Terapija Binge Ēšanas traucējumi: ko jūs varat sagaidīt laikā Binge Ēšana traucējumi ārstēšana? | happilyeverafter-weddings.com

Terapija Binge Ēšanas traucējumi: ko jūs varat sagaidīt laikā Binge Ēšana traucējumi ārstēšana?

Binge ēšanas ir daudzas lietas. Lieliska komforta avots un lielas vainas avots. Veids, kā dot sev mīlestību un veids, kā kompensēt pašmīlības trūkumu. Kaut kas pilnīgi kontrolē, un kaut ko jūs cenšaties kontrolēt. Kaut kas aizpilda spēkā neesošu un kaut kas rada to.

Binge ēšanas ir arī kaut kas cits: nepietiekami atzīta. Neskatoties uz to, ka ēšanas traucējumi ir daudz biežāk nekā kombinācija ar anoreksiju un bulīmiju, tas ir viens no pēdējiem ēšanas traucējumiem, kas oficiāli ir atzīti par tādiem, un arī viens no vismazāk runājamiem.

Tikai apmēram 28 procenti cilvēku, kuri pašlaik cieš no ēšanas traucējumiem, saņem ārstēšanu, un mazāk nekā puse no visiem slimniekiem saņem ārstēšanos ar ēšanas traucējumiem visu laiku. [1]

Bailes ir bijis viens no lielākajiem šķēršļiem starp jums un saņemt nepieciešamo palīdzību. Galu galā, ēdiena gatavošana ir bijusi jūsu rīcībnespējas nodrošināšanas mehānisms - un zaudējums tam, ka tiek veikts mehānisms, ir diezgan satraucošs. Izpratne par to, kas notiek ēšanas traucējumu ārstēšanā, var būt atslēga, lai atbrīvotu šīs bailes, un tieši to mēs esam šeit.

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Kādas ir galvenās cēloņi ēdiena traucējumiem?

Binge ēšanas traucējumi, kā jūs zināt, raksturojas ar atkārtotiem ēšanas gadījumiem - bet bez iztvaikošanas vai cita kompensējoša uzvedība, piemēram, pārmērīga vingrinājums, kas definē bulimiju. Daudzi cilvēki bauda nedaudz papildu ēdienreizes, lai reizēm jūtas labāki, bet cilvēki, kuriem ir ēšanas traucējumi, ēst, kad tie nav izsalkuši un pat ja viņi jūtas neaizsargāti. Cilvēkiem, kuriem ir ēšanas traucējumi, pakāpeniski kļūst par normu. Jūsu ēšanas epizodes izraisa justies milzīgu kaunu un vainas dēļ, kas bieži noved pie vēl īgīgāk ēšanas, un jūs, iespējams, slēpjat savus ēšanas paradumus no citiem. [2]

Kas tevi tur? Pētījumi liecina, ka ir vairāki ēšanas traucējumu binge apakštipi. Attiecībā uz dažiem ēšanas trauciņiem, ēdiena traucējumi tiešām ir galvenā problēma. Tomēr citi izraisa ēšanas traucējumus, kas rodas psiholoģiskās ciešanas dēļ. [3]

Iemesli, kādēļ cilvēki attīstās ēšanas traucējumi:

  • Zema pašapziņa
  • Depresija un trauksme
  • Ārkārtējs stresa vai pēctraumatiskā stresa traucējumi
  • Sociālais un mediju spiediens, lai sasniegtu noteiktu ķermeņa veidu
  • Tuvojoties ģimenes apstākļiem, kurā cilvēki, kas ir tuvāk jums, cieš no ēšanas traucējumiem, kuros jūs tika kritizēts par jūsu ēšanas paradumiem vai ķermeņa tipu vai kurā stingri kontrolēti uztura paradumi [4, 5]
Ēšanas traucējumi, tostarp ēšanas traucējumi, ir, citiem vārdiem sakot, bieži vien zemapziņas veids, kā tikt galā ar eksistenciāliem jautājumiem un kontrolēt savu dzīvi - un ja jūsu ēšanas traucējumi ir simptoms, nevis cēlonis, jāārstē ēšanas traucējumi tāpat ir vairāk nekā mainīt savus ēšanas paradumus.

