Astoņi veidi, kā atgūt savu dzīvi pēc vēža ārstēšanas | happilyeverafter-weddings.com

Astoņi veidi, kā atgūt savu dzīvi pēc vēža ārstēšanas

Vispirms jums jāzina, ka ieteikumi kādam, kas izdzīvoja vēzi, neatšķiras no cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Tas ietver sabalansētu uzturu, fizisko aktivitāti, veselīga svara saglabāšanu, tabakas un alkohola novēršanu un veselību no infekcijas. Veicot šīs darbības, jūs varat ne tikai uzlabot savu dzīves kvalitāti, bet jūs varat pārliecināties, ka jūsu izdzīvošana ir piepildīta ar laimi un labu veselību.

cancer_survivor2.jpg

Alkohola dzeršana mērenībā

Ja jums ir jādzer, tas jādara mērenā veidā. Sievietēm dienā jābūt ne vairāk kā vienam dzērienam, un vīriešiem alkohola patēriņš jāierobežo līdz diviem dzērieniem dienā. Pētnieki norāda, ka zems alkohola patēriņš var mazināt sirds slimību risku, bet pārmērīga dzeršana izraisa aknu slimību un citu vēža veidu risku. Ne tikai to, ka dzeršana liek justies gausa un nogurusi. Jūs nejutīsiet, ka ēst pareizi un izmantot tik ilgi, kamēr jūs dzerat. Nosveriet šo risku pret ieguvumiem un apspriediet to ar savu ārstu.

Bieži apmeklē jūsu ārstu

Pārliecinieties, ka ar savu onkologu un ģimenes ārstu bieži tiek veiktas papildu pārbaudes, lai apskatītu, pārbaudītu un novērotu jebkādas ilgstošas ​​veselības problēmas. Jums vajadzēs padarīt šos apmeklējumus par prioritāti atlikušajam dzīves periodam. Uzdodiet jautājumus, meklējiet padomu un izpildiet norādījumus, lai saglabātu veselību un bez vēža.

Lasīt tālāk: Lielākā daļa vēža ārstu izraugās eksperimentālās zāles: vai tie vairāk kaitē nekā laba?

Apmeklējot speciālistu, kad nepieciešams

Ja jums ir atmiņas vai domāšanas traucējumi, vislabāk var apmeklēt savu speciālistu. Šo fenomenu sauc par "Chemo Brain" - nosaukumu kognitīviem jautājumiem, ar kuriem cilvēki saskaras pēc ķīmijterapijas. Lūdziet, lai to sauktu pie neiropsihologa, kurš var palīdzēt jums pielāgoties atmiņas izmaiņām un labot domāšanas modeļus. Jūs varat "pārkvalificēt smadzenes", veicot atkārtošanas vingrinājumus, kas palīdzēs jūsu atmiņā.

Aizsardzība pret infekciju

Tagad, kad jums ir novājināta imūnsistēma, jūs vēlaties palikt prom no slimnīcām, aprūpes namos un citās vietās, kur jūs varat uzņemt infekciju. Vienmēr mazgājiet rokas pēc vannas istabas izmantošanas un arī pirms ēšanas. Ja jūsu bērni vai mazbērni ir slimi, meklējiet palīdzību no ģimenes locekļa, lai viņiem palīdzētu, kamēr viņi atveseļojas. Veiciet visu iespējamo, lai paliktu bez infekcijas, kamēr jūs atrodaties uz savu atveseļošanos.

#respond