Kāda ir pārtika, ko dāvināt un nedarīt hiperaktīvam bērnam | happilyeverafter-weddings.com

Kāda ir pārtika, ko dāvināt un nedarīt hiperaktīvam bērnam

Bieži vien grūti saprast vai prognozēt bērnu noskaņojumu. Ir laiki, kad tie ir pasaules visvairāk adorable eņģeļi, un ir dienas, kad tās ir visvairāk hiperaktīvas maz buggers. Vecākiem, auklītēm un aizbildņiem būtu jāapzinās, ka bērnu uzvedība var būt arī tieši atkarīga no ēdienu veida, ko viņi ēd. Viņu temperamentus un enerģijas līmeni pēcpusdienās un vakaros bieži ietekmē tas, ko viņi ēda brokastīs, pusdienās un uzkodā.

swing-jump-kids.jpg

Tālāk ir minēti daži pārtikas piemēri, kas bērniem netiks doti dienās, kad jūs sagaidāt, ka viņiem būs vislabākā uzvedība:

Lielākā daļa konfekšu veidu

Saldās ir divi vainīgie. Viens ir cukurs. Otra ir pārtikas krāsviela.

Cukurs praktiski ir degviela ķermenim. Tas paaugstina cukura līmeni asinīs un nosūta insulīna ražošanu pārtēriņam. Tas izraisa cukura skriešanās, kas drīz seko kaut kas tāds kā pārtikas koma.

Dodot bērniem daudz cukura pusdienlaiku, tas var izraisīt hiperaktīvu pēcpusdienā.

Jūs varat sagaidīt, ka viņi ir super jautrs, darbojas visā vietā, kliedz un smejas. Nākamajā laikā tie kritīsies stāvus uz grīdas un tiks iztukšoti no enerģijas.

Attiecībā uz pārtikas krāsvielu, ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir ieteikuši vecākiem, īpaši bērniem, kuriem diagnosticēta ADHD, uzturēt prom no pārtikas ar tādām piedevām kā mononātrija glutamāts (MSG), aromatizētāji un krāsviela. Ne tikai tie nav barojoši, bet arī tiek uzskatīts, ka šīs vielas ilgtermiņā negatīvi ietekmē ķermeni.

Būtībā vecākiem ir jāizvairās no pārtikas preču piegādes ar lielu daudzumu cukura un piedevu, kā arī šādi piemēri:

- Košļājamā gumija

- mārrutkus

- jebkura konfekte, kas ir aromatizēta un krāsota

- Gāzēti dzērieni

- Saldējums

- Aromatizētas augļu sulas

Čipsi

Lielākajā daļā mikroshēmu galvenais ir izvairīties no liela daudzuma nātrija vai sāls.

Nātrijs ir nepieciešams noteiktām ķermeņa funkcijām, bet, kad tas pārsniedz, tas var novest pie dažādām komplikācijām, piemēram, nierakmeņiem un augstu asinsspiedienu.

Tas var izraisīt arī vitamīnu un minerālvielu noplicināšanu. Papildus sāli, mikroshēmās un krekinga uzkodēs ir daudz MSG. Esiet piesardzīgs no mikroshēmām un citiem nevēlamiem ēdieniem, kuri tiek reklamēti, lai saturētu arī noteiktus vitamīnus un minerālvielas. Pat tad, ja tie satur šos primāros priekšmetus, daudzums, visticamāk, ir nenozīmīgs, jo īpaši ņemot vērā katras junkas pārtikas porcijas sāls saturu.

Skatīt arī: vairs nav rotaļlietu ar ātrās ēdināšanas ēdienreizēm, ja vien tās neatbilst barības vielām kaloriju, nātrija un tauku saturam

Mēs varam arī klasificēt šādus piemērus šajā kategorijā:

- Visu veidu čipsi (kukurūzas čipsi, kartupeļu čipsi utt.)

- sāļie krekeri

- tortiljas

- jebkura cita sāļa pārtika

#respond