Atbrīvoties no pieaugošajām sāpēm šodien ar šīm 10 dabiskajām tiesībām | happilyeverafter-weddings.com

Atbrīvoties no pieaugošajām sāpēm šodien ar šīm 10 dabiskajām tiesībām

Augošas sāpes
Mūsdienās termins "augšanas sāpes" tiek izmantots, lai aprakstītu visu, sākot ar jaunu iemaņu apgūšanu, lai uzkāptos uz korporatīvajām kāpnēm. Bet tā sākotnējā nozīme bija daudz burtiski.

Cilvēka ķermenis aug un attīstās, viss kļūst arvien lielāks, garāks un spēcīgāks, un pagaidām bieži sāpīgāks.

Tween un pirmsdzemdību gadi var būt īpaši neērti, jo, pieaugot bērniem, šķiet, ir visas rokas un kājas un neērti. Kājās var būt īpaši izteiktas audzēšanas sāpes.

Bieži vien šīs sāpes streiku vakarā, kad bērni beidzot atpūšas.

Ja jūsu bērns sūdzas par "noslēpumaino" sāpēm kājās vai citās vietās, vienmēr ir lietderīgi, lai jūsu ģimenes ārsts veiktu fizisko eksāmenu, lai izslēgtu citus iespējamos cēloņus.

Kad esat ieguvis visu skaidrību, dodieties uz priekšu un dodiet šiem 10 visiem dabiskajiem līdzekļiem mēģiniet mazināt sāpes!
10 Natural Remedies pieaugošām sāpēm, lai palīdzētu jūsu muskuļiem atpūsties. |

Kāju masāža nosūta kāju krampju iepakojumu.

Saskaņā ar Mayo klīniku, vienkārša mājas kāju masāža ir viena no vecākajām un uzticamākajām līdzekļiem, lai mazinātu muskuļu sāpes un krampjus, kas saistīti ar pieaugošām sāpēm.

Vispirms sāciet ar ļoti maigu masāžu - ne vairāk kā piecas minūtes - un redzēt, kā bērns jūtas.

Pēc tam jūs varat pielāgot šo masāžas seansu izturību un garumu, lai atbilstu jūsu bērna komforta vajadzībām (un pēc tam vienmēr var palīdzēt arī silts ķēriens un gredzens!).

Rūpīga hidratācija palīdz dziedēt muskuļus.

Aktīvie bērni un pusaudži bieži aizmirst dzert pietiekami daudz ūdens. Viņi ir tik aizņemti ar skolu, aktivitātēm, draugiem un ģimeni, tāpēc viegli ignorēt slāpju sajūtas. Kad dehidratācija streiki, vienkārša ūdens uzņemšana var nebūt visas ķermeņa vajadzībām.

Tātad, lai jūsu bērnam pievienotu ūdeni ar elektrolītēm, vai nu sporta dzēriena veidā, vai svaigā kokosriekstu ūdenī, vai kādam citam dodamam dzērienam (vislabāk jautājiet savam ģimenes ārstiem).

Tas palīdz jūsu bērna ķermenim pilnībā absorbēt hidratāciju un pielietot to, lai mazinātu muskuļu sāpes un krampjus.

D vitamīns ir spēcīgs nervu barības avots.

Visa muskuļu, cīpslu un saišu sistēma ir saistīta ar centrālo nervu sistēmu. Kā paskaidrots Nacionālo veselības institūtu (NIH) publicētajā pētījumā, bieži augošās sāpes izriet no ievērojama D vitamīna trūkuma, kas baro kaulus un padara daudz vieglāku nieru šūnu darbu.

Kāpēc ir svarīgi papildināt zemu vitamīna D līmeni? Homo sapiens nespēj ražot vitamīnu D bez palīdzības. Pēdējās desmitgadēs bērni bieži dienā pietiek pietiekamu sauļošanās laiku, lai palīdzētu ķermenim padarīt visu nepieciešamo vitamīnu D.

Bet šodien, bērni pavada tik daudz laika telpās, var būt grūti uzņemt pietiekami daudz ultravioletās staru, lai palīdzētu ķermenim iegūt pietiekamu daudzumu D vitamīna. Pieņemot papildinājumu, var aizpildīt nepilnības (jautājiet savam ģimenes ārstiem, cik daudz ir pareizā deva par savu bērnu).

Epsom sāls vannas nekavējoties mīkstina augšanas sāpes.

Epsom sāļi pārkaisa siltā vannā, lai palīdzētu samazināt nakts laika pieaugošās sāpes.

Epsom sāļi ir pilni ar magniju, nepieciešamo mikroelementu, kas darbojas kā dabisks muskuļu relaksētājs. Turklāt siltā vannas ūdens ir nomierinošs visam ķermenim, un tas var būt lielisks veids, kā iegūt labu nakti miegu!

Plānojiet chiropractic korekciju, lai mazinātu muskuļu krampjus un sāpju simptomus.

Ķiropraktiķu aprūpe mūsdienās arvien vairāk atrod plašu medicīnas vietu. Ķiropraktiķu ārsti strādā ar centrālo nervu sistēmu, izmantojot mugurkaula manipulācijas, lai koriģētu izlīdzinājumu, atvieglotu nervus un dabiski uzlabotu stāju un kustību.

Kā raksturo nacionālie veselības institūti (NIH), korekcijas ar chiropractic palīdzību var veiksmīgi mazināt pieaugošās sāpes bērnu slimniekiem.

