20 Veselības ieguvumi no dzeramā citrona ūdens, ko jūs, iespējams, nezinājāt | happilyeverafter-weddings.com

20 Veselības ieguvumi no dzeramā citrona ūdens, ko jūs, iespējams, nezinājāt

Citronu ūdens ieguvumi

Vai tu esi izslāpis? Ja jūs esat, jums nevajadzētu rehidrēt ar ūdeni. Bet dažreiz ūdeni var būt garlaicīgi dzert - un tāpēc jūs domājat, ka jūs redzat, ka cilvēki dzer ūdeni ar citrona ķīļām, kas noslīpētas glāzē.

Bet vai jūs zinājāt, ka šie citronu ķīļi ir ne tikai garšvielas? Viņiem patiešām ir funkcija jūsu veselībai un labklājībai. Tas ir tāpēc, ka citroni ir pildīti ar vitamīniem, mikroelementiem un minerālvielām, kas uztur jūsu veselību.

Turklāt, citroni darbojas kā dabisks enerģijas pastiprinātājs un palīdz atjaunot dehidrātus audus un izspiest kaitīgus toksīnus no ķermeņa.

Ja esat gatavs uzzināt, kāpēc katru rītu, pirms sākat savu dienu, vajadzētu dzert citronu ūdeni - un citronu uzskatīt par vairāk nekā taupīgu garšvielu - tad lasiet tālāk, lai iegūtu mūsu 20 galvenos iemeslus.

Jūs varat būt pārsteigti par visu jūsu veselību, ko šie skābie citroni jums var piedāvāt! Sāksim tagad:

20 iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert siltā citronu ūdeni katru rītu. |

Iemesls # 1: sasildiet šos muskuļus

Citroni darbojas kā dabiska krēms, lai nogurušies muskuļi un sāpīgi locītavu. Sakot siltu krūzi no rīta pēc ilgstoša vai smaga treniņa un pagaidiet dažas minūtes, lai redzētu, kā jūsu ķermenis jūtas. Daudzi cilvēki piedzīvo nomierinošu un relaksējošu sajūtu pēc tam, kad citronu veic savu darbu.

# 2 iemesls: palikt regulāri

Tā kā citrons ir dzīvotspējīgs citronskābes avots, tas veicina labāku gremošanu. Gremošanas procesā citronskābe atbilst jūsu enzīmu sistēmām - un tas izraisa kuņģa sulas veidošanos.

Kuņģa sula ir galvenais pārtikas un dzēriena sagremošanas procesā, ko lietojat veselīgi un viegli.

Iemesls Nr. 3: mitrina ķermeni ar elektrolītiem

Citroni ir īpaši labi, ja jūs ievada ar elektrolītēm, kas dabiski mitrina ķermeni un palīdz atgūt to no dehidratācijas. Elektrolīzes ir atrodamas kalcijs, magnijs un kālija - visi tie atrodas citronos.

Saistītie: 30 Pārsteidzoši veidi, kā Apple Cider Acetāts nomainīs Jūsu Life

Iemesls Nr. 4: palieliniet imūnsistēmu

Viens no lielākajiem citronu ieguvumiem no ūdens ir tas, ka laika gaitā tas var palielināt imūnsistēmu un saglabāt veselību visu gadu.

Citrons ir dabisks antioksidants, kas palīdz atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem un toksīniem no ķermeņa, lai jūs varētu palikt piepūšams un jūsu spēles augšpusē.

Iemesls Nr. 5: dodieties ar labu kaklu

Ja esat kādreiz pamodies ar pēkšņu iekaisušas kakla sāpēm un jums nav zāles, varat izmēģināt dabisko līdzekli ar siltu citronu ūdeni.

Citroni ir dabiski pretiekaisuma līdzekļi, kas palīdz atvieglot sāpīgumu, niezi, apsārtumu un daudz ko citu. Ja jūsu kakls un mandeles ir iekaisušas, citrons var palīdzēt mazināt diskomfortu, ko sajūta.

Viens brīdinājums: vienkārši pārliecinieties, ka jūs dodaties pie sava ārsta, lai saņemtu strep testu, ja pēc dažām dienām rodas iekaisis kakls, kas pēc dažām dienām nav uzlabojies vai arī ir redzams balts plankums uz kakla muguras.

Strep kakls pats neārstēs - neatkarīgi no tā, cik daudz citronu jūs izmantojat! Jums būs nepieciešami medikamenti, lai uzlabotu jūsu veselību, un jūs varat radīt neatgriezenisku bojājumu jūsu sirdij.

Iemesls Nr. 6: palīdzība garīgajā veselībā

Dzelzs un kālija trūkums ir saistīts ar cilvēkiem, kas cieš no lielākiem nemiera un depresijas gadījumiem.

