15 moringa priekšrocības: uzlabo ādu, cīnās ar vēzi, un AIDS svara zudumu | happilyeverafter-weddings.com

15 moringa priekšrocības: uzlabo ādu, cīnās ar vēzi, un AIDS svara zudumu

Moringa lieto

Moringa oleifera, kas pazīstama arī kā drumstick tree, ir augu ar uzturvielām bagāts augs. Pašlaik to audzē daudzās pasaules daļās, lai arī tās izcelsme ir Indijas subkontinents. Augu tika izmantots, lai ārstētu slimības senajā Indijā, aptuveni pirms 5000 gadiem.

Moringa lapas galvenokārt tiek izmantotas, lai izveidotu uzturvielu piedevas, pateicoties faktam, ka tās ir visvairāk barojošās augu daļas. Tas nozīmē, ka ziedi, miza, saknes un sēklas tiek patērētas arī to labā veselībai.

Pastāvot šādai bagātīgai uzturvielai, regulārais Moringa patēriņš var dot lielu labumu veselībai. Nākamajā sadaļā īsumā ir apskatīti šīs 15 galvenās iekārtas ieguvumi.

15 Jaudīgi Moringa dzeramā ieguvumi katru dienu. |

1. Saglabā jūsu ādu, aizsargājot savu ādu

Moringa bieži tiek izmantota ādas kopšanas līdzekļu ražošanā. Tas ir tāpēc, ka aizsargā orgānu no piesārņojošām vielām gaisā.

Turklāt tas satur apmēram 30 antioksidantus, kas kontrolē brīvos radikāļus vai šķiet, ka elementi, kas liek jums ādu, vecumam. Šādā veidā tas palīdz atjaunot ādu, padarot jūs izskatās jaunākas ilgāk.

Moringa ir ļoti absorbējama, un tas padara to par ļoti efektīvu kā ādas kopšanas līdzekli.

2. Novērš vai cīnās ar vēzi

Moringa viens no svarīgākajiem veselības ieguvumiem ir tā spēja nostiprināt šūnas, kā rezultātā palīdzēs cīnīties vai novērst vēzi. Augā ir ķīmiska viela, kas pazīstama kā benzilizotiocianāts, kurai ir pierādīts, ka tam piemīt ķīmiskās aizsardzības īpašības.

Saskaņā ar eatmoringa.com moringa arī nodrošina daudz barības vielu, kas organismam padara veselīgāku, un tas ir svarīgi visiem vēža pacientiem. Tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām un aminoskābēm; un tādējādi veicina labu veselību.

3. Torch Sauļš tauki

Moringa var palīdzēt jums zaudēt svaru, samazinot jūsu apetīti un tieksmi pēc pārtikas. Tas ir tāpēc, ka augs piegādā ķermenim visas nepieciešamās uzturvielas, tādēļ nodrošina sabalansētu enerģijas piegādi organismā.

Saskaņā ar moringasiam.com, ēdiena cienīgums ir ķermeņa veids, kā jūs varat ēst noteiktu barības vielu konkrētām barības vielām. No loģikas izriet, ka jums būs mazāk ēdiena, ja jūs patērēsiet visas nepieciešamās barības vielas.

Turklāt moringa satur daudz šķiedrvielu. Tas ilgstoši ilgstoši sajutīsies ar jums, un, protams, dienā vajadzēs ēst mazāk.

4. Cīņa ar sirds slimībām un insultu, samazinot holesterīna līmeni

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts PubMed, moringa var ievērojami samazināt holesterīna līmeni. Holesterīns ir saistīts ar visām ar sirds saistītām problēmām, un šis augs var palīdzēt samazināt jūsu iespējas iegūt kādu no tām.

Tas ir viens no galvenajiem iemesliem tā izmantošanai tradicionālajās Indijas kopienās.

5. Cīņa ar diabētu, izmantojot Moringa

Cukura diabēts ir arvien lielāka veselības problēma daudzās pasaules daļās. Daži pētījumi norāda uz iespēju, ka moringa palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs un tādējādi novērst vai cīnīties ar diabētu.

