Veselības problēmas saistībā ar kofeīnu | happilyeverafter-weddings.com

Veselības problēmas saistībā ar kofeīnu

Ir vairāki kofeīna veidi, un tas var būt no kafijas, tējas, kolas, šokolādes, enerģijas dzērienu utt. Kofeīns ir centrālās nervu sistēmas stimulators, kas izraisa miegainību un atjauno modrību. Dzērieni, kas satur kofeīnu, ir ļoti populāri, lai padarītu kofeīnu pasaulē populārāko psihoaktīvo narkotiku. Kafija tiek patērēta 54% no kopējā patērētā kofeīna un tējas ar 43%, pārējā daļa - galvenokārt no šokolādes produktiem.

kofeīns-sources.jpg

Dažādi kofeīna avoti


Kofeīns ir alkaloīds, kas atrodams daudzās augu šķirnēs. Visbiežāk izmanto kafiju un tēju.

Kafijas pupiņa
Iespējams, visi zina, ka pasaules galvenais kofeīna avots ir kafijas pupiņas, no kurām tiek gatavota kafija. Kaut arī tas ir atkarīgs no dažādām kafijas pupiņām un izmantojamās sagatavošanas metodes, kopumā katra porcija kafijas svārstās no aptuveni 40 mg vienai izlasei ar Arabica šķirni espresso līdz aptuveni 100 mg spēcīgai pilienveida kafijai. Kafija satur arī teofilīna nelielos daudzumus, bet ne teobromīnu.

Tējas lapas
Tējas lapas ir arī cits kopīgs kofeīna avots daudzās kultūrās. Tēja parasti satur nedaudz mazāk kofeīna uz porciju nekā kafija, atkarībā no brūvēšanas spēka. Tēja satur nelielu Teobromīna daudzumu un nedaudz augstāku teofilīna līmeni nekā kafija.

Kola rieksti
Kofeīns ir arī parastā bezalkoholisko dzērienu sastāvdaļa, piemēram, kola. Bezalkoholiskie dzērieni parasti satur apmēram 10 mg līdz 50 mg kofeīna uz porciju. Augsto enerģētisko dzērienu kofeīns ir vai nu no izmantotajām sastāvdaļām, vai arī no piedevas, ko iegūst no kakaoīna vai ķīmiskās sintēzes produkta.

Kakao
Šokolāde, kas iegūta no kakao, satur arī dažus kofeīna daudzumus, bet tas ir vājš stimulants, galvenokārt pateicoties teobromīna un teofilīna saturam.
Tomēr šokolāde satur pārāk maz no šiem savienojumiem saprātīgā veidā, lai radītu iedarbību uz cilvēkiem, kuri ir vienlīdzīgi ar kafiju.

#respond