Alkohols, mēģinot grūtniecību: jā vai nē? | happilyeverafter-weddings.com

Alkohols, mēģinot grūtniecību: jā vai nē?

Daudzas sievietes saskaras ar šo dilemmu, bet nav nepieciešams uzsvērt pārāk daudz zinātnes ir visas atbildes.

Kāpēc izvairīties no alkohola, kamēr TTC?

Pāriem, kuriem ir atbildīga pieeja, cenšoties grūtniecību, ir jāveic visi iespējamie piesardzības pasākumi, kas nodrošina iespējamu grūtniecību pēc iespējas labāk. Atsevišķi ieteikumi par dzīvesveidu attiecas tikai uz sievietes partneri, bet pārējie var būt abi partneri. Piemēram, gan vīrieši, gan sievietes palielinās viņu auglību, ja viņi pārtrauks smēķēšanu. Ēst veselīgu un sabalansētu uzturu, kas ietver pārtikas produktus no visām galvenajām pārtikas grupām un regulāri tiek izmantotas, arī auglību veicinošas izvēles. Folijskābes piedevas lietošana ir lieliska izvēle sievietēm, kuras cenšas iestāties grūtniecības stadijās, ir pierādīts, ka šis papildinājums mazina iespēju zīdaiņiem radīt iedzimtus defektus. Tā kā folijskābe ilgst kādu laiku, lai izveidotu ķermeņa iekšu, vislabāk ir sākt to lietot, kamēr jūs vēl mēģināt iedomāties, nevis sākt lietot tikai tad, kad saprotat, ka esat jau grūtniece.

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Izvēloties izvairīties no alkohola, kamēr jūs mēģināt mazulim, var salīdzināt ar precīzi, izmantojot 400 mg folijskābes piedevu katru dienu, varbūt mēnešus, kamēr jūs cerat grūtniecību. Kad jūs mēģināt iedomāties, tas ir droši darboties, pieņemot, ka jūs varētu būt stāvoklī lielāko daļu mēneša. Alkohols var būt ļoti kaitīgs auglim, jo ​​īpaši ļoti agrīnā grūtniecības stadijā. Nesenais pētījums parādīja, ka neregulārs dzēriens grūtniecības laikā nav briesmīgs. Interesanti, ka citi pētījumi liecina, ka tikai ļoti neliels daudzums alkohola ir riskanti grūtniecības laikā un it īpaši paša pirmā trimestra sākumā. Šis vīna glāze var būt tāda, kas jums nevajadzētu būt, jo tu tikko iedomājies, bet vēl neesat to zinājis.

Jūs varat baudīt dzērienu reizēm īstajā mēnesī!

Sievietes, kas mēģina iedomāties, var droši baudīt gadījuma rakstura dzērienus (vai divus vai trīs!). Vienīgais "noslēpums" ir uzticama ovulācijas noteikšanas metode. Jūs zināt, ka esat stāvoklī starp perioda sākumu un nākamo ovulāciju. Tas ir luteālās fāzes laiks starp jūsu ovulāciju un nākamo paredzamo periodu, kas ir bīstama teritorija, ja runa ir par alkoholu. Jūs varat apmēram aprēķināt ovulāciju, izmantojot ovulācijas kalendāru, piemēram, mūsu vietnē.

Vai arī jūs varat iegūt ļoti ticamus un precīzus rezultātus, izmantojot vai nu ovulācijas testus (pazīstamus arī kā ovulācijas prognozēšanas komplektus) vai auglības diagrammas, kā arī katru dienu aprēķināt savu ķermeņa pamata ķermeņa temperatūru (BBT). Zinot, kad jūs esat atradusi ovulāciju, tas noteikti var palielināt jūsu iespējamību pēc iespējas ātrāk iestāties grūtībā, kas ir tas, ko lielākā daļa pāru, kas ir nolēmuši iet uz to patiešām vēlas. Tas var arī palīdzēt jums, ja jūs esat sieviete, kas vēlas būt dzēriens ikreiz un pēc tam. Kad jūs zināt, ka esat folikulārajā fāzē, laiks pirms jūsu ovulācijas, jūs zināt, ka neesat grūtniece un ka ļoti maz noteikti nav kaitīga mazuļa.

READ Alkohola atkarība: kā pārtraukt šo agoniju?

Dzeršana grūtniecības laikā?

Kā par gadījuma glāzi vīna vai alus, kamēr jūs jau gaidāt? Daudzas sievietes, kas iestājās grūtniecība, faktiski nemēģināja, un tik daudziem no viņiem būtu bijis dzēriens, pirms viņi uzzināja, ka viņi bija stāvoklī. Varbūt pat viņiem bija daudz alkohola! Tas ir ļoti satraucoši daudzām sievietēm. Vislabākais, ko var izdarīt šajā situācijā, ir dzīvot tik veselīgi, cik vien iespējams, un pēc iespējas ātrāk sazināties ar ārstu.

Visiem pārējiem var būt grūti izlemt, vai šis glāze vīna ir drošs vai bīstams. Ciktāl dažās vietās (nedaudz) dzerot (nedaudz) grūtniecības laikā ir kultūras jautājums, cilvēki saka, ka alus ir labs piena ražošanai, bet glāze vīna vakariņās grūtniecības laikā ir pilnīgi normāla citās vietās. Tā kā nav pierādīts, ka alkohola daudzums ir drošs grūtniecības laikā, visticamāk, ka vislabāk to lietot nedrīkst.

#respond