Visbiežāk lietotās terapeitiskās pieejas ceļā uz ēšanas traucējumiem

Galvenie terapijas veidi, kas tiek izmantoti ēšanas traucējumu ārstēšanā, ir:

  • Kognitīvā uzvedības terapija - ļoti efektīva terapijas forma, kuras laikā jūs un jūsu terapeits izpētīs, kā jūsu domāšanas modeļi ietekmē jūsu uzvedību, šajā gadījumā ēšanas. CBT var uzskatīt par praktiski domājošu terapiju, kas palīdz jums īstenot straujas pārmaiņas.
  • Starppersonu terapija - terapijas forma, kas koncentrējas uz jūsu starppersonu attiecībām un emocijām. IPT ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri vēlas izturēties pret viņu emocionālo bagāžu, kas var spēlēt milzīgu lomu ēšanas traucējumu attīstībā.
  • Uzvedības ķermeņa masas zudums, kas vērsta uz ēšanas traucējumu fizikālajiem aspektiem, mācot jūs pašpārbaudīt savu svaru, izglītot jūs par veselīgu uzturu un ieviest treniņu. [6]

Kognitīvās uzvedības terapija ir visplašāk izmantotā psihoterapijas forma šodien, un tā savukārt ir dzemdējusi daudzus "atlaistus", no kuriem daži ir ļoti efektīvi ēšanas traucējumu ārstēšanā. Dialektiskas uzvedības terapija un vadītā pašpalīdzība CBT var uzskatīt par CBT apakštipiem. Kognitīvās uzvedības terapijas vadītā pašapkalpošanās forma tiek piegādāta, izmantojot grāmatas, kompaktdiskus vai internetu kopā ar retākām sesijām ar terapeitu [7], un tā ir piemērota cilvēkiem ar mazāk izteiktiem ēšanas traucējumiem un tiem, kuri pretējā gadījumā paliek gaidīšanas sarakstā bez jebkādas apstrādes.

Neatkarīgi no terapijas veida, ko saņemat, ārstēšana var notikt:

  • Viens-pret-vienu ar terapeitu
  • Grupas iestatījumos ar citiem ēdieniem
  • Kopā ar radiniekiem vai citiem tuviniekiem

Tie var ietvert arī visu šo iestatījumu kombināciju, un jūsu ārstēšana var notikt stacionārā ārstēšanas centrā ēdināšanas traucējumiem vai ambulatorajā vidē. Stacionārā aprūpe var būt nepieciešama, ja jūs jūtaties pašnāvības vai ir nopietnas veselības problēmas, kā rezultātā jūsu ēšanas eating traucējumi.

Visas šīs dažādās terapijas formas var izklausīties kā svešvaloda, ja jūs vēl neesat pazīstams ar terapiju, bet visu šo ēšanas traucējumu ārstēšanas veidu galvenais mērķis ir palīdzēt jums uztvert veselīgus ēšanas modeļus un risināt ar to saistīto jautājumi, kas lika jums attīstīt ēšanas traucējumus . Lai palīdzētu jums sasniegt šo mērķi, jūsu ēšanas traucējumu ārstēšanas komanda var ievērot vienas terapijas formas principus vai ņemt dažādu principu bitus un gabalus, lai palīdzētu sasniegt jūsu mērķi atbrīvoties no ēšanas traucējumiem.

Ko jūs patiešām gaidāt ēšanas traucējumu ārstēšanā?

Kaut arī ir grūti precīzi pateikt, ko sagaidīt, jo jūsu ēšanas traucējumu ārstēšana tiks pielāgota jūsu vajadzībām, mēs varam pateikt, ka terapija ēšanas traucējumu ārstēšanai ir tikai viena no jūsu ārstēšanas sastāvdaļām. Papildus tam, ka redzat terapeitu sarunu terapijā vai saņemat vadītu pašpalīdzību, jūs, iespējams, redzēsit dietologu vai dietologu, lai mācītu tev par mainītām ēšanas paradumiem un redzētu ārstu, kas var risināt savu fizisko veselību, kas dažos gadījumos var ietvert bariatric ķirurģija. Jūs varat redzēt arī psihiatru, jo dažreiz ieteicams veikt farmakoloģisku ārstēšanu kā daļu no jūsu ēšanas traucējumu ārstēšanas. [8]

Ēšanas traucējumu ārstēšana sākas ar intensīvu pirmo fāzi, kuras laikā jūs un jūsu terapeits apskatīsies, ko jūs vēlaties mainīt, un kādi ir šķēršļi, kas starp jums ir un ir atkarīgi no jūsu ēšanas traucējumi . Šajā posmā ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu motivēti un pilnībā uztu rīgi ar savu ēšanas traucējumu ārstēšanu, jo pirmajā ārstēšanas posmā sasniegtais panākums lielā mērā nosaka jūsu galīgo iznākumu [9].

