Mēģina iedomāties padomus | happilyeverafter-weddings.com

Mēģina iedomāties padomus

Kā jūs zināt, kad jūsu olšūne ir gatava apaugļošanai? - jūs varētu jautāt. Dažiem pāriem auglība un grūtniecības iestāšanās ir tikpat viegli, kā ēst šokolādes kūku.

Dzemdes kakla šķidruma pārbaude sniedz svarīgu informāciju par jūsu auglību. Sieviete ir visauglīgākā piecas dienas pirms un vienu dienu pēc ovulācijas. Augšējā auglīgā dzemdes kakla gļotas ir plānas un stipras. Plānā gļotāda spermas šūnām ir daudz vienkāršāk sasniegt olu. Periodiski tīrīt savu maksts zonu ar bērnu noslaucīt.

Secrets ir stretšains un dažreiz izskatās kā olu baltums. Tas ir labs signāls grūtniecības iestāšanos. Atsevišķas seksuālās attiecības uzlabo jūsu izredzes uztvert. Neregulāri periodi var padarīt grūtniecību grūtāk, lai atbrīvotos no sliktiem ieradumiem, piemēram, pārēšanās, smēķēšana, alkohola lietošana. Pārliecinieties, ka jūs faktiski ovulējat. Jūs varētu iegādāties ovulācijas testa komplektu aptiekā vai pasūtīt to pa internetu. Tas ir līdzīgs grūtniecības testa komplektam. Tas prasa tikai urīna paraugu. Ja testēšanas komplekts trīs mēnešus ilgas lietošanas laikā nenorāda ovulāciju, varat izmēģināt citu produktu, taču ir arī ieteicams konsultēties ar savu ārstu. Man bija viens no ovulācijas komplektiem un mēģināju to izmantot vairākus mēnešus. Pēc apmēram sešiem mēnešiem, kad es to lietoju, es nolēmu atgriezties, mērot manu bāzes temperatūru katru rītu. Tas bija efektīvāks mērķauditorijas atlasē manu ovulāciju, bet es mēģināšu paskaidrot šo metodi kādā citā rakstā.

Tāpat ir laba ideja, lai zaudētu svaru. Jūsu vēlme iedzert būtu labs motivators. Jūs varat meklēt kādu profesionālu palīdzību attiecībā uz diētu un to, kas jums vajadzētu ēst, lai zaudētu svaru. Ķermeņa tauki var izraisīt estrogēnu un pārāk augsts estrogēna līmenis var izraisīt sliktu olšūnu kvalitāti. Tas var mest savu ciklu no līdzsvara un traucē regulāru ovulāciju. Pārāk mazs ķermenis ir vēl viens jautājums. Tas var izraisīt arī neauglību sievietēm. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes apjoms var būt neauglības cēlonis. Pārāk tievs var novest pie tā, ka organisms pārtrauc ovulatīnu. Dažām sievietēm, kas ir pārāk plānas un kurām ir smadzenes, var radīt problēmas. Bez pietiekami daudz ķermeņa tauku jūs parasti nevarat ovulēt. Šajā gadījumā dzemde var nespēt pieņemt apaugļotas olšūnas implantāciju. Tātad jums vajadzētu pievienot vairāk veselīgas kalorijas uz diētu, piemēram, liesās olbaltumvielas, pilngraudu pārtikas produktus un olīveļļu. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu.

Iegūstiet daudz dzelzs, jo dažas sievietes grūtniecības laikā var attīstīt zemu dzelzs līmeni (gaļa, spināti un ūdenscirtņi). Jums vajadzētu izvairīties no ēšanas neapstrādātas gaļas un jūras veltes, tai skaitā suši, ēdienu ēdieni, tostarp karsti suņi, saldētas kūpinātas jūras veltes, zivis ar augstu dzīvsudraba saturu (haizivis, zobenzivis, karaļa makreles un tilefish), nepasterizēts piens un sulas, alkohols.

#respond