Bet, tā kā citroni ir pārpildīti ar kāliju, jo vairāk jūs palielināt savu ķermeni ar šo vitamīnu, jo labāk jūsu iespējas dabiski darīt visu iespējamo, lai apkarotu garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju un trauksmi.

Atruna: Atcerieties, ka šis viens pats nevar izārstēt jūsu garīgās veselības problēmu, jo tas ir nopietns, un ārstam tas jārisina. Tomēr, uzņemot vairāk kālija, jūs vienkārši dodat savai ķermenim iespēju cīnīties pret šiem apstākļiem asinīs.

Iemesls Nr. 7: dodiet savai aknai stimulu

Ja Jums ir tendence uz aknu darbības traucējumiem vai jums ir aknu problēmas jūsu ģimenē, tad citronu ūdens ir labs stimulējot enzīmu ražošanu jūsu aknās, lai uzlabotu darbību.

Regulāra fermentu ražošana ir izšķiroša veselīgas aknas funkcionēšanai. Paturiet prātā, ka, vienmēr saskaroties ar jebkuru iespējamu aknu problēmu, vienmēr jākonsultējas ar ārstu.

Saistītie: 20 Kaulu buljona ieguvumi, kas ļaus jums to ēd katru nedēļu

Iemesls Nr. 8: izspiediet toksīnus no aknu

Saistītās, citronu augsta skābuma pakāpe palīdz radīt skābu vidi, kurā kaitīgie toksīni aknās nevar aizķerties.

Citronu palīglīdzekļi, kas izspiež šos toksīnus no aknām, tādējādi attīra to un ļauj tam kādu laiku atpūsties un sagatavoties normālai darbībai.

Iemesls # 9: artērijas tīrīšana

Citronu ūdens ne tikai attīra aknas, bet arī jūsu ķermeņa dabiskās priekšrocības, braucot cauri jūsu artērijām un asinīm.

Braucot cauri visai ķermeņa darba sistēmai, tā strādās, lai uzsūktu toksīnus, lai jūsu ķermenis varētu atgūties un sagatavoties cīņai pret slimību un uzturētu veselību.

Iemesls Nr. 10: pieturēšanās zemā asinsspiediena dēļ

Pārsteidzoši, ja katru dienu ēdat vienu citronu, jums ir iespēja samazināt asinsspiedienu par 10 procentiem. Tagad, lai padarītu to vairāk patērējamu, apsveriet dzerot siltu citronu ūdeni ar pusi citrona tajā.

Atkārtojiet to naktī - un jūs esat saņēmis prasību par vienu citronu dienā!

Iemesls # 11: cīņa pret slimībām

Skābā vide, kas jūsu ķermenim tiek piesārņota ar citronu ūdeni, ir tieši tā kopiena, ar kuru vēlaties cīnīties ar slimību.

Slimībām parasti ir sarežģīts laiks, kas izdzīvo skābā vidē - tā kā jūs saķēra šo citronu ūdeni, jūs piešķirsiet savam ķermenim tādu stimulu, kas viņam vajadzīgs, lai cīnītos pret aukstumu vai neuztraucas pret to, kas ir alus.

Iemesls # 12: ir bijusi podagra?

Ne visi skābi ir labi, un tas ir ļoti taisnība attiecībā uz podagru. Ja Jums ir urīnskābes uzkrāšanās jūsu sistēmā, Jums ir lielāka izredzes izjust podagru.

Bet, dzerot citrona ūdeni, jūs palīdzat noārdīt šo urīnskābi un mazināt sāpes un diskomfortu, kas rodas manā podagrā.

13. iemesls: vai jūs ēdat kaut ko, kas jums nevajadzētu būt?

Tagad jūs, iespējams, par to samaksājat ar briesmīgu grēmas iegremdēšanu. Bet nezaudē sirdi! Ja jūs sajaucat tikai vienu tējkaroti dabiskā citrona ceļveža ar pusi glāzes ūdens un dzert to - vairāku minūšu laikā varat nomierināt dzemdes grēmas un diskomfortu.

Iemesls # 14: Esiet labs pats grūtniecības laikā

Ja esat grūtniece, jūs zināt, cik viegli tas ir uzņēmīgs pret slimībām un vīrusiem. Jūs vēlaties būt labākais ķermenis un vislabākā veselība, lai jūsu mazuļa attīstība - un citrons var palīdzēt jums palikt veseliem, izvairīties no slimībām un pat palīdzēt mazuļa kaulu audu veidošanā.

Turklāt citronam ir aģents, ko sauc par adaptogēnu, kas palīdz palielināt ķermeņa imūnsistēmu.

Iemesls # 15: ļaujiet jūsu ādai spīdēt

Kad jūs iekļaujat citronu ūdeni savā ikdienas uzturā, jums ir iespēja uzlabot jūsu ādu, padarot to elastīgāku un veselīgāku.