Pētījumā, kas reģistrēts vietnē naturalnews.com, moringa palīdzēja samazināt glikozes līmeni asinīs laboratoriskās žurkām no vidēji 380 līdz 145 procentiem.

Lai pieredze moringa priekšrocībās, kontrolējot cukura līmeni asinīs, ikdienas uzturā vajadzētu lietot apmēram 50 gramus lapu.

6. Novērst augstu asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens var būt bīstams; un pat var izraisīt nāvi. Pašlaik tiek lēsts, ka trešā daļa no iedzīvotājiem to cieš.

Galvenais šī nosacījuma cēlonis ir slikti barošanās ieradumi. Lai novērstu augstu asinsspiedienu, speciālisti iesaka diētu, kas bagāts ar kalciju, magniju, cinku, kāliju un E vitamīnu. Moringa ir ļoti koncentrēta šajās barības vielās, un tādēļ tā ir lieliska barība šim nolūkam.

Pētījumā, kas publicēts NCBI, žurkām, kuras baroja ar Moringa, samazinājās sistoliskais, diastoliskais un vidējais asinsspiediens.

7. Novērst slimības, palielinot imunitāti

Ķermenim ir sava dabiskā aizsardzības sistēma, bet jums ir jāuztraucas un jānostiprina. Pastāv vienkārša formula šim pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar cinku, proteīnu un A, E un C vitamīnu.

Tāpēc jums nevajadzētu pārsteigt, ka Moringa tiek lietots daudzās vietās visā pasaulē, lai ārstētu pacientus ar nomāktu imūnsistēmu. Piemēram, daudziem AIDS pacientiem tiek piedāvāta Moringa kā daļa no oportūnistisku infekciju ārstēšanas.

Augā ir divreiz vairāk olbaltumvielu, ko varētu iegūt no jogurta. Tas satur arī vairāk A vitamīna nekā burkāni.

8. Balansējiet savus enerģijas līmeņus visas dienas garumā

Ir zināms, ka Moringa enerģijas pastiprināšana kopš neatminamiem laikiem. Augs nesatur kofeīnu, bet bagāts ar magniju, kāliju un B vitamīnu. Šīs trīs barības vielas strādā kopā, lai uzlabotu muskuļu relaksāciju, kā arī pārveidotu cukuru enerģijai.

Moringa antioksidanti arī palīdz uzlabot vairogdziedzera veselību; un tādējādi palīdzēs saglabāt augstu enerģijas līmeni.

Magnijs un kālijs palīdz līdzsvarot enerģiju, lai pēc augu ēšanas jūs neredzētu enerģijas zobus. Tā vietā jūs uzturat augstu enerģijas līmeni visu dienu.

Saistītie: 11 iemesli, kāpēc jums vajadzētu sākt dzert kokosriekstu ūdeni katru dienu

9. Labu miega nakti

Iespējams, ka tas noliedz iepriekšējo punktu par to, ka šī iekārta ir enerģijas pastiprinātājs. Tomēr, kā minēts iepriekš, Moringa nesatur kofeīnu; un tādēļ nerada enerģiju.

Tas vienkārši paaugstina enerģijas līmeni, izmantojot dabisko barības vielu piedāvājumu. Šādā veidā šī pārtika nodrošinās jūs enerģiju, neveicot hiperaktīvu darbību. Tāpēc jūs varat baudīt mieru naktī.

Moringa palīdz uzlabot miega kvalitāti, samazinot stresa līmeni. Tas ir augu spējas līdzsvarot hormonus, tādējādi nodrošinot jums mieru, kas vajadzīgs, lai gulētu labi.

10. Palieliniet matu augšanu

Ja jūs ciešat no matu izkrišanas, moringa var būt vajadzīgs risinājums. Augs satur lielu daudzumu E vitamīna, barības vielas, kas vajadzīgas, lai veicinātu veselīgu asinsritieni ap ķermeni.

Rezultāts ir tāds, ka vairāk barības vielu tiek piegādāti jūsu galvas ādai, un tādējādi tiek baroti jūsu matu folikulas.

Bez tam, palīdzot jums audzēt matus, šī pārtika arī uzlabos tā kvalitāti. Iemesls ir efektīva barības vielu piegāde jūsu galvas ādai.

11. Uzlabojiet savu garīgo veselību

Garīgā veselība ir vēl viena bažas daudzās valstīs. Moringa ir atzīts par lielisku produktu kognitīvo spēju uzlabošanai. Tas, iespējams, ir augu antioksidantu īpašību dēļ.

Ir zināms, ka oksidēšanās izraisa smadzeņu šūnu bojājumus. Tā kā tajā ir E un C vitamīni, moringa ir ļoti efektīva, lai novērstu šo problēmu.

12. Aizsargājiet savu aknu

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts NCBI, moringa var rīkoties pret aknu bojājumiem un fibrozi. Tas ir tāpēc, ka aknām ir antioksidanti un pretiekaisuma īpašības.

Turklāt Moringa palīdz cīnīties pret stresu, veicinot hormonālo līdzsvaru. Ir noteikts, ka augsts stresa līmenis veicina aknu darbības traucējumus.

Morindai arī ir svarīga loma aknu enzīmu atjaunošanā. Aknas prasa, lai šie fermenti darbojas pareizi. Gadījumos, kad aknas ir pārblīvētas, tas viegli iziet no fermentiem, un tas var izraisīt tā sliktu darbību.

13. Cīņa ar mikrobiem un baktērijām

Ja jums patīk izmantot dabisko pārtiku un zāles, jums ir jāmēģina moringa. Jebkurā gadījumā baktērijas un mikroorganismi ir izturīgi pret mūsdienu narkotikām, un šīs zāles vairs nav ļoti efektīvas.

Tradicionālie ārsti faktiski lietoja moringa kā antibiotiku, un to joprojām var izdarīt šodien. To lieto, lai ārstētu daudzus apstākļus, tostarp gremošanas un urīnceļu infekcijas. Augu īpašumam kā antibiotikam ir nozīme arī anti-novecošanās priekšrocībās.

14. Uzlabo asins recēšanu

Vēl viens pētījums, kas publicēts NCBI, atbalsta moringa lietošanu brūču ārstēšanā. Tas ir tādēļ, ka tas darbojas pret asinsreces kausu, tādējādi veicinot asins asins recēšanu.

Tā kā tai ir arī antibakteriālas īpašības, tas ir lielisks augs brūču ārstēšanai.

15. Piedāvājiet ķermenim visas nepieciešamās aminoskābes

Aminoskābes veido olbaltumvielas, kuras tad veido ķermeņa šūnas un audus. Tās ir svarīgas ķermeņa šūnu labošanai un uzturēšanai.

Moringa satur visas 8 nepieciešamās aminoskābes, kas nepieciešamas cilvēka ķermenī. Nemainīgās aminoskābes tiek ražotas cilvēka ķermenī, tādēļ nav nepieciešams tos iekļaut jūsu uzturā.

Pievienot šo Superfood uz jūsu diētu

Moringa tiek saukta par super vai brīnumainu ēdienu un daudzām citām apbrīnojamām lietām. Tas ir tāpēc, ka tajā ir daudzas svarīgas uzturvielas, kuras ikdienā jūsu ķermenis pieprasa. Būtu saprātīgi pievienot moringa jūsu regulāro diētu, jo tā radīs vispārēju veselības uzlabošanos.

Lai to sāktu, padariet to gatavot gatavot vismaz vienu ēdienu nedēļā. Ar laiku jums vajadzētu ēst to katru dienu, un varbūt pat vairākas reizes dienā.

Plašāku informāciju varat skatīties šajā YouTube videoklipā. Tas ļoti labi un visaptveroši aptver Moringa ieguvumus veselībai.

#respond