Padomi, kā palielināt vīriešu auglību | happilyeverafter-weddings.com

Padomi, kā palielināt vīriešu auglību

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši visu par folijskābi un izsekojot ovulāciju. Bet tas aizņem divus uz tango. Ko jūsu otra puse var darīt, lai palielinātu viņa auglību?

Veselīgi ēst

Ideālā pasaulē ikviens varētu viegli iegūt visas uzturvielas, kas viņiem vajadzīgas no pārtikas produktiem. Protams, veselīga un daudzveidīga diēta, kas ir reāla, mājās gatavota maltīte un zemas junk pārtikas līmenis. Neatkarīgi no tā, vai cilvēks ir veselīgs rieksts, kas nekad neiedrošina McDonalds, alu un šokolādi, vai tas, kurš mīl neveselīgu ārstēšanu un bauda viņus mazliet pārāk bieži, kļūstot pārbaudītam barības trūkuma dēļ, ir lielisks solis. Vīriešiem, kam trūkst vitamīnu A, C, D, E un B vitamīnu vai kuriem trūkst cinka vai selēna, ir mazinājies spermas ražošanā. Ziņojums vīriešiem, kam ir nepilnības minerālvielās vai vitamīnos, ir skaidrs. Daudzu vitamīnu tablešu lietošana katru dienu noteikti mazinās trūkumus. Kritisks izskats par to, ko jūs ēdat, ir lielisks solis, kas jāņem kopā ar šiem multivitamīniem. Vitamīni un minerālvielas tiek absorbēti vieglāk, ja tie nāk no dabiskiem avotiem.

Pārvarēt stresu

Vai jūs kādreiz esat dzirdējis, ka stresa var traucēt sievietes menstruālo ciklu un pat apturēt ovulāciju? Vīrieši tiešām nav tik dažādi. Stress var samazināt vīriešu auglību, un, protams, tas var kaitēt arī jūsu attiecībām. Diemžēl vīriešiem drīzāk kļūst par tēvu, ja tie ir atvieglināti, tādēļ stresa atveseļošanās avots, kas patiešām darbojas, ir daudz vērts. Protams, tas nav tikai garīgais stress, kas traucē tiem peldētājiem! Tiešām smagām fiziskām aktivitātēm, arī spēcīgai izstrādei, var būt arī negatīva ietekme uz spermu.

Sekss nav pārāk maz, ne pārāk daudz

Pētnieki secināja, ka pāriem, kuriem ir sekss katru dienu vai pat vairākas reizes dienā, faktiski samazinās viņu izredzes uzzināt. Sperms aizņem kādu laiku, lai ražotu, un sekss pārāk bieži nozīmē, ka vīriešiem ir zemāka spermas koncentrācija to ejakulācijā. Ne tas, ka jūs pamanāt. Tas nav labi, lai iegūtu seksu tikai vienu reizi nedēļā vai pat mazāk. Sperma, kas vairs nav svaiga, nepārvietojas tik labi, acīmredzot! Sekss katru otro dienu ir labākais intervāls tiem, kas cenšas iestāties grūtniecības laikā. Protams, paturot sieviešu partnera ovulācijas datumu prātā (jūs varat to noskaidrot, izmantojot ovulācijas kalendāru) palīdz labāk plānot.

Novērst pārkaršanu

Vai esat dzirdējuši, ka karstajās vannās cep spermu? Diemžēl tas nav pilsētas mīts! Nu, karstas vannas, saunas, klēpjdatori, nepareizā velosipēda seglu un līdzīgi sīpoli faktiski nav ceptu spermu, bet tas palēnina spermas ražošanu. Sēklinieki vislabāk darbojas temperatūrā, kas ir zemāka par normālo ķermeņa temperatūru, tāpēc tās pirmajā vietā atrodas ķermeņa ārpusē. Līdz ar lietām, kuras mēs jau minējām, patiešām saspringta apakšveļa vai šorti var izraisīt arī sēklinieku pārāk karsēšanu, īpaši, ja tie ir arī sintētiski. Saglabājiet siltumu vietās, kur tas tiešām ir, starp lapām (vai kur citur)!

Lasīt 6 pārsteidzošus iemeslus vīriešu neauglībai

Nesmēķēt un neēst

Smēķēšana un alkohola lietošana ir slikti jūsu veselībai. Tas ir tikpat garlaicīgs ziņojums kā veselīgi ēst. Uzturēšanās atbilst tai pašai kategorijai. Mēs nevēlamies izklausīties kā salauzts ieraksts, jo jo visi ir (cerams !?) jau sapratuši šo kopējo gudrību. Dzeramais glāzi vīna vai viskija vai alus šeit un tur, ka nav tik slikti. Tas nav tik lieliska ideja par puišiem, kuri cenšas iegūt savu partneri grūtniecību, it īpaši, ja tas ir vairāk nekā stikls šeit un tur. Attiecībā uz smēķēšanu tas ir vienkārši bīstams visiem iesaistītajiem. Smēķēšanas cigaretes padara vīrieša auglības kritumu, bet tam ir tāda pati ietekme uz viņa partneri, ja viņa elpoja sekundārus dūmus no viņa cigaretēm vai pat trešās puses dūmus par viņa drēbēm, jūsu gultas paliktņiem utt. Izstāšanās ir neatņemama ikviena cilvēka, kas pašlaik ir smēķētājs, priekšnosacījuma kontrolsarakstu. Jūs arī vēlaties uzzināt par vīriešu neauglības cēloņiem.

#respond