Toskānas kazeņu balto pupiņu salāti | happilyeverafter-weddings.com

Toskānas kazeņu balto pupiņu salāti

Toskānas kazeņu balto pupiņu salāti

Šeit ir vasara un salātu sezona, un jums nekad nevar būt pietiekami daudz salātu recepšu. Šis Toscan Kale White Bean Salad ir vienkāršs salāti ar nedaudzām sastāvdaļām, bet tik svaigas un garšīgas.

Kale darbojas salmiņos pārsteidzoši, un jūs varat viegli iemetiet kopā ar citiem salātu lapu zaļumiem. Es esmu liels Kailu fani, un es īpaši mīlu Toskānas kaulu, krāsa ir skaisti tumši zaļā krāsā un satricinājusi barības vielas.

Toskānas kazeņu balto pupiņu salāti

Tā kā kālija kļuva tik populāra, tā ir viegli pieejama visu gadu, un jūs to varat viegli iekļaut barībā vairākas reizes nedēļā. Katru reizi, kad es gatavoju zupu vai sautējumu, es vienmēr mestos dažos lapu zaļos veggies beigās, lai iegūtu papildus labumu.

Es ļoti bieži neēdu kašķa neapstrādātu un parasti to gatavo gatavot, bet salātos un kokteiļos es izdarīju izņēmumu, jo tas garšo daudz labāk. Atvelkot to ar olīveļļu, vainags zaudē daļu no stingrības un kļūst mīksta un vieglāk sagremojama.

Tomēr, ja jūs drīz gatavojat savu kāpostu, to var vispirms tvaikot apmēram 5 minūtes, atstāt atdzist un pēc tam vienkārši izmetiet pārējās sastāvdaļas.

Toskānas kazeņu balto pupiņu salāti

Šī salātu izgatavošana ir vienkārša un neaizņem ļoti ilgu laiku. Nomazgājiet lapu lapu labi un sagrieziet tos plānās lentēs. Dažreiz vispirms vispirms maina visas lapas un dažreiz es tos sagriež un mazgā vēlāk.

Izmetiet dažus cietos stublājus pa pusi no lejas. Tagad labi izskalojiet ar olīveļļu, citronu sulu un jūras sāli, līdz kliņģerīte mīkstina, tas zaudē zināmu apjomu un sarīvēšanos, jo tas izzūd.

Jūs varat izmantot savas rokas, lai masāžātu kašķu vai vienkārši izmetiet to, izmantojot salātu karotes. Tagad jūs varat pievienot pārējās sastāvdaļas. Ērtības labad esmu izmantojis konservētas pupiņas, bet, ja vēlaties, jūs varat gatavot pupiņas no jauna, tas vēlētos garšēt.

Atkarībā no gaumes varat izmantot arī aunazirņus vai citas pupiņas. Esmu pievienojis sarkano sīpolu par kādu kraukšķīgumu un sasmalcinātu svaigu pētersīļus par papildu garšu.

Šis salāti darbosies skaisti kā pavadījumu jebkurai ēdienreizei vai arī patīkam ēdienam vieglas pusdienas. Izbaudi:)
Toskānas kazeņu balto pupiņu salāti Saglabājiet izdruku Recipe type: Appetizer Serviss: 4 servings Sastāvdaļas

  • 1 vidēja ķekars Toskānas kāposts (apmēram 4 tases)
  • 1½ glāzes baltas pupiņas
  • ½ sarkanās sīpola, plānas šķēlēs
  • ½ glāzes svaigi pētersīļi, sasmalcināti
  • 3 tbsp olīveļļas
  • ½ citronu, sulu
  • jūras sāls un melnie pipari
Instrukcijas
  1. Rūpīgi nomazgājiet lapu lapu un sagriežiet lentēs, izmežot ļoti biezos kātņus.
  2. Ievieto kaļķakli maisīšanas traukā, nosusina ar 3 tbsp olīveļļas un sulas no puse citrona, sezona ar jūras sāli un melnajiem pipariem, un lēciens, līdz kazas mīkstina un kļūst sarīvē. Ja vēlaties, jūs varat arī masāžēt lapu kāti ar rokām.
  3. Pievienojiet baltas pupiņas, plānas šķēlītes sarkanās sīpiņas, sasmalcinātas svaigas pētersīles un atkal miskot, līdz tās sajauc.
  4. Ievietot ledusskapī, līdz tas ir gatavs kalpošanai.
  5. Izbaudi!
3.5.3226

#respond