Uzturot grūtniecību pirmā trimestra laikā | happilyeverafter-weddings.com

Uzturot grūtniecību pirmā trimestra laikā

Lielākā daļa nepareizas dzemdības patiesībā ir novirzes auglim, kas nav saderīgi ar dzīvi. Tik daudz kā viena no piecām grūtniecībām izbeidz spontānu abonēšanu, un pat vairāk, ja jūs saskaitāt spontānos abortu gadījumus, kas notika pirms sievietes laika.

Citiem vārdiem sakot, aborts ir ļoti izplatīts notikums. Lielākā daļa sieviešu, kas cieš no spontānā aborta, ar gandrīz drošību varēs pateikt, ka spontāns aborts nav saistīts ar kaut ko, ko viņa darīja (vai nedarīja). Atsevišķām sievietēm izvarošana parasti netiek pētīta tādā mērā, ka cēlonis var būt skaidri identificēts, tādēļ izrakstīšanas iemesli var būt nezināmi.

Mēs zinām, ka dažas spontānās aborts ir saistītas ar hromosomu traucējumiem iekšā auglim, savukārt infekcijas, traumas un anatomiskās novirzes ir atbildīgas par citām aborts. Dažas sistēmiskas slimības, piemēram, diabēts, var izraisīt arī aborts. Neskatoties uz to, ka spontānās aborts parasti nav novēršamas, mums joprojām ir jāapzinās, ka dažu bīstamu uzvedību vai izvēli, kas patiešām var apdraudēt grūtniecību.

Kā jūs varat nodot mazulim vislabāko iespējamo sākumu pirmā trimestra laikā, un ko jūs varat darīt, lai samazinātu risku, ka jūs izkļūt no mājām, līdz minimumam?

Pirmā lieta, ko jūs varat darīt, lai aizsargātu jūsu mazuli, plāno grūtniecību labi. Tas nav lietderīgi sievietēm, kuras iestājas grūtībās pārsteigumā, un viņiem noteikti nav jājūtas vainīgi par neplānotu grūtniecību. Bet sievietēm, kuras plāno grūtniecību, vienmēr ir jāveic aktīvi pasākumi, kas ļaus veselīgai grūtniecībai noteikt ķermeni. Šie pasākumi ietver arī veselīgu, veselīgu un sabalansētu uzturu, kas ietver pārtikas produktus no visām galvenajām pārtikas grupām.

Folijskābe ir viena barojošā viela, kuras dēļ jūs nevarat iegūt pietiekami daudz no diētas vien. Tā ir arī viena barības viela, kas vairākkārt ir pierādīta, lai palīdzētu novērst nervu caurules defektus, piemēram, spina bififa. Turklāt zems folijskābes līmenis ir saistīts ar lielāku spontāno abortu risku. Tātad, sāciet lietot folijskābes piemaksu vismaz trīs mēnešus pirms sākat mēģināt iedomāties, tāpēc ka folijskābei ir laiks, lai izveidotu organismā. Jums vajadzēs 400 mg vai vairāk dienā. Tāpat ir laba ideja pārbaudīt uztura trūkumus vai nu mēģinot iedomāties, vai jūsu pirmajā trimestrī.

Jo ātrāk jūs zināt, ka jums ir uzturvielu trūkums, jo agrāk jūs to varat darīt kaut ko. Uztura trūkumi var būtiski ietekmēt jūsu mazuli un, protams, arī jūsu veselību. Tagad mums ir jāmin alkohols, narkotikas un cigaretes. Nav pierādījumu, ka kāds no tiem būtu drošs grūtniecības laikā pat minūšu daudzumā, un daudz pierādījumu, kas liecina, ka visi ir bīstami, lai gan precīzi briesmas ir atkarīgas no jūsu konkrētās atkarības, protams.

Tā kā nav pierādīts, ka alkohola, narkotiku vai cigarešu daudzums ir drošs grūtniecības laikā (nē, pat ne šo vakariņu glāzi sarkanvīna), neapšaubāmi ir drošākais apturēt šo lietu kopumā. Starp citu, lietotie dūmi ir bīstami arī.

Kas vēl nav drošs grūtniecības laikā?

Nu, kafiju un citus produktus, kas satur kofeīnu, vajadzētu ierobežot līdz tasi vai divas dienas, bet jūs varat arī vienkārši teikt nē. Jums vajadzētu arī izvairīties no dārzkopības, ja nonākat saskarē ar toksoplazmozi. Ja jums ir kaķis, turiet to prom no pakaišu paliktņa vai izmantojiet cimdus. Agrīnā stadijā gripa var radīt draudus grūtniecībai, bet tā var arī pārāk daudz paracetamola.

Vajadzētu arī izvairīties no sporta ar lielu ietekmi vai vienmēr bīstamām darbībām. Piemēram, ja jūs mīlat savu motociklu, iespējams, vēlēsities to apsvērt, kamēr tas sēž jūsu garāžā, nevis :), un gumijlēkšana vienkārši nav laba ideja.

Sazinieties ar sportu un grūtniecību

Izpletņlēkšana, pludināšana ar balto ūdeni, krāsas bumba, bīstamu pasaules daļu apmeklējums ... vienkārši atstājiet to vēlāk vai izlaižiet to pilnīgi apstāties, jo jums būs bērns, kurš vēlāk rūpēsies.

Ak jā, jūs vēlaties pārbaudīt, vai jums ir nepieciešamas kādas revakcinācijas vakcīnas. Lielākā daļa no tām ir drošas grūtniecēm un var palīdzēt novērst bīstamas slimības, kas var ietekmēt jūsu mazuli. Un, visbeidzot, izvairieties no vardarbības ģimenē. Ļaunprātīgi partneri vīriešiem ir visvairāk bīstami, ja viņu partneris ir stāvoklī. Ja jums ir ļaunprātīgs partneris, tagad noteikti ir laiks izkļūt, bet to dara droši, tāpēc viņš nevar jums atrast.

#respond