Ko teikt (un nedomāt teikt) kādam ar depresiju | happilyeverafter-weddings.com

Ko teikt (un nedomāt teikt) kādam ar depresiju

Daudziem no mums ir grūti runāt ar kādu, kas, kā mēs zinām, cieš no depresijas. Kāpēc Galvenokārt mēs baidāmies, ka mēs teiksim nepareizu lieta un radīsim cilvēku, kuru mēs cenšamies izprast vēl grūtības; Tādējādi mēs izvēlamies kļūdīties piesardzīgi un neko neteikt. Tas nav jādara. Tālāk ir sniegti daži padomi par to, kā runāt ar nomāktu personu. depresija-man-dog.jpg

Saprast, ka depresija ne vienmēr ir acīmredzama iemesla dēļ


Daudzi no mums kļūdaini uzskata, ka ir jābūt acīmredzamam iemeslam, lai kāds varētu justies nomākts. Tas ne vienmēr notiek. Var būt daudzi mazi notikumi, kas beidzas ar situācijas depresijas epizodi. Ikvienam ir savas robežas, un tas, ko jūs, iespējams, varētu izturēt, citiem var nebūt vienādi. Cilvēki ar klīnisku depresiju, kas rodas ķīmiskās nelīdzsvarotības dēļ, var nespēs verbalizēt, kāpēc viņi jūtas nomākti, ja viņu depresija ir saistīta ar anomālijām smadzeņu ķīmijā. Daži cilvēki var nejutīgi ieraudzīt, kāpēc viņi jūtas nomākti vai arī nespēj izteikt savas jūtas. Smagi depresīvi cilvēki var būt tik grūti, lai vienkārši apmeklētu vienkāršas darbības (ja viņi spēj) un nevarētu apspriest ar citiem savas domas un jūtas.

Norādot, ka jūs zināt, kā nomākts cilvēks jūtas, tas nav nepieciešams, un depresija var likt justies tā, it kā jūs tos aizbildinātu vai mazinātu savas jūtas. Apakšējā līnija ir tas, ka jūs nezināt, kā viņi jūtas, un jums vajadzētu būt uzmanīgiem, nevis izlikties, ka jūs darāt. Depresija ir unikāla pieredze, un neviens nevar patiešām saprast, kā cits jūtas. Tas, ko jūs varat teikt, ir tas, ka jūs turat šai personai ikreiz, kad viņiem vajag runāt. Piedāvājiet neievērojamu ausu un plecu, lai jūs raudātu, bet nepieļaujiet saprast, vai jūs patiešām donā.

Cilvēka sajūtu nopietnības samazināšana ir tikpat kaitīga. Donâ € ™ t piedāvāt platitudes piemēram, "darījumi būs labāk rīt" vai "skaties uz spilgto pusē thingsâ €. Cilvēkiem, kas cieš no depresijas, ir grūtības uzskatīt, ka lietas uzlabosies, un tas var aizņemt kādu laiku, konsultācijas vai zāles, pirms depresija sāk pacelties. Neizmainot viņu sajūtas, viņi nejūtas labāk; Patiesībā viņi var justies dusmīgi un var atgriezties no jums.

#respond