Labākās papildvielas fibromialģija: Vai L-karnitīns atvieglos jūsu muskuļu sāpes? | happilyeverafter-weddings.com

Labākās papildvielas fibromialģija: Vai L-karnitīns atvieglos jūsu muskuļu sāpes?

Kad runa ir par jūsu fibromialģiju, daudzi teksti mudina pacientus izmēģināt daudzas iespējas, lai risinātu pastāvīgos simptomus, kas saistīti ar šo slimību. Nogurums, muskuļu sāpes un depresija ir trīskārtība, ko sagaidīt, kad ārsts pirmo reizi diagnosticē fibromialģiju [1]. Liels iemesls tam ir tas, ka medicīnā nav specifisku terapiju, lai mērķētu uz vairākiem simptomiem, kas notiek vienlaikus [2]. Fibromialģijas papildinājumi ir pievērsuši lielu uzmanību kā alternatīvi ceļi, lai palīdzētu pacientiem pārvaldīt grūtības, kas saistītas ar šo stāvokli. Iepriekšējos rakstos esmu pievērsies tam, kā mēs varam izmantot magniju veselīgiem smadzenēm un kauliem,melatonīns var izraisīt fibromialģijas sāpju mazināšanu un pat to, kā augu ekstrakti, piemēram, asinszāli un hlorella, kļūst par pamatu fibromialģijas alternatīvai terapijai. Viena teorija, kas mēģina izskaidrot fibromialģiju, norāda, ka pacientiem ar fibromialģiju mitohondriālā funkcija ir apdraudēta, un tas var izraisīt lēnu un nogurumu [3]. L-karnitīns ir nenovērtējams substrāts, kas saistīts ar enerģijas ražošanu, bet L-karnitīns var mazināt muskuļu sāpes?

Kas ir L-karnitīns

Mēģinot noskaidrot to, kas notiek ķermenī, kad mēs iegūstam enerģiju, zinātne bieži vien var pārcelt daudzu pacientu galvas, un ziņa var tikt zaudēta. Elektroni tiek transportēti visā mitohondriju membrānā, un pārvadātāji darbojas kā prāmji, lai palīdzētu padarīt šo procesu par dzīvotspējīgu. L-karnitīns ir viens no šiem pārvadātājiem. Lai to vēl vairāk vienkāršotu, ja jums nav tādas pašas kaislības zinātnei, kā es daru, domāju par elektroniem kā degvielu un šiem pārvadātājiem kā kravas automašīnām, lai tos pārstrādātu rūpnīcā (mitohondrijā). Mitohondrijas rūpnīca šo degvielu pārvērš enerģijā, kas mūsu ķermenim vajadzīga ATP veidā. [4]

L-karnitīns ir specifisks procesam, kas palīdz mums izmantot taukskābes enerģijai. Tas dabiski tiek ražots ķermenī, bet mēs bieži atbalstām savas iekšējās rezerves ar tradicionālajām Rietumu diētām. Sarkanā gaļai, piemēram, liellopu un jēra gaļai, ir kāds no visaugstākajiem karnitīna līmeņiem, ko mēs patērējam. Mums vajag L-karnitīnu, lai palīdzētu mums badošanās laikā. Ja mums nav pietiekami daudz materiālu apstrādei, lai radītu enerģiju, kad mūsu vielmaiņa ir augsta, mēs izmantojam L-karnitīnu, lai taukus no tauku rezervēm iegūtu, lai tos varētu izmantot, lai uzturētu aktīvo vielmaiņu. Neuztraucieties, šis process ir drošs un notiek katru reizi, kad mēs trenējam. Šim transportētājam ir arī otrais uzdevums kontrolēt oksidatīvo stresu ķermenī. Tas ir iedomāts termins, lai aprakstītu dabiskos procesus, kas nodarbojas ar iekaisumu [5]. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc domājams, ka L-karnitīnam ir loma pacientu ārstēšanā ar ilgstošiem iekaisuma apstākļiem, piemēram, fibromialģiju, tomēr jautājums paliek, vai L-karnitīns var mazināt muskuļu sāpes? [6]

Vai L-karnitīns patiešām atvieglos jūsu muskuļu sāpes?

Tagad, kad mums ir labāka izpratne par to, ko patiesībā ir L-karnitīns, mēs varam to izmantot kā papildinājumu fibromialģijai, lai panāktu sāpju mazināšanai fibromialģijā? Tika veikts pētījums, lai atbildētu tikai uz šo jautājumu. Šajā pētījumā 102 fibromialģiski pacienti tika sadalīti divās grupās, un mērķa grupa saņēma 2 tabletes ar 500 miligramiem L-karnitīna dienā un 500 mg šķidro L-karnitīna papildu devu . Pacienti uz šo L-karnitīns papildināja gandrīz 3 mēnešus, un to vispārējais stāvoklis tika novērtēts pētījuma noslēgumā. Galvenais parametrs bija noteikt, vai pacientiem bija mazāk "izsoles punktu", lai noskaidrotu, vai papildinājums ir efektīvs. Tika konstatēts, ka L-karnitīna papildinājumi ievērojami samazināja pacienšu jutīgo punktu skaitu. Tas apstiprina, ka L-karnitīns ir laba izvēle sāpju mazināšanai fibromialģijā. Lai vēl vairāk stiprinātu savu gadījumu, uzskatot to par fibromialģiju papildinājumu, pacienti pēc šī pētījuma arī ziņoja par depresijas un muskuļu-skeleta sāpju uzlabošanos . [7]

Šajā brīdī mūsu jautājums, vai L-karnitīns var atvieglot jūsu muskuļu sāpes, tiek stingri atbildēts kā spēcīgs, jā, bet, ja atcerosies no šī raksta sākuma, L-Karnitīnam ir divas fizioloģiskas funkcijas, un mums vēl ir jāpieskaras vielmaiņas procesam loma. Vai ir iespējams uzlabot citus fibromialģijas simptomus, piemēram, nogurumu, ņemot šo papildinājumu? Pētījums tika veikts, lai noteiktu L-karnitīna piedevu ietekmi pacientiem ar hipotireoīdismu. Šiem pacientiem ir zems enerģijas līmenis, un viņi bieži meklē papildinājumus, lai palīdzētu palielināt viņu metabolismu. Šajā pētījumā 60 pacientiem, kuri cieš no sekundāras noguruma hipotireozes ārstēšanai, 3 mēnešus tika ievadītas divas 500 mg L-karnitīna kapsulas dienā. Šī pētījuma noslēgumā tika noteikts, ka papildu L-karnitīns ievērojami uzlaboja pacienta vispārējo stāvokli un samazināja garīgo nogurumu. [8]

Ja šis papildinājums var uzlabot pacientu dzīvi, kuri cieš no hipotireoze, ir pamats domāt, ka tam būs tāda pati ietekme uz pacientiem ar citiem hronisku noguruma sindromiem, piemēram, fibromialģiju. Pacienti, kuri lieto L-karnitīnu, var gūt labumu ne tikai no šī savienojuma sāpošās īpašības, bet arī no enerģijas pievilināšanas, ko tie pieredzēs, lai palīdzētu pārvarēt noturīgu nogurumu, kas saistīts ar viņu fibromialģiju.

#respond