Zaļā tēja - kāds ir spriedums par to? | happilyeverafter-weddings.com

Zaļā tēja - kāds ir spriedums par to?

Pēdējos gados zaļā tēja - pateicoties iespaidīgajam "veselības priekšrocību profilam" - ir radījusi diezgan maigu! Visa pasaule un viņa sieva, šķiet, dzer (un iesaka) zaļo tēju. Bet, vai dzerams zaļā tēja patiešām ir izdevīga? Vai, vai tas ir dzirdes gadījums (vai tikai teikt, mārketinga trikus no papildināšanas nozares)? Ko zinātne saka par zaļo tēju? Nu, ir tikai viens veids, kā uzzināt! Veselības labumi-of-green-tea.jpg Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed


Kopīgošanas lodziņš parādīsies šeit.

Lasiet tālāk, jo mēs ņemam līdzi dažus pētījumus par zaļo tēju - vai nu pierādot vai atspēkot labumu no zaļās tējas veselībai.

Lasīt vairāk: Zaļā tēja tauku apdegšanai

Bet vispirms apskatīsim, kāda ir zaļā tēja, kādas ir sastāvdaļas un patiesi tas, kas padara zaļās tējas pazīmi.

Kas ir zaļā tēja?

Tēju ražo no viena avota, Camellia sinensis auga. Tējas dzeramais dēlis aizsākās gandrīz 50 gadsimtus. Regulāra tējas patēriņa ieguvumi veselībai ir zināmi arī kopš seniem laikiem.

Šodien tēja ir visbiežāk patērēto visu dzērienu - iespējams, tikai blakus ūdens.

Saskaņā ar aplēsi, pasaulē katru gadu ražo 2, 5 miljonus tonnu tējas; 20% šo produktu ir zaļā tēja. No dažādām tēju šķirnēm - zaļa, melna un oolong - zaļās tējas, visticamāk, vislabāk noder veselībai.

Ko nozīmē zaļā tēja?

Tātad, kas padara zaļās tējas ērtu? Nu, uztura bagātinātāji, kas ir iesaiņoti zaļā tēja ir tas, kas padara to atzīmēt! Lai gan kopš seniem laikiem cilvēki ir zinājuši, ka regulāra zaļās tējas dzeršana ir laba jūsu veselībai. Tomēr pētījumi par to, kā padarīt zaļo tēju "iezīmēt", ir sākušies visās nopietnās situācijās tikai pēdējo 3 gadu desmitu laikā.

Šīs "veselīgās sastāvdaļas" spēj pārtraukt daudzu slimību un slimību patoloģiskos procesus; un tur ir melna labumu no zaļās tējas veselībai.

Zinātnieki uzskata, ka zaļā tēja var palīdzēt novērst vēzi un sirds un asinsvadu slimības; tai piemīt pretiekaisuma īpašības un var palīdzēt cīņā pret artrītu.

Zaļā tēja var būt noderīga arī baktēriju un vīrusu infekciju gadījumā.

Pētnieki uzskata, ka šie zaļā tējas ieguvumi veselībai ir saistīti ar tajā esošajiem bioaktīviem savienojumiem. Kādas ir šīs sastāvdaļas?

Apskatīsim dažus no tiem:

  • Vispirms galvenais spēlētājs ir zaļās tējas polifenola saturs - flavonoīdi un flavonoli. No flavonoliem, šķiet, ka catechin, EGCG (epigallocatechin-3-gallate) vislabāk ietekmē cilvēku veselību. Turklāt zaļā tēja satur arī citus bioloģiski aktīvos katehīnus, piemēram, epikatehīnu, epigallokatehīnu un epikatehin-3-gallātu. Interesanti, ka lielāka katehīnu koncentrācija ir zaļā krāsā, salīdzinot ar melno vai oolong tēju.
  • Zaļā tēja ir pildīta ar antioksidantiem un vitamīniem .
  • Tā kā tas nebūtu pietiekami, no zaļās tējas jūs iegūstat arī nelielu daudzumu mino skābes, mikroelementi un svarīgākās minerālvielas .

Phew! Ar tik daudz labierīcēm, kas iesaiņotas, nav brīnums, zaļās tējas gatavošana izklausās kā burvju dzēriens! Kaut kas, tas ļaus jūsu veselības problēmas pazust aci acīs!

Tātad, vai ir pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai mēs varētu sākt ticēt zaļās tējas burvībai? Jā, šķiet, ka ir! Šeit iet ...

#respond