Grupas terapija ir lieliska, bet tā nedarbojas ikvienam | happilyeverafter-weddings.com

Grupas terapija ir lieliska, bet tā nedarbojas ikvienam

Grupas terapija ir viena no šīm tieši tā, ko tā saka par tintes lietām: terapija notiek grupas vidē, nevis kā individuāla terapijas sesija. Tas parasti ietver nelielu cilvēku grupu (no septiņiem līdz divpadsmit ir normāla). Grupas locekļi ir aicināti dalīties savā pieredzē un idejās, kamēr viņi attīstās, bet veids, kā grupa darbosies, būs atkarīgs no grupas līdz grupai (atkarībā no sesijas vadītāja).

Nepastāv spiediens piedalīties nevienā pasākumā, un daudzi cilvēki uzskata, ka viņi vēlētos sēdēt un klausīties pirmajās sesijās, pirms sāk uzticēties grupai.

Atšķirība starp grupas terapiju un atbalsta grupām

Starp grupas terapiju un atbalsta grupām pastāv atšķirība. Grupas terapiju pārrauga kvalificēts terapeits, kas sniedz ieteikumus, uzklausa diskusiju un var iejaukties, lai novērstu psiholoģisku kaitējumu kādam no dalībniekiem. Terapeits neatbalsta atbalsta grupas, taču to veido tikai cilvēki, kuriem ir tāds pats traucējums vai problēma.

Grupas terapija bieži ietver tādas aktivitātes kā uzticības veidošanas vingrinājumi, kuru mērķis ir strādāt ar grūtībām, ar ko tā saskaras "dalībnieki". Atbalsta grupas galvenokārt ir vērstas uz sarunu un empātijas jautājumiem.

Tas ir terapeita vadītā grupas terapija, kas ir šī raksta priekšmets.

Trīs terapijas mērķi

  1. Lai būtu daļa no atbalstošas ​​vides: grupas terapija piedāvā atbalstošas ​​vides dalībniekam, iespēju saprast un apstiprināt cilvēki, kuriem ir līdzīgas problēmas. Runājot ar cilvēkiem ar līdzīgām problēmām, jūs jūtaties mazāk izolēti un droši.
  2. Lai palīdzētu jums konstatēt nepareizu rīcību: citi cilvēki var atklāt savu kļūdaino uzvedību un domāšanas procesus vieglāk, nekā jūs varat. Kad jūsu uzvedība ir saskaņota ar citu, kas turpinās terapeitiskā procesa gaitā, var saprast, ka tas nav tik izdevīgi, kā jūs domājat. Tādējādi grupas terapija dod jums unikālu iespēju godīgi pārbaudīt sevi.
  3. Darbs ar emocionālām grūtībām. Grupas terapija ne tikai ļauj identificēt nepareizas domāšanas un uzvedību, bet arī dod iespēju tos pārvarēt, uzklausot praktiskus padomus un metodes ne tikai no terapeita, bet arī no citiem grupas locekļiem, kas varēja saskarties ar līdzīgiem neveiksmēm.

Vai grupas terapija jums palīdzēs?

Grupas terapija varētu būt noderīga pacientiem, kuriem ir dažādi apstākļi, kuri gūst labumu no sociālā atbalsta. Īpašas priekšrocības ir atkarība no spēcīga sociālā tīkla, kas mājās pacientiem var nebūt pieejama.

Grupveida terapija var arī ievērojami uzlabot obsesīvo kompulsīvo disfunkciju, kur ir ne tikai izdevīgi runāt ar cilvēkiem, kas izprot jūsu jūtas, bet arī, ja pacientiem nevajadzētu būt vienam ar viņu domas, kas var saasināt OCD simptomus.

READ Kas ir OCD?

Daži pacienti, kuri cīnās ar sevis kaitējumu, var arī izpētīt grupas terapiju, it kā viņi varētu sniegt praktiskus padomus, kā arī izjust iespēju mazāk justies.

Pacientiem ar depresiju var būt noderīgi sazināties ar citiem un sazināties ar grupu terapiju. Depresija ir ļoti izolējoša pieredze. Runājot ar citiem un piedāvājot padomu, jūs varat izkļūt no šīs izolācijas un veicināt pašcieņu.

#respond