Vai D vitamīna deficīts ir iespējamais liekā svara un aptaukošanās cēlonis? | happilyeverafter-weddings.com

Vai D vitamīna deficīts ir iespējamais liekā svara un aptaukošanās cēlonis?

Kas ir D vitamīns?

Vitamīns D, taukos šķīstošs vitamīns, patiesībā ir hormons, kas cilvēka organismā veic pārpilnības funkcijas. D vitamīns, kas pazīstams arī kā 1, 25-dihidroksi vitamīns D, ir plaši pazīstams ar funkcijām, kas saistītas ar kalcija un fosfora metabolismu, tādējādi saglabājot kaulu veselību un novēršot ar to saistītus traucējumus, piemēram, osteoporozi.

Citas D vitamīna funkcijas ir imūnsistēmas uzlabošana, ar kuras starpniecību tā novērš daudzas akūtas un hroniskas slimības, uzlabo neiroloģisko veselību un piedāvā kardioaizsardzības priekšrocības. Tomēr viens no vissvarīgākajiem un vismazāk runājamiem par D vitamīna lomām ir liekā svara un ar to saistītu hronisku traucējumu, piemēram, 2. tipa diabēta, hipertensijas, dažu vēža un sirds un asinsvadu slimību (CVD) profilakse.

Gadu desmitiem zinātnieku aprindas ir aplūkojušas vitamīnu D kā daudzsološu barības vielu, kas piedāvā neskaitāmus ieguvumus veselībai. Daudzos zinātniskos pētījumos ir skaidrs, ka D vitamīns neapšaubāmi ir izšķiroša uzturviela optimālai veselībai, ņemot vērā to, ka vairāk nekā 500 gēnu ir identificēti ar dažiem D vitamīna atbildes elementiem. Tādēļ varētu sagaidīt, ka šīs taukos šķīstošās barības vielas trūkums radītu veselības problēmu spektru.

Mēs iegūstam lielāko daļu no mūsu D vitamīna, izmantojot saules iedarbību, lai gan mazu uzturvielu daudzumu iegūst no mūsu uztura un / vai piedevas. Nesen Medicīnas institūts (IOM) izdeva D vitamīna uzņemšanas norādījumus, tomēr šīs vadlīnijas attiecas tikai uz kaulu veselību un kalcija metabolismu. Zinātniskie pierādījumi liecina, ka D vitamīnam ir aktīva loma gan aptaukošanās ārstēšanā, gan profilaksē un hroniskos traucējumos, kas saistīti ar augstāku ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Tādēļ tas nepieciešams ne tikai kaulu veselības regulēšanai.

D vitamīns un aptaukošanās

Aptaukošanās ir kļuvusi par pasaules mēroga epidēmiju, kas skar gan pieaugušos, gan bērnus. Pasaules Veselības organizācija (PVO) ziņoja, ka aptaukošanās vairs ne tikai ietekmē attīstītās valstis, bet patiesībā tā plaši tiek izplatīta visā pasaulē. Liekā svara un / vai aptaukošanās dēļ indivīdiem ir daudz tādu iekaisuma un hronisku veselības traucējumu, kā 2. tipa diabēts, vēzis, hipertensija, hiperlipidēmija un CVD.

LASĪT D vitamīna ieguvumus, kas tiek aicināti uz jautājumu

Zinātniskā aprindas ir konsekventi ieteikušas, ka D vitamīna deficīts ir novērots ar liekā svara un aptaukošanās grupām. Ir vairāki klīniskie pētījumi, kas norāda, ka var būt saistība starp palielinātu ĶMI un D vitamīna deficītu. Lai gan ir daudz ticamu skaidrojumu par šādu saistību starp D vitamīna deficītu un aptaukošanos, daži, kas tika novērtēti nesenā pagātnē, ir šādi:

  • Zems uztura patēriņš,
  • Samazināta D vitamīna aktīvās formas sintēze aptaukojušos indivīdos,
  • Mainīts vielmaiņas process
  • Mainīta absorbcija, un
  • Samazināta jauda vitamīna sintēzei organismā.

Kaut arī pastāv arvien vairāk klīniskas pūles, lai izprastu daudzās saistības starp D vitamīna statusu un aptaukošanos, joprojām nav skaidrs, vai D vitamīna deficīts izraisa aptaukošanos vai faktiski, ka svara pieaugums izraisa D vitamīna trūkumu. Neatkarīgi no tā, pētījumi ir parādījuši ka D vitamīnam ir ļoti labvēlīga loma aptaukošanās ārstēšanā un profilaksē.

#respond