Jūs iemācīsieties sev uzraudzīties savus ēšanas paradumus un noskaidrot, kas izraisa jūsu ēšanas epizodes, kā arī saglabāt savu domu un jūtu uzskaiti. Šis praktiskais posms, kura laikā jūs koncentrējatties uz izmaiņām, ko veicat, prasa, lai jūs saglabātu žurnālu. Ik nedēļas svēršanas sesijas var arī būt daļa no jūsu pirmā ārstēšanas posma, jūs uzzināsiet, kādas ir jūsu ēšanas traucējumi jūsu ķermenim, un jums iedrošinās ēst trīs regulāras ēdienreizes un divas vai trīs uzkodas bez ēdiena starp tām. [10].

Nākamajos ēšanas traucējumu ārstēšanas posmos jūs novērtēsiet, kā jūs veicat, un nosakiet, kas no jums atgūsies. Jūs varat sagaidīt padziļinātas sesijas par to, kāpēc jūs attīstījāt ēšanas traucējumus, kā jūs jūtaties par sevi, kā jūs redzat savu ķermeni un kādas situācijas joprojām izraisa vēlmi ēst .

Ievadot pēdējo ārstēšanas stadiju, ir svarīgi, lai jums būtu sociāls atbalsts no cilvēkiem, kuri jums rūpējas, un ka jūs neievietotu pārāk lielu uzmanību jūsu svaram. Kaut arī veselīga svara sasniegšana ir nozīmīga daļa no ēšanas traucējumu ārstēšanas tiem pacientiem, kuri cīnās ar lieko svaru vai aptaukošanos, tendence pārvērtēt jūsu svaru vai kalorijas, kuras jūs lietojat, var izraisīt recidīvu. Jūs vēlaties iemācīties justies droši un veselīgi, kā arī uzturēt veselīgas attiecības ar pārtiku, nevis aizstāt ēšanas traucējumus ar citu ēšanas traucējumiem. [10]

Vai jūs kādreiz patiešām atgūt no ēdiena traucējumiem?

Jā tu vari! Pētījumi rāda, ka kognitīvās uzvedības terapija (ieskaitot pašapkalpošanās kognitīvās uzvedības terapiju) un starppersonu terapija ir panākumu rādītāji vairāk nekā 70 procentiem. Tas nozīmē, ka pēc 20 terapijas sesijām lielākā daļa cilvēku, kuriem ir ēšanas traucējumi, vairs neuzņemas ēšanu. Turklāt vairāk nekā pusei pacientu, kas saņem CBT un IPT, vēl nav brīvs no ēšanas traucējumiem gadu pēc ārstēšanas beigām. [11] Individuāla uzvedības svara zuduma terapija ir mazāka veiksmes rādītājs [12], bet tā tomēr var būt būtiska loma ēšanas traucējumu ārstēšanā.

Binge ēšanas traucējumi, kā mēs teicām sākumā, ir daudzas lietas. Ar pareizo attieksmi tas var būt vislabākais no jums, diezgan drīz - agrāk.

Joprojām meklējat vairāk informācijas par ēšanas traucējumu ārstēšanu? Redaktors iesaka:

  • Kādas narkotikas lieto, lai ārstētu ēšanas traucējumus?
  • Ēšanas plāns, lai atgūtu ēdienus: kā ēst ēdiena traucējumu ārstēšanas laikā
  • Binge Ēšanas traucējumi Ārstēšana: Vai mainstream Vai Alternatīva Jūsu labākais Bet, lai iegūtu labāku?
  • Home Ārstēšana Binge Ēšanas traucējumi: 21 Dabas Ārstēšana un garšaugi
#respond