Atkarības un pašnoteikšanās | happilyeverafter-weddings.com

Atkarības un pašnoteikšanās

addiction.jpg "Es esmu neveiksme, un es nekad to nedarīšu." "Esmu izdarījis tik daudz kļūdas, ka varu, nekad nevarēs atgriezties manā dzīvē." "Es to atkal izpūstas - es nekad nezaudē šo svaru."

Pašvērtējums

Pašnovērtējums ir pretstats pašnopietnībai. Tas ir pretstats tam, ka esiet laipns un uzticams mīlošs pieaugušais ar sevi. Pašnovērtējums ir kontroles veids: ievainots pats sev gribas, ka, izlemjot sevi, tu vari mainīt un darīt lietas "pareizi". Bet patiesais pašnovērtējuma rezultāts ir sāpes. Jūsu iekšējais bērns sāpēs no emocionālas uzmākšanās ar pašnovērtējumu.

Charles, tāpat kā daudziem citiem cilvēkiem, šīs sāpes izraisa atkarību no uzvedības - pārēšanās, pārāk daudz alkohola un smēķēšanu. Čārlzs izmanto šīs atkarības, lai atbrīvotu sāpes no viņa pašaiznācošām domas. Tad, kad viņš pamostas nākamajā dienā, kad viņu sajūta karājās un viņš ir nopelnījis vēl vienu mārciņu, Čārlzs atkal uzvar pats: "Es esmu tāds jerk. Man nav pašdisciplīnas. Esmu apņēmies pārtraukt dzeršanu, un es patiešām to pūta Es esmu tikai bezjēdzīgs lāse. Nav brīnums, ka mana sieva mani šķīra. Man pat nevajadzētu būt uz planētas. " Čārlzs turpina izraisīt ļoti sāpes, kas izraisa atkarību, turpinot pašiznīcinošo ciklu: pašnovērtējums - sāpes - atkarību izraisoša uzvedība - pašnovērtējums - sāpes - atkarību izraisoša uzvedība utt. Šis cikls netiks mainīsies līdz brīdim, kad uzvedība, kas to izraisīs, pašsaprotot - mainās.

Tomēr Čārlzs ir ļoti atkarīgs arī no pašpārlīguma. Mēs visi cenšamies iegūt atkarību no jebkura, kas mums dod sajūtu par mūsu jūtas, rīcību un lietu iznākumu. Čārlzs uzskata, ka, vērtējot sevi, viņš galu galā dos viņam kontroli, ko viņš grib. Tomēr patiesais rezultāts ir bezspēcība un izmisums.

Kā Charles var mainīt to?

Lai mainītu šo ciklu, Charlesam ir jāmaina viņa nodoms. Viņam jākoncentrējas no kontrolēšanas uz laipnību. Viņam jākļūst par uzticamu, mīlošu pieaugušo ar sevi - Pieaugušo, kurš ar sevi patiešām laipns. Viņam ar dziļu līdzjūtību jāpieņem viņa sprieduma, atkarības, ievainots sevis. Tā vietā, lai spriestos par sevi, lai spriestu par sevi un par ēšanu, dzeršanu un smēķēšanu, Čārlzam jākļūst pie āķa. Viņam jāatzīst, ka tā daļa, kurš tiesnesis, dzer pārāk daudz, ēd pārāk daudz, un smēķē, ir bail, ievainots bērns vai pusaudzis, kurš agri uzzināja, kā izvairīties no sāpēm. Sākotnējās sāpes nāca no viņa spriedzes un ļaunprātīgā tēva, bet tagad sāpes nāk no ārstēšanas sev tāpat kā viņa tēvs pret viņu izturējās.

Tik ilgi, kamēr viņa ievainotais cilvēks ir atbildīgs, Charles turpinās šo sāpīgo ciklu. Kad Čārlzs pārceļas uz savu ievainoto sevis pieņemšanu, viņš sāks izturēties pret sevi tādā veidā, kā viņš vienmēr vēlas, lai viņa tēvs pret viņu izturētos. Viņa ievainots sevis ir nomocīts par laipnību, līdzjūtību un izpratni. Sesijā ar Čārlzu es iesaku viņam pievērsties laipnībai pret viņa ievainoto seju. Lielākā daļa no mums zina, kā izskatās laipnība. Mēs zinām, kā būt laipni citiem, kad mēs vēlamies būt.

Lasīt vairāk: Attieksme vispār


Čārlzs lielu daļu savas dzīves pavadīja par laipnu citiem un cenšas iegūt citus par viņam labu, nevis pievērsties tam, lai viņš būtu laipns pret sevi. Neatkarīgi no tā, cik labs citi ir Čārlza, ja viņš pats sev uzpūš sevi ar saviem spriedumiem, viņš turpinās būt sāpīgs un darbojas atkarīgi, lai izvairītos no sāpēm. Visu labestība pasaulē no citiem nespēj mazināt sāpes, ko Čārlzs izraisa no paša spriedumiem.

Labprātība pret sevi ir brīža izvēle. Jebkurā laikā mēs jūtam neko citu kā mieru un prieku, tas ir tāpēc, ka mēs nedomājam un nepakļaujamies savām vajadzībām.

#respond