Vai dienas saunas laikā var saglabāt Alcheimera slimību? | happilyeverafter-weddings.com

Vai dienas saunas laikā var saglabāt Alcheimera slimību?

Saunas izmantošana ir laba jūsu smadzenēm. Sauna priekšrocības neaprobežojas tikai ar sajūtu, ka jūs saņemat visu, kad atdziest pēc ilgas tvaika vai infrasarkanās saunas. Sauna var pat samazināt Alcheimera slimības attīstības risku.

Kāds ir zinātniskais pierādījums pirts aizsardzībai pret Alcheimera slimību?

Somija pētījusi Kuopio iskēmiskās sirds slimību (KIHD) pētījumā vairāk nekā 30 gadus vecus sirds un asinsvadu slimību cēloņus. Somijas zinātnieki ir pētījuši simtiem saikņu starp dzīvesveidu un asinsvadu veselību. Tā kā sauna ir ārkārtīgi populāra Somijā, KIHD pētījums seko saiknei starp saunas lietošanas periodu un asinsvadu demenci.

KIHD izsekojamie dati par 2.315 vīriešiem vecumā no 42 līdz 60 gadiem, kuri tika uzskatīti par veselīgiem pētījuma sākumā 1980. gada vidū un beigās. Vīrieši tika iedalīti trīs grupās: tie, kas saņēma pirti no četrām līdz septiņām reizei nedēļā, tie, kas saņēma divas vai trīs reizes nedēļā pirtiņus, un tos, kuri saņēma "tikai" vienu reizi nedēļā. (Nav datu par vīriešiem, kuri nekad nav apmeklējuši saunu.) Pēc 30 gadu ilgas izpētes dati liecina, ka pirts, šķiet, novērš novecošanas kognitīvo samazināšanos:

  • Vīrieši, kuri saņēma četras līdz septiņas reizes nedēļā saunu, 66 procentiem mazāk izredzēja, attīstot asinsvadu demenci, un 65 procentiem retāk attīstījās Alcheimera slimība nekā vīrieši, kuri vienu reizi nedēļā saņēma saunu.
  • Vīrieši, kuri saņēma divas vai trīs reizes nedēļā saunu, 22 procenti mazāk izredzēja, attīstot asinsvadu demenci, un 20 procentiem retāk attīstījās Alcheimera slimība nekā vīrieši, kuri reizi nedēļā saņēma saunu.

Vīriešiem, kuri saņēma vairāk saunu, retāk nekā tikai demenci un Alcheimera slimību konstatēja retāk. Vīriešiem, kas apmeklēja pirts telpas no četrām līdz septiņām reizēm nedēļā, aortosklerozes, sirdslēkmes un perifēro artēriju slimības risks bija par 40 līdz 50 procentiem zemāks.

Regulāra saunas izmantošana bija tikpat noderīga sirds un asinsvadu veselībai kā statīnu lietošana vai asinsspiediena uzturēšana labā kontrolē.

Somijā pirts, visticamāk, būs tvaika pirts nekā infrasarkanā pirts, un saunu telpas "vidējā" temperatūra ir 79 grādi pēc Celsija (174 grādi pēc Fārenheita).

Vai zemāka ir demenci un sirds un asinsvadu slimību risks, pateicoties saunas ieguvumiem?

Zinātnieki, kuri analizēja KIHD pētījumu datus, pamanīja, ka, jo vairāk vīriešu izmanto saunu, jo lielāka ir viņu ieguvumu veselība. Pat tad, ja pētījuma sākumā viņi veidoja vecumu, alkohola patēriņš, ķermeņa masas indekss, sistoliskais asinsspiediens, smēķēšanas statuss, 2. tipa cukura diabēts, iepriekšējie sirdslēkme, sirds ritma traucējumi un zemā blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmenis serumā, jo vairāk saunas, jo vairāk pirts priekšrocības . Tomēr tas nenozīmē, ka šaubu par to, ka apmeklējot saunu, ir labvēlīga ietekme uz veselību, nevis veselīgie cilvēki ir vairāk ieinteresēti apmeklēt saunu. Varbūt attiecības tiešām ir otrādi.

#respond