Piespiediet siltumu, lai izsauktu sāpes.

Sildīšanas spilventiņš ir vēl viens pagātnes veids, kā atrast ātru atbrīvojumu no pieaugošām sāpēm. Ja jums ir karstā ūdens pudeles, tas var arī ļoti labi strādāt.

Jūs varat apvienot šo līdzekli ar maigu kāju masāžas sesiju (skatiet 1. tipu šeit), lai panāktu vēl labākus rezultātus.

Vienkārši pagrieziet sildierīci zemākajā līmenī un novietojiet to uz vietu, kur jūsu bērns ziņo par sāpēm.

Varat palielināt nepieciešamo siltumu, taču, ja apmaksātajai apkurei nav automātiskas izslēgšanās, noteikti nomainiet taimeri, lai izvairītos no apdegumiem!

Pabeidziet sāpju mazināšanu (NAV aspirīnu).

Saskaņā ar Healthline teikto, tas nekad nav drošs, lai dotu bērnam aspirīnu, jo šīs zāles ir saistītas ar reti sastopamo Reyes sindromu, kas var izraisīt smadzeņu un aknu bojājumus.

Bet jūs varat dot savam bērnam Bērnu Advil, bērna Tylenol devu vai neatkarīgi no Jūsu ģimenes ārsta ieteiktās devas.

Nodrošiniet to ar pilnu glāzi ūdens pietiekamu daudzumu laika pirms gulēšanas, lai jūsu bērns nesāktu pamodināt, kam nepieciešams izmantot tualīnu.

Pirms gulētiešanas kopā rīkojieties nakts laikā.

Stingri muskuļi mēdz kļūt krampjveida muskuļos. Šis jautājums var būt īpaši izplatīts, ja jūsu bērns spēlē sporta vai nodarbojas ar sportiskiem hobijiem, piemēram, vingrošanu.

Ģimenes stiepšanās sesijas plānošana pirms gulētiešanas, kas vērsta uz ķermeņa pleciem, ir labs veids, kā pagatavot ķermeni mierīgam, bez krampjiem.

Ja jums patiks joga, iepazīstieties ar savu bērnu, sākoties joga, vai uzziniet, vai varat kopā apmeklēt sākuma joga nodarbību.

Meditējiet ar savu bērnu, lai nomainītu trauksmi ar mieru.

Dažreiz pēc tam, kad augšanas sāpes ir droši parādījušās dažas naktis pēc kārtas, jūsu bērns var izaugt saprotams ar mieru pirms gulētiešanas, baidoties no sāpju atgriešanas vēlreiz.

Kā raksturo Earth Mama's World, mācīt savam bērnam, kā meditēt un vizualizēt mieru un mieru, ir prasme, kas paliks labvēlīga visa mūža garumā, neatkarīgi no tā, vai tā gatavojas eksāmeniem, darba intervijai, sporta spēlei vai citiem stresa notikumiem dzīvē.

Meditācija kopā kā ģimene ir lielisks veids, kā palīdzēt bērnam iemācīties uzņemties atbildību par savu iekšējo stāvokli dzīvē.

Jūs varat lūgt savu ārstu vai chiropractor par idejām pozitīvas vizualizācijas vai kursus, kas var būt noderīgi, lai atvieglotu pieaugošas sāpes īpaši.

Sajauciet garšīgu raudzētu mencu aknu eļļas sulu.

Fermentētas mencu aknu eļļa, visticamāk, pati par sevi nav garšīga. Bet šodien ir daudz veidu, kā sajaukt derīgas eļļas kopā ar tādām sastāvdaļām kā augļi, jogurti un sulas, kas ir ļoti garšīgi un var maskēt mazāk vēlamas sastāvdaļas.

Fermentētas mencu aknu eļļa var palielināt ķermeņa imūnsistēmu, cīnīties pret alerģijām un baktērijām un palīdzēt visa ķermeņa sistēmai pielāgoties pastāvīgajiem augšanas un attīstības cikla posmiem.

Pievienojiet dažus banānus savam sulainim par papildu kāliju, kas ir vēl viens dabisks mikroelements, kas var mazināt muskuļu krampjus un sāpes. Avokado, jogurts un spināti ir arī lieliski kālija avoti.

Nobeiguma domas

Mēs ceram, ka jums patika uzzināt vairāk par to, ko dabiskajā pasaulē var piedāvāt, lai palīdzētu mazināt bērna augošās sāpes! Tas ir tik viegli aizmirst, ka pirms recepšu zāles bija dziednieki, kuri precīzi zināja, kādi dabas līdzekļi varētu mazināt ciešanas.

Bet esiet droši, ka jums nav jālec un vienlaikus jāizmēģina visi 10 no šiem līdzekļiem! Drīzāk tikai koncentrējoties uz to, kas patiešām izlēca pie jums. Varbūt tas ir līdzeklis, kas jūsu bērnam tagad ir nepieciešams, lai saņemtu atvieglojumus!

Ja esat mēģinājis kādu no šiem dabiskajiem augšanas līdzekļiem un pieredzējušiem panākumiem, mēs priecāsimies dzirdēt jūsu pieredzi! Ja jums ir vēl kāds mīļākais līdzeklis, kas šeit nav norādīts, lūdzu, izlaidiet rindu un informējiet mūs par to!

#respond