Superbrain joga: joga smadzenēm | happilyeverafter-weddings.com

Superbrain joga: joga smadzenēm

Bērni piedzimst ar 100 miljardiem neironu (smadzeņu šūnas), kas ir vairāki miljoni vai mazāk. Smadzenes ir ļoti svarīgas cilvēka sugai, tāpēc ir svarīgi, lai pāris nedēļas pēc koncepcijas embrijs katru minūti iegūtu 500 000 neironu. Pieaugušajiem 300 miljoni neironu savieno smadzeņu kreiso un labo pusi. Lai labi funkcionētu un sniegtu vislabākos rezultātus, smadzenēs ir labi jāuztur un jāīsteno.

Superbrain joga ir vienkārša tārpu metode ar ieročiem, kas novietoti uz ausīm, kuras izcelsme ir Indijā, un tā sniedz labumu bērniem ar mācīšanās traucējumiem, cilvēkiem ar Alcheimera slimību, bet arī visiem pārējiem, kuri vēlas uzlabot savu atmiņu un smadzeņu darbību. Tas palīdz sinhronizēt gan kreiso, gan labo smadzeņu puslodi, un sinhronizējot tos nozīmē, ka esat viedāks, novērotāks, efektīvāk domājat un, šķiet, saprotat arī daudz vairāk. Zinātnieki apgalvo, ka tas var uzlabot uzmanības līmeni un padarīt prātu skaidrāku. Tie, kuri praktizē šo metodi, bieži apraksta sajūtu, jo kāds migla vai plīvurs, kas ieskauj smadzenes, ir atcelts.

Šī metode ir kaut kas iekļaujams jūsu ikdienas dzīvē, un to var izdarīt tik reižu, cik vēlas vai kam ir laiks, bet optimālai veselībai kustība jāveic vismaz 14 reizes dienā. Pat ja tas tiek darīts tikai vienu reizi dienā, jūs redzēsit uzlabojumus atmiņā un domāšanas skaidrību. Labākais veids ir sākt ar 14 atkārtojumiem un strādāt savu ceļu līdz minūtei, divām minūtēm, trim minūtēm ... vismaz piecas minūtes dienā.


Kā veikt pareizu treniņu

Vingrinājums ir ļoti vienkāršs. Sēdiet ar kājām plecu platumā. Lieciet kreiso roku uz kreisās auss earlob. Saspiež auss ļipiņu. Thumb ir priekšā, un jūsu rādītājpirksts jūsu auss aizmugurē. Tam nevajadzētu sāpināt, tikai pārliecinieties, ka jūs varat sajust šķipsnu. Tas ir ļoti svarīgi, lai jūs sāktu ar kreiso roku. Labā roka iet uz kreiso auss lāpīti tādā pašā veidā, tāpēc rokas tiek šķērsotas jūsu priekšā. No šīs pozīcijas jūs veicat tupus, tādā veidā, ka jūs elpot caur nāsīm, kamēr jūs iet uz leju, un elpo, kā jūs iet uz augšu. Ja jūs varat, iet uz leju, veidojot 90 grādu leņķi ar saviem ceļiem, ja jūs varat iegūt tik zemu. Ja jūs nevarat, tas ir labi, iet tik zemu, kā jūs varat, un strādāt savu ceļu uz leju.

READ Yoga for Runners

Kad jūs piecelties, izelpot caur muti. Tātad, ieelpojiet caur nāsīm un izelpot caur muti, visu ceļu no sava vēdera. Paplašiniet kājas un saspiediet glutes, un atcerieties, ka visu laiku saglabājiet šīs auss ļipas. Tas ir labākais, ja jūs atkārtojiet šo vingrinājumu vismaz 14 reizes katru dienu, jo vairāk - jo labāk. Daži cilvēki veic 21 atkārtojumu 2-3 reizes dienā, lai nostiprinātu rezultātus. Viss ir atkarīgs no jūsu mērķiem un no tā, kas jums nepieciešams. Šis vingrinājums ir pārsteidzošs prātam, bet acīmredzami arī ķermenim.

#respond