Dabiski līdzekļi menstruāciju sāpēm un krampjiem | happilyeverafter-weddings.com

Dabiski līdzekļi menstruāciju sāpēm un krampjiem

Citos gadījumos nekas nav "nepareizs", bet sieviete katru gadu katru mēnesi piedzīvo briesmīgas pāris dienas. Ko jūs varat darīt, lai justies labāk pirms un laikā periodā?

Menstruālie krampji un sāpes var padarīt sievietes dzīvi elli. Papildus krampji, kas var būt tik slikti, ka dažas sievietes burtiski guļ uz dīvāna, kas katru mēnesi saskaras ar augļa stāvokli dienas, var būt arī daži papildu simptomi. Garastāvokļa svārstības, slikta dūša, svīšana, reibonis un pat caureja. Tas nav viss, kas ir neparasts, ka sievietes ir atkarīgas no sāpju mazināšanas līdzekļiem, lai saņemtu viņus, izmantojot viņu laiku (vai dienas pirms tam). Daži nevēlas lietot šos medikamentus un dod priekšroku dabas aizsardzības līdzekļiem. Lielākā daļa dabisko līdzekli menstruāciju sāpēm un krampjiem un lielākajai daļai citu nosacījumu nav zinātniski pierādīta. Tas nozīmē, ka mēs nevaram apgalvot, ka šīs lietas faktiski strādā. Tomēr ir ļoti skaidrs, ka sievietes tver zvēru ar visu veidu dabiskiem līdzekļiem sāpīgiem periodiem vai pirmsmenstruālu krampjiem. Dienas beigās ir svarīgi samazināt sāpes. Kas rūpējas, ja tas ir tikai placebo efekts? Kamēr jūs jūtaties labāk, tas ir labi!

Vakara primrozes eļļa ir viena dabiska līdzekļa līdzeklis, ko daudzas sievietes izmanto menstruālo sāpju un krampju ārstēšanai. To izmanto arī, lai dabiski izraisītu darbu. Vakara primrose eļļa bieži tiek saīsināta kā EPO. Meklējiet internetā, lai atrastu atsauksmes no sievietēm, kuras to izmantojušas. Jūs varat atrast vakrīna rīsu eļļu lielākajā daļā pārtikas produktu veikalos un pat pārtikas preču veikalos, kas atrodas papildbarā. Acīmredzot dažiem mēnešiem, pirms sākat novērot jebkādus uzlabojumus jūsu perioda sāpēs, jums ir jālieto ikdienas EPO bagātinātāji.

Omega 3 taukskābes ir vēl viens uztura bagātinātājs, kas patiešām uzlabos daudzas ķermeņa funkcijas. Šis ir vairāk zinātnisks pamats. Omega 3 taukskābes uzlabo atmiņu un koncentrāciju, vispārējo veselību un, iespējams, arī sāpīgos periodus. Viņi strādā, samazinot prostaglandīna līmeni, kas savukārt samazina sāpes periodā. Jūs varat atrast omega 3 taukskābes zivju eļļas piedevās, bet jūs varat arī vienkārši palielināt savu uzņemto tauku zivis, ja vēlaties. Ātri ēdieni divas vai trīs reizes nedēļā patiešām palīdzēs!

No otras puses, gaļa un piena produkti patiesībā satur prostaglandīnus, un pārmērīgs šo produktu patēriņš var būt daļēji vainojams smagos krampjus un sāpes menstruāciju laikā. Mēģiniet samazināt šo vielu patēriņu, lai redzētu, vai redzat atšķirību. Dažas sievietes saka, ka redz milzīgu uzlabojumu. Ir vērts iet, vai ne?

Katra sieviete ir atšķirīga, bet daži konstatē, ka viņu menstruālie krampji pasliktinās, izmantojot tamponus ! Tā kā es sāku lietot Diva kausu, mana perioda sāpes atkārtoti lietojamo silikona menstruālo kausu samazina līdz vietai, kur es gandrīz nemaz nepamanīju, ka esmu menstruācija. Interneta meklēšana atklāja, ka es neesmu vienīgā sieviete, kas pamanīja šo pozitīvo blakusparādību pēc Diva kausa lietošanas uzsākšanas .

Dažas sievietes atkal mēģina kaut ko pilnīgi atšķirties un konstatē, ka maiga izstiepšanās vai kājām samazina viņu sāpes un krampjus! Tas izklausās gandrīz neticami, vai ne? Kad jums ir sāpes, jūs vienkārši vēlaties gulēt ar karstā ūdens pudeli vai karsto iepakojumu uz vēdera (tas ir, protams, vēl viena iespēja, jūs varētu izmēģināt!). Exercise ir pilnīgi pret intuitīvu, ja jums ir sāpes. Tomēr tas var palīdzēt. Dzemce ir muskuļa, un izstiepšanās vai kājām var mazliet atpūsties.

Paturiet prātā, ka jums būs jāpieliek pie jebkura izvēlētā metode, pirms varēsit redzēt rezultātus. Nevaru secināt, ka viens dabisks līdzeklis nedarbojas jums, ja tas nepiedāvā tūlītēju atbrīvojumu tikai tylenol gatavojas to darīt jūsu labā! Diētiskās pārmaiņas un piedevas prasa laiku, lai tās būtu efektīvas, tāpēc nepadodieties.

#respond