Papildinājumi, lai atvieglotu menopauzes blakusparādības | happilyeverafter-weddings.com

Papildinājumi, lai atvieglotu menopauzes blakusparādības

Vai jūs turpināt menopauzi?

Vai jums ir problēmas pārvaldīt menopauzes simptomus? Vai jūs nevarat lietot hormonu aizstājterapiju, lai palīdzētu atvieglot menopauzes blakusparādības? Ja jūs esat sieviete, kas pašlaik iziet no menopauzes un nodarbojas ar apgrūtinošām blakusparādībām, jūs varat veikt daudzas piedevas, lai padarītu pāreju vieglāku.

sieviete-read-cafe-menu.jpg

Sieviete piedzimst ar noteiktu olu daudzumu dzimšanas brīdī. Kad sieviete iziet pubertātes laikā, parasti no 11-13 gadiem, viņa sāk menstruāciju, kas ir ķermeņa veids, kā sagatavoties mēslošanai. Kā sieviete vecumā, olnīcas sāk slēgt un menstruālā cikla beigas, un to sauc par "menopauzi".

Kas izraisa menopauzi?

Menopauze notiek tad, kad sievietes olnīcas ir pilnīgi iztukšotas no olām. Parasti sieviete ir no 45 līdz 55 gadiem, kad sākas menopauze, un tā ir dabiska novecošanas procesa sastāvdaļa.

Sievietes var pāriet no menopauzes priekšlaicīgi, un tas var būt saistīts ar histerektomiju, olnīcu bojājumu vai priekšlaicīgu olnīcu mazspēju.

Kādas ir menopauzes pazīmes un simptomi?

Tā kā sievietes vecumā un sāk sākt iziet cauri menopauzes procesam, ir normāli, ka menstruālā cikla kļūst neregulāra. Ir arī citi menopauzes simptomi, kurus sieviete var piedzīvot, un tie arī ir; karstuma sajūtas, vaginālas retināšanas, samazināts libido, garastāvokļa svārstības, miega traucējumi, urīnizvades problēmas un daudz kas cits. Dažas sievietes var piedzīvot šos simptomus, bet citi var iziet cauri menopauzei un neradīt neērtības vai traucējošas blakusparādības.

Kā tiek diagnosticēta menopauze?

Ģimenes ārsts vai ginekologs sievietei var diagnosticēt menopauzi. Kaut arī nav definētu fizisko testu, ko izmanto, lai diagnosticētu menopauzi, viņas ārsts var novērtēt ar informāciju par viņas menstruālo modeli un citām atsauksmēm. Ja ārsts nav pārliecināts, vai sieviete turpina menopauzi, var veikt asins analīzi, lai novērtētu folikulstimulējošo hormonu līmeni, kas paaugstināsies menopauzes laikā.

Kādas ir kādas piedevas, ko sieviete var izmantot, lai atvieglotu menopauzes simptomus?

Menopauzes simptomu mazināšanai var veikt šādus augu izcelsmes bagātinātājus:

Sojas

Saskaņā ar statistikas datiem, menopauzes sievietes Amerikas Savienotajās Valstīs astoņas reizes vairāk saskaras ar karstuma mirkļiem nekā Āzijas sievietes.

Pētījumi ir atklājuši, ka sojas ir ļoti efektīvas, lai atvieglotu karstās zibspuldzes.

Ēdienus, piemēram, sojas riekstus un tofu un fitoestrogēnu papildināšanu, var izmantot karsto zibspuldžu mazināšanai.

Skatīt arī: Menopauze - simptomi, ārstēšana un profilakse

Dong Quai

Dong quai jau sen ir izmantota ķīniešu medicīnā, lai ārstētu sieviešu veselības problēmas. Tomēr nesenajos pētījumos nav atrasts neviens pierādījums efektivitātes uzlabošanai. Viens pētījums par dong quai tika paveikts, lai noteiktu tā ietekmi uz karstās zibspuldzes sievietēm menopauzes periodā, bet tas netika konstatēts kā efektīva. Tā kā dong quai var būt daži riski, vislabāk ir pārbaudīt to ar savu ārstu pirms lietošanas.

#respond