Tas ir tāpēc, ka citroni ir viens no citrona augļiem, kam ir augsts vitamīna C līmenis, kas ir galvenā sastāvdaļa ādas aizsardzībai un atjaunošanai.

Iemesls Nr. 16: paliek skaidrs no nieru akmeņiem - un žultsakmeņi, kamēr jūs esat pie tā

Citrons palīdz noārdīt cietos nogulšņus, kas veido sāpīgus nierakmeņus, žultsakmeņus, kalcija nogulsnes un aizkuņģa dziedzera akmeņus.

Ja tas ir akmens, citrons var palīdzēt to izšķīdināt un novērst sāpes ilgāk nekā nepieciešams, kad jūtat, ka tie parādās ķermenī.

Iemesls Nr. 17: zaudēt dažas mārciņas

Neviens nerunā jums zaudēt dažas mārciņas - bet, ja jūs vēlaties, tad citronu diēta tikai palīdzēs sasniegt jūsu mērķus.

Citronu ne tikai palielina vielmaiņu, kas palīdz ātrāk sadedzināt kalorijas, bet arī palīdz nomākt apetīti. Citronu saturošā pektīna šķiedra palīdz domāt, ka esat pilnīgāk, lai ēdat mazāk.

Iemesls Nr. 18: palielina nervu un smadzeņu veiktspēju

Tā kā citroniem ir augsts kālija līmenis, tie palielina jūsu nervu sistēmas un smadzeņu darbību un dzīves ilgumu. Tas ir īpaši svarīgi, kad jūs augt vecāki un sākat cīnīties ar dabiskajiem elementiem, kas saistīti ar vecāku vecumu.

# 19: Vai jums ir jutīgi zobi?

Dzeramais citronu ūdens katru dienu var palīdzēt mazināt zobu sāpes, kuras jūs jūtaties īstermiņā. Ilgtermiņā citronu ūdens palīdz cīnīties ar dziedzeru. Kopumā jūsu mutes dobuma veselība būs labākā formā, katru dienu atšķaidot citrona dzērienu.

Brīdinājums: Citroni var būt grūti jūsu zobu emaljas dēļ, cik tas ir skābs. Tāpēc pārliecinieties, vai to dzert atšķaidītā remdā ūdenī, lai samazinātu šķīduma skābumu. Pēc tam, kad dzersi citrona ūdeni, lēni iemērc un iemasē muti ar ūdeni.

Iemesls Nr. 20: stiprināt šo saldo elpu

Vēlaties dabisku mutes dezodorētāju? Sip nedaudz citrona ūdens, lai uzreiz atbrīvotu elpu un uzreiz nāktu uzreiz uz nākamo datumu!

Jūs varētu nokļūt ātrāk, īsi uzsūcot uz citrona ķīli, bet atcerieties, ka citronu mīkstuma skābums ir ārkārtīgi grūti uz zobu emaljas.

Apakšējā līnija ir tāda, ka, ja jūs nolemjat doties tikai citronu ceļā, to vajadzētu darīt tikai vienu reizi.

Vai esat gatavs uzlabot savu veselību? Kas tev atgriežas?

Tas ir taisnība, ka vispirms aizņems kādu laiku, lai ik rītu lietotu citrona ūdens dzeršanai. Tāpēc sāciet vienu dienu laikā. Pieejieties, lai tvaicētu ūdeni un no tā no rituāla.

Tā vietā, lai pagatavotu kafiju, jūs stiept un vārot ūdeni. Saspiediet citronu savā tvaicētā kauss un sēdiet savā dzīvojamā istaba logā vai savā iecienītākajā krēslā un baudiet klusu rītu, kamēr sūkāt siltu ūdeni.

Katru rītu šis laiks ir laiks, kurā jūs atpūšaties, domājat, atlaidiet rūpes pirms dienas sākuma un atrodiet miera mirkli. Jums tas būs vajadzīgs pārējā dienā - un jūsu citronu ūdens ir ideāls pretlīdzeklis sajūta blah.

Jūs uzlabosiet imūnsistēmu, attīrīsieties no savas sistēmas un hidratējiet savu ķermeni, lai jūs jūtat spēcīgu un enerģisku.

Šī ir jūsu iespēja ieviest veselīgu, izdevīgu rituālu savā rīta rutīnā. Izmēģiniet to ar rīta tēju ar siltu citronu ūdeni!


IETEICAMIE RESURSI

organifi Tagad jūs varat saņemt visus veselos superfoods vienā dzērienā... bez pirkšanas, bez maisīšanas, bez sulas un NO CLEANUP!


sporta zaļumi Vienīgais viss dabiskais MEGA-NUTRĪNIS ir paredzēts aktīvo cilvēku ikdienas uztura vajadzību segšanai. VISI VIENĀ VIETĀ! Dabiski


purathrive Kāpēc kurkuma ir viena no spēcīgākajām pārtikas produktiem planēta



#respond