Kā jūs varat saņemt liekā svara bērnu zaudēt svaru, nerunājot par ēšanas traucējumiem? | happilyeverafter-weddings.com

Kā jūs varat saņemt liekā svara bērnu zaudēt svaru, nerunājot par ēšanas traucējumiem?

Mēs visi esam dzirdējuši runu par "aptaukošanās epidēmiju", kas izplatās visā Amerikas Savienotajās Valstīs un daudzās citās attīstītajās un jaunattīstības valstīs, epidēmiju, kas ietekmē arvien vairