Slikts Jūsu (tukšs) Kuņģis: Kāpēc es jūtos slikti, kad esmu izsalcis? | happilyeverafter-weddings.com

Slikts Jūsu (tukšs) Kuņģis: Kāpēc es jūtos slikti, kad esmu izsalcis?

Visbiežāk sastopamās pirmās izsalkušo pazīmes ir vēdera grumbas un neliela diskomforta sajūta vēderā ("bada grumbas"). Iet bez ēšanas nedaudz ilgāk, un jūs varat sākt sajust kaunuma, drebuļi un nespēt koncentrēties.

Ko darīt, ja jūs kļūtu slikta, ja esat izsalcis, tomēr? Vai tas ir pilnīgi normāli?

Tas ir pietiekami bieži, tas ir droši - Google formātā ierakstiet "kad es esmu izsalkušies" un "domājams, ka niecīgs" automātiski parādās kā ieteikums. Kaut arī šis apgalvojums ir gandrīz tikpat vērtīgs kā zinātnisks pētījums, kurā ņemta vērā to cilvēku procentuālā daļa, kuri saskaras ar vēderu, kad viņi ir izsalkuši, joprojām Google nepiedāvā šos automātiskās aizpildīšanas ieteikumus, ja mēnesī ir tikai divi vai trīs cilvēki izmantojiet šo meklēšanas vienumu.

Cerot uzzināt vairāk, es neoficiāli aptaujāja dažus no maniem draugiem. Protams, viņi arī ir pazīstami ar parādību. Draudzīgais ar hipoglikēmiju man teica, ka viņai rodas slikta dūša, bet gan otrs, kurš nekad nav pārbaudījis cukura līmeni asinīs, sajūt nogurumu pārāk bieži un izsakoties pārmērīgi. Vēl viena slikta dūša, izsalcis, liecina par to, ka viņš uzņem pārāk daudz apstrādātu ogļhidrātu un viņam ir jāatsakās no nevēlamiem ēdieniem. Viņiem visiem, citiem vārdiem sakot, ir savas teorijas par to, kā viņi jūtas mazliet vieglāk, kad viņi ir izsalkuši. Vai viņi ir pareizi?

Izpētīsim to!

Vai Jūsu sliktā dūša, izsalcinot, varētu būt hipoglikēmijas pazīme?

Visizplatītākie vieglās vai vidēji smagas hipoglikēmijas simptomi vai glikozes līmenis asinīs, kas ir zemāki par tiem, ir svīšana, drebuļi, sirdsdarbības sirdsklauves un nedaudz trauksmes, kā arī nogurums, galvassāpes un neskaidra redze. Uzminiet, kādi divi citi simptomi raksturo zemu glikozes līmeni asinīs? Jā; izsalkums un slikta dūša. [1, 2]

Hipoglikēmija ir stipri saistīta ar cukura diabētu, un diabētiķiem, kas lieto insulīna vai cukura diabēta tabletes, ko sauc par sulfonilurīnvielas atvasinājumiem un meglitinīdiem, ir ļoti mazs glikozes līmenis asinīs. Pārtraukumi ēdienreizēs, nepietiekams ogļhidrātu saturs, alkohola pārmērīga dzeršana un pēkšņs fiziskās aktivitātes pieaugums diabēta slimniekiem var izraisīt hipoglikēmiju. [2]

Kaut arī diabēta slimniekiem hipoglikēmija patiešām ir diezgan reta, vairāki nopietni veselības traucējumi ir saistīti arī ar zemu cukura līmeni asinīs. Tie ir nieru, aknu un sirds mazspējas, insulīna vai insulīna receptoru antivielas, traumatisks traumas vai trūkumi dažos kritiskos hormonos. [2]

Ja jūs atpazīstat hipoglikēmijas pazīmes, nekavējoties nedomājiet, ka jūs ciešat no potenciāli nāvējošas slimības. Zems glikozes līmenis asinīs var būt arī nepietiekamas uzturs un ēdienreizes iznākums. Tas var notikt, piemēram, cilvēkiem ar kuņģa apvedceļu, bet arī tiem, kas cieš no anoreksijas nervozes vai tiem, kuri ir nonākuši uzbrukuma laikā. [3]

Lūdzu, pārliecinieties, vai ēdat regulāras un daudzveidīgas maltītes, kā arī apmieriniet savas kalorijas vajadzības. Apskatot ārstu, protams, jūs neveiksiet.

Bads un slikta dūša: vai vainīga ir peptiska čūla?

Pepetiska čūla ir sāpes vēdera oderī vai tievās zarnas pirmajā daļā. Tas var notikt, ja kāda no abām jūsu anatomiskajām daļām sāk sarauties. Zarnu čūlas riska faktori ietver pārmērīgu dzeršanu, smēķēšanu, staru terapijas saņemšanu un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu zāļu aptaukošanos vai aspirīna pārsniegšanu. [4]

Ne visiem cilvēkiem ar peptisku čūlu ir acīmredzami simptomi, bet tiem, kas var saskarties ar sāpēm, neparastu sāta sajūtu, apsārtumu izkārnījumiem, nogurumu un svara zudumu. Bieži un slikta dūša ir citi peptiskās čūlas simptomi. Kā uzsvērts vienā dokumentā: "Daudzi pacienti ar divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ziņo, ka sāpes rodas, ja kuņģis ir tukšs vai tiek atbrīvots no pārtikas, un tas seko relatīvi ilga laika periodam, kad simptomi atšķiras no recidīviem." [5]

Nauseous, kamēr izsalcis grūtniecības laikā?

Lielākā daļa grūtnieču - aptuveni 90 procenti - piedzīvo kādu sliktu dūšu vai vemšanu. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka daži pārtikas produkti vai smaržas var izraisīt rīta slimības epizodes, bet vai ir iespējams novērot rīta saslimšanu tukšā dūša rezultātā?

Jūs derat. Pētījumi liecina, ka topošajām māmiņām, kas nodarbojas ar rīta slimību no elles, vislabāk ir panākt, lai viņu kuņģis nekad nebūtu tukšs. Ja esat grūtniece un jūtat nelabumu, ikreiz, kad neesat ēst kādu laiku, mazu ēdienu lietojiet ik pēc dažām stundām un uzkarsējiet pārtikas produktus ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, riekstu daudzumu starp ēdienreizēm. Vai esat pirmajā trimestrī un lietojat prenatālu piedevu, kas satur dzelzi? Tas arī var izraisīt sliktu dūšu, bet izsalkuši. Iespējams, vēlēsities apsvērt iespēju pāriet tikai uz folijskābi saturošiem uztura bagātinātājiem un iegūt savu dzelzi vienīgi ar diētu, īpaši, ja jums nav anēmisks. [6]

Zāles un slikta dūša, bet izsalcis

Ja jūs lietojat antibiotikas (īpaši eritromicīnu) [7], nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, naproksēns vai ketoprofēns [8] vai pat kaut kas tik vienkārši, kā multivitamīnu piedevas [9], jums vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem ievērot instrukcijas, kas sniegtas uz zāļu iepakojuma.

Šīs zāles var izraisīt iekaisumu kuņģī, un rezultātā slikta dūša, lietojot tukšā dūšā. Ir iemesls, kāpēc daudzi medikamenti nonāk ar instrukciju "uzņemt ar pārtiku vai pienu"!

Kāpēc citādi jūs varētu justies nedaudz uz tukšā vēdera?

Ieinteresēti noskaidrot, kāpēc cilvēki man teica, ka viņi jūtas slikti uz tukšā dūšā, kad viņi ir PMS-ing vai lietojuši ar carbolu pildītu junk diētu, es vērsās pie kāda no HappilyEverAfter-Weddings "iekšējiem" ārstiem, Dr Sasa Miloševiča.

Viņš man teica, ka ir diezgan loģiski justies slikti savam (tukšajam) kuņģim, kamēr ir ļoti augsta carb diet, jo:

Ēdiens ar ļoti augstu ogļhidrātu saturu izraisa vairāk insulīna atbrīvošanu nekā pēc parastās maltītes. Insulīns palīdz ogļhidrātiem ātrāk iekļūt muskuļu šūnās un tauku šūnās. Ja laiks starp ēdienreizēm ir garš (parasti tas notiek ar šiem diētiem), tas nozīmē strauju glikozes līmeņa pazemināšanos asinīs, tādēļ hipoglikēmiju, kas var izraisīt nelabumu.

Protams, morāls ir tas, ka veselīgāku pārtikas produktu izpēte ne tikai sniedz ilgtermiņa ieguvumus veselībai, bet arī īstermiņa priekšrocības. Ja jums ir slikta dūša, ja esat izsalkuši ar augstu carb diet, jūsu ķermenis stāsta, ka jūs barojat to ar pārtikas produktiem, kuriem patiešām vajadzētu palikt veseliem.

Kas par PMS, tad? Dr Milosevič saka:

Es domāju, ka jūs varat to ievietot apetītes izmaiņu kontekstā. Apetīna pārmaiņas (paaugstināta vai samazināta ēstgriba) PMS laikā var izraisīt izmaiņas ēdienreižu daudzumā, ko kuņģa-zarnu trakta sistēma nav pieradusi. Un pēkšņs uztura palielināšanās vai samazināšanās var izraisīt nelabumu.

Vēl viens iespējamais nelabuma cēlonis tukšā dūšā ir stress . Parasti slikta dūša vai sāpes vēderā ir diezgan bieži, ja jūs saskaras ar milzīgu stresa līmeni, un ārsti bieži nespēj atrast šo sāpju un nelabuma fizisko cēloni. [10] Iespējams, ka tas nav bads, kas liek jums slima, bet stresa dēļ.

Visbeidzot, vai jūsu bērns sūdzas par sliktu dūšu tukšā dūšā? Kaut arī vienmēr ir pareizi to pieminēt savam pediatram nākamajā reizē, kad jūs to redzat, iespējams, ka "es jūtos slims, kad es izsalkušu" ir vienkārši jūsu bērna veids, kā aprakstīt vēdera grumblingu un badu, kas parasti ir saistīti ar badu.

#respond