Baby Joga (vai vingrinājumi), lai palīdzētu mazināt Colicky Sāpju mazuļiem | happilyeverafter-weddings.com

Baby Joga (vai vingrinājumi), lai palīdzētu mazināt Colicky Sāpju mazuļiem

Kas izraisa kolikas un kāpēc visiem bērniem nepastāv simptomi, ir noslēpums. Daži ārsti saka, ka tas ir dabisks attīstības posms, ko izraisa mazuļa pielāgošana jaunām sajūtām ārpus dzemdes. Citi apgalvo, ka colicky sāpes ir saistīts ar nelīdzsvarotību baktērijas zarnās. [1, 2] Neatkarīgi no iemesla, fakts ir tāds, ka kolikas ir diezgan izplatītas mazuļiem, kas jaunāki par trim mēnešiem. Aplēses liecina, ka pirmajos dzīves mēnešos tas ietekmē vismaz vienu ceturtdaļu no visiem zīdaiņiem. [3]

Tas ir labdabīgs stāvoklis, kad mazulis raudo apmēram 3-6 mēnešus, bet ir citādi veselīgs [4]. Mēs to saucam par " milzīgām sāpēm", jo bērni izskatās un darbojas tāpat kā viņi ir slimi, lai gan neviens nezina, vai viņiem patiešām ir sāpes un cik daudz. Daži eksperti uzskata, ka kolikas rodas visos mazuļos, tikai ne vienādās intensitātēs, tāpēc bieži vien tas netiek novērots [5].

Joga un vingrinājumi par Colicky Pain

Rietumu pasaulē ir diezgan jauna koncepcija, kas pazīstama ar nosaukumu "Mātes un mazu jogas", kur pēcdzemdību perioda mātēm tiek atklāti priekšrocības, kas iegūtas, strādājot ar dārgiem jaundzimušajiem. Pētījumi liecina, ka māte un bērnu joga ir noderīgi mātes fiziskajai un emocionālajai veselībai, bet tai ir arī nedaudz mazu bērnu veselības priekšrocību, tai skaitā labāka gremošana un mazāks kolika simptomu biežums [6].

Nav specifiska iemesla kolikām, tāpēc risinājums arī nav skaidrs. Apstrāde parasti ir vērsta uz simptomu mazināšanu, samazinot grēcības intensitāti, nodrošinot lielāku rūpību un uzmanību, un novēršot visu, kas varētu padziļināt kolikas. Viens no veidiem, kā palīdzēt atvieglot kolikuma sāpes zīdaiņiem, ir bērnu joga.

Kāju sūknis - Bērns atrodas mugurpusē. Viegli paceliet savas kājas pret vēderu. Strādājot ar bērnu, nav nepieciešams piespiest kājas, ja bērns to nevēlas. To var izdarīt pāris minūtes. Varbūt jūs dzirdat dažus gāzes trokšņus pa ceļu, un tas ir labi, ja jūs darāt.

Vēdera locītavu (Jathara Parivartanasana ) - Pavelciet mazuļa ceļgalus pret krūtīm. Turiet kreiso plecu ar savu labo roku; ar savu kreiso roku saliekt abas kājas un pārvietot ceļus uz labo pusi. Atkārtojiet procesu arī otrā pusē.

Half Lotus pozīcija (Ardha Padmasana) - Šī pozīcija ir līdzīga tai, ko mēs izauguši, mēģinot stiept glutes. Ieliec savu mazuli uz muguras, novietojiet kreiso kāju 90 grādu leņķī un novietojiet labo kāju pāri. Pavelciet abas kājas pret vēderu. Jūs to varat atkārtot vairākas reizes. Atkārtojiet arī no otras puses. Kad esat pabeidzis, uzmanīgi pavelciet kājas uz leju, lai nedaudz stiept gurnus.

AtslƝgts piestiprinƗtƗs leņķa pozƯcija (Supta Baddha Konasana) - SƗciet, liekot mazuļa kƗzu pƗrnesi kopƗ, pƗrtrauciet kƗnas uz augšu uz kuƺu. Atbrīvot

Pastaiga - Vienkārša pastaiga ar bērnu ar ratiņiem var būt lielisks treniņš abiem jums. Ārā ar karojošu zīdaini nav kaut kas tāds, ko lielākā daļa vecāku varētu darīt, bet daži ārsti apgalvo, ka svaigs gaiss var palīdzēt ar kolikuma sāpēm . [5] Pat ja tas tā nebūtu, tas varētu noskaidrot jūsu galvu, un ratiņu kustība var nomierināt mazuli.

Stabilitāte bumba Colic Bounce - Sēdes un veselīgs uz stabilitātes bumbu, paturot uz bērnu, var būt atvieglojums. Viegli atlaidiet uz augšu un uz leju, kamēr turat mazu skatienu. Tas nav labi, lai mazuli nomierinātu; tas ir arī lielisks treniņš jūsu kājām. [7] Maiga, uzmundrinoša kustība un jūsu rokas kombinācija var nomierināt jūsu mazuli, un, ja jūs nogurstat, lūdziet laulātajam ieiet. Ja jums nav stabilitātes lodītes, izmantojiet tikai savas gultas pusi.

Izmantojot visus šos vingrinājumus, mazuļa vēderu un kāju masāšanai varat izmantot mazliet eļļu. Mazuļu masāža ir vēl viens lielisks veids, kā mazināt mazuļa koliku, un tas ir lielisks papildinājums bērnu joga. Svarīgi pieminēt, ka bērnam var būt grūti strādāt ar faktisko kolika simptomu, visticamāk, vislabāk, ja jūs veicat šos jogas vingrinājumus dažkārt dienas laikā, pirms satraukt un raudāt.

Papildus bērnu joga un vingrinājumi Colic

Kaut arī jaundzimušo sāpes zīdaiņiem neizraisa kāda īpaša pārtika, daži pārtikas produkti pasliktina kolikas simptomus. Ja jūsu bērnam ir kolikas, mēģiniet noņemt pārtikas produktus, kas var pasliktināt tādus simptomus kā pārāk daudz garšvielu, kofeīnu, piena produktus, lapu zaļumus un krustziežu dārzeņus, piemēram, kāposti vai brokoļus. Govs piena samazināšana no mātes diētas parādīja uzlabojumus dažiem zīdaiņiem ar kolikām. [8]

Kaut arī gāze neizraisa koliku mazuļiem, tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem, kā arī strauji, velkot un paplašinot kājas. Pediatri tagad domā, ka pārmērīga raudāšana izraisa gāzi, pateicoties visam norijamajam gaisam, nevis otrādi, kā to kādreiz ticēja. Jūsu mazulim var šķist aizcietējums, bet tas parasti nav gadījums, jo īpaši ar zīdāmiem zīdaiņiem - mazulim ir sasprindzinājums, jo viņš vai viņa mācās izdarīt spiedienu vēdera zonā - lieta, kas pazīstama kā Valsalva manevrs. [9]

Ja vēlaties izmēģināt šos vingrinājumus, vienkārši nedariet tos tūlīt pēc tam, kad bērns ir ēdis, acīmredzamu iemeslu dēļ. Arī nedenojiet kustību, ja bērnam ir izturība. Atcerieties, ka mēs cenšamies mierīgi mīkstināt kolikaina mazuļa, nevis padarīt situāciju vēl sliktāku.

Ja Jums rodas šaubas par jaundzimušo veselību, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu . Pediatrs var ieteikt dažas labas idejas, lai nomierinātu mazuli, ja viņš vai viņa diagnoze kolikas, bet kas ir vēl svarīgāk - tie var izslēgt citus un nopietnākus iespējamos grēku cēloņus.

#respond