrošinātu lielu daudzumu izkārnījumos, mazinot zarnu kustību. Viņi pārvērš kaitīgos savienojumus mūsu barībā uz barības vielām, sintezē pretiekaisuma līdzekļus, veido vitamīnus, samazina lipekļa toksicitāti un sintezē dzimumhormonus un neirotransmitētājus. Pieaugošs pētījumu skaits atklāj, ka daži baktēriju celmi pat palīdz mums nepieļaut lieko svaru.

Problēma ir tā, ka citi baktēriju celmi var atvieglot vēdera tauku lietošanu, nevis to noņemt.

Ikeja novērojumi, kas noveda pie atklājumiem

Kaut arī zinātnieki atzina, ka 20.gados Lactobacillus baktērijas regulē serotonīna līmeni, novērojums, ka zarnu baktērijas var būt saistītas ar vēdera tauku, ir daudz nesenāk. Zinātnieki pamanīja, ka liesās laboratoriskās žurkas, kas ēda aplauzuma laboratorisko žurku izkārnījumus, paši attīstīja aptaukošanos, taču barojot tos ar liesu laboratorisko žurku ekskrementiem, viņi atgriezās pie normālā svara. Šī pretīga fekālo transplantācijas forma parādīja, ka pelēm ir skaidras aptaukošanās izraisošās un aptaukošanās aizsargājošo zarnu baktēriju kategorijas.

Tomēr cilvēkiem ir atšķirīgi uztura ieradumi, un dažādu baktēriju sugu loma cilvēku aptaukošanās procesā nav tik skaidra. Sākumā pētnieki meklēja salīdzinoši sarežģītu izskaidrojumu par zarnu baktēriju lomu svara kontrolē. Vairāki pētījumi atklāja, ka Corticute baktēriju, "slikto" zarnu baktēriju, baktēriju baktēriju, "labo" baktēriju augstāka attiecība bija saistīta ar aptaukošanos. Firmicutes baktērijas veido stingras sporas, kas ilgstoši var izdzīvot sausos apstākļos, un ir vainīgie vīna un alu sabojāšanā. Baktērijas dzīvo mitrā vidē visur, augsnē, ūdenī, uz dzīvnieku ādas un cilvēka gremošanas traktā un var izraisīt saslimšanu, kad imūnsistēma ir vāja.

Vēlāk pētījumi atklāja, ka divu dažādu baktēriju veidu attiecība nebija tik nozīmīga kā Corticute baktēriju kopējais skaits. Tomēr šie pētījumi ir korelatīvi, nevis causational. Tās nenosaka, vai Firmicutes baktērijas izraisa aptaukošanos, vai arī cilvēkiem ar aptaukošanos ir vairāk Firmicutes baktēriju. Endokrinologs Dr. Dāvids Bells dodas tik tālu, lai teiktu, ka "cilvēkiem mainās zarnu mikrobiāts ir saistība nevis ar aptaukošanos, bet gan ar to." Tomēr mums par to nav jāvelta godājamais ārsta vārds. Mēs varam apskatīt, kā lietas, ko mēs varam ietekmēt, ietekmē mūsu svaru.

READ Apple Sidrs Etiķis svara zudums: reāli cilvēki, reālās pieredzes

Kalcija pārstādīšana, jūs labprāt zināt, neizraisīs svara zudumu

Nīderlandes ārsti sniedza 18 aptaukojušos vīriešus, kuriem bija metabolisks sindroms (prediabētis, augsts holesterīna līmenis, augsti triglicerīdi un plašas vilnu līnijas), no fosiliem transplantātiem no liesniem donoriem. Veselīgo donoru zarnu baktēriju saņēmēji nezaudēja svaru, bet tiem bija labāka cukura līmeņa kontrole asinīs un zemāki triglicerīdi. Šīs priekšrocības apstājās apmēram 12 nedēļas pēc fekālijas transplantācijas, iespējams, tāpēc, ka saņēmēji nemainīja savu uzturu. Ja labu baktēriju ieviešana var uzlabot vielmaiņu, tad antibiotikas var pasliktināt to?

#respond