Kā izvairīties no ģimenes drāmas par Pateicības | happilyeverafter-weddings.com

Kā izvairīties no ģimenes drāmas par Pateicības

Sirdslēkmes risks palielinās rudens un ziemas mēnešos. Pateicības diena svinīgajai sezonai sākas daudziem cilvēkiem, bet vai tas var nozīmēt arī to, ka jūs ienākat Bīstamo zonu?

pateicības dinner.jpg

Mūsdienās mēs neesam gatavi runāt par sirdslēkmi, turklāt šis pētījums ir noteicis zemāku temperatūru kā paaugstināta riska iemeslu un tā vietā vaino diētu un ... stresu .

Lasīt vairāk: Top 10 veselīgākās receptes Pateicības vakariņām

Vai jūs gaida priecīgas maltītes kopā ar saviem radiniekiem, vai arī jūs jau esat šausmojuši ģimenes drāmu, kas varētu būt Pateicības diena?

Jums patiešām ir iemesls pateikties, ja jūs iekļaujat pirmo kategoriju. Ja jums ir tādi radinieki, kuri jūs tik izdarījuši, viņi var izraisīt sirdslēkmi, jūs neesat viens. Par laimi, ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai saglabātu jūsu atdzist.

Neiesaistīties

Tie, kas jau dreboja Pateicības dienu un sekojošās svētku dienas, būs pamatoti iemesli baidīties no sliktākajām - pagātnes pulcēšanās jau būs iznīcinājuši atsevišķi radinieki vai vētraina dinamiska. Jums varētu būt tādi radinieki, kurus jūs zināt, ka jūs nekad nebūs brīvprātīgi sazināties ar, ja tie nebūtu saistīti, bet jūs joprojām rūpējas par viņu izjūtām un uzskatiem tieši tāpēc, ka esat ģimene.

Varbūt jūs uztraucas, ka jūsu māte tevi iebiedēs jūsu svara dēļ, ka jūsu brālēns apšauba jūsu vecāku izvēli (vēlreiz!) Vai ka jūsu narcistiskais vectēvs vai nu radīs argumentus, vai arī vēlas, lai visi klausītos viņu un viņu vieni .

Lūk, lieta: pagātne jau tevi informējusi, ka jūs nevarat pārliecināt viņus redzēt lietas savā veidā, argumentējot ar viņiem.

Aizsargājiet savas izvēles vai atzīmējiet, ka tās nav piemērotas, un jūs izveidosiet vienu uzmundrināšanas spēli, kas kopā atliks atlikušo laiku. Jūs nemainīsit savus radiniekus, bet jūs varētu izkļūt no nepatīkamām sarunām.

Reaģējiet uz nevēlamiem "noderīgiem padomiem", pateicos viņiem par to un, iespējams, pievienojot, jūs apsvērsiet to, ko viņi teica. Neatbildiet aizvainošos komentāros, izņemot to, ka varbūt sakot, ka jūs domājāt, ka komentāri ir diezgan kaitīgi. Vai divi citi radinieki pastāvīgi cīnās viens ar otru? Padariet viņiem par labu, mainot tēmu.

Iztukšojot aizvainojošus, aizvainojošus vai nepiemērotus komentārus, jūs atlaidīsiet, piemēram, ūdens slēpjas pīles mugurā, jūs varētu vienkārši dezaktivēt šo bumbu un veikt relatīvi nevainojamu brīvdienu. Atcerieties - disfunkcionālā dinamika ilga gadus, lai augtu saknēm, un viena saruna nemainīs cilvēka attieksmi. Jūs nevarat mainīt kāda cita attieksmi, bet jūs varat mainīt to, kā jūs ar to rīkoties - padarīt spriedzi samazināt savu mērķi, un jums būs dažādas brīvdienas.

Iestatiet robežas

Novietojot robežas iepriekš, jūs ietaupīsiet daudz ievainojumu un dusmas, tāpēc vienkārši to izdariet. Pastāsti savam mammai un viņas jaunajam vīram, ka tu paliksi vakariņās, bet pēc tam izvēlēsies doties mājās. Padarīt visiem saprotamu, ka jums patiešām ir jāturpina uzturviela bez lipekļa un pat glutēna pēdas liks jums slima, lai viņi varētu nākt pie mājas, ja viņi vēlas pavadīt laiku kopā ar jums.

Vienkārši sakiet, ka jūs pametat pirmo drama zīmi un pēc tam sekojiet līdzi.

Bieži vien daži radinieki vienkārši patiešām nesaņem un neiznīcina ģimenes brīvdienas visiem pārējiem. Neatkarīgi no tā, vai esat viens no tiem vai citi, kārtojiet situāciju pirms faktiskās brīvdienas. Sazinieties ar tālruni vai e-pastu un pārlieciniet citu personu vai cilvēkus rīkoties normāli - varbūt vecmāmiņas labā, vai lai jūsu bērni varētu labi spēlēties kopā.

Tagad ir laiks sākt noteikt šīs robežas. Līdz tam laikam, kad visi esat sēžat uz jūsu cepeša tītara, ir par vēlu, tāpēc paņemiet tālruni un mēģiniet. Maigi

#respond