Pūtītes un carbs: Insulīna rezistences saites Aptaukošanās un pūtītes, pētījums liecina | happilyeverafter-weddings.com

Pūtītes un carbs: Insulīna rezistences saites Aptaukošanās un pūtītes, pētījums liecina

Bet ne pūtītēm, ne aptaukošanos neizraisa ēdināšana jebkuru īpašu ēdienu

Paaudzēm mātes, vecmāmiņas un uztura speciālisti ir teikuši pusaudžiem, kam ir pūtītes, lai novērstu šokolādi, ceptu pārtiku un riekstus, un pusaudžiem joprojām ir pūtītes. Zinātnieki nekad nav spējuši pierādīt, ka jebkura īpaša pārtika vienmēr izraisa pūtītes, bet tas varētu būt tāpēc, ka līdz nesenam laikam zinātnieki pareizi neredzēja problēmu.

Cukurs nerada pūtītes, ja jūs vienkārši ēd maz

Zinātnieki noraidīja pūtītes sākuma "Candy bar teoriju", kas sākās 1967. gadā, kad Drs. Jill Morland, John Judkin un DGG Bett parādīja, ka cilvēki, kuriem bija pūtītes, neēd vairāk cukura nekā cilvēki, kuriem tas nav. Cukurs nav toksīns, kas var padarīt jūsu ādu izkļūšanu. Bet konfekšu bāri un līdzīgi saldie ēdieni ne vienmēr ir labvēlīgi cilvēkiem, kuriem ir pūtītes.

Mūsdienīgāka izpratne par cukura un pūtītes savstarpējo saistību ietver " glikēmiskās slodzes " jēdzienu, kopējo sagremojamo ogļhidrātu daudzumu patērē ikdienas uzturā. Glikēmiskā slodze sastāv no visiem pārtikas produktiem, kurus organisms viegli pārvērš par glikozi. Tas, protams, ietver arī cukuru un konfektes, bet arī maizi, čipsus, kartupeļus, rīsus un katru desertu.

READ Dabas un mājas aizsardzības līdzekļi pūtītēm (Pimples)

Glikēmiskā slodze ir mērījums ne tikai par to, kāds ēdiens cilvēks ēd, bet arī par to, cik daudz no šiem ēdieniem cilvēks ēd. Kāds, kas nekad ēd cukura bārus, bet kurš slodzē maizi un kartupeļus, var būt lielāks glikēmijas slodzes līmenis nekā cilvēks, kurš katru nedēļas dienu ēd trīs vai četras vai piecas šokolādes bārus.
acne_sex.jpg

Glikēmiskā slodze un pūtītes sievietēm

Iemesls glikēmiskās slodzes dēļ sievietes ādas veselībai atšķiras no tā, ka visai papildu glikozei, kas izdalās asinsritē, ēdienrealizācijai ir jādodas kaut kur - un tā vieta ir olnīcas.

Cukura dedzināšana šūnā atbrīvo brīvos radikāļus, kas var bojāt DNS. Lielākā daļa ķermeņa šūnu var pasargāt sevi no cukura plūdiem no asinsrites, kļūstot par rezistenci pret insulīnu. Viņi izslēdz receptoru vietas, kuras aktivizē insulīns, un šūnās nonāk cukurs.

Tomēr olnīcām nav šāda aizsardzības mehānisma. Kad dažas sievietes pārtērē cietes un saldo pārtiku, tās olnīcas absorbē papildu cukuru un nonāk pārslodzes laikā, radot gan estrogēnu, gan testosteronu. Daži no testosteroniem cirkulē uz ādu, kur tas var palielināt sebuma veidošanos, kas satricina poras. (Tas var arī izraisīt matu augšanu.)

Pinnes nav neizbēgamas, ja poras veido vairāk eļļas. Tas ir tikai daudz ticamāk, ja netiek ievērotas piemērotas tīrīšanas un ādas apstrādes metodes.

LASIET 7 lietas, kas palīdzēs jums iegūt ādu kā mazuli

Glikēmiskā slodze un pūtītes vīriešiem

Glikēmiskā slodze vīriešiem atšķirīgi ietekmē ādu. Vīriešiem, patērējot daudz ogļhidrātu, aizvieto aizkuņģa dziedzeri, lai atbrīvotu daudz insulīna. Papildu insulīns ietekmē vielas, kas pazīstama kā dzimumhormonu saistošais globulīns, darbību. Vairāk testosterona cirkulē nesaistītiem un gatavi pārvērst tādā formā, kas stimulē tauku veidošanos ādā.

Tāpat kā sievietēm, pārmērīga eļļas ražošana vīriešu ādā nekavējoties nerada pūtītes. Poras, kas rada lieko eļļu, parasti faktiski tiek aizsprostoti ar mirušo ādas šūnu klucīšiem, un stresa ietekme uz ādu, nevis pūtītes baktērijām, ir tas, kas izraisa pinnes un melnās pīles. Tomēr gan vīriešiem, gan sievietēm mazāks ogļhidrātu saturs parasti samazina pūtītes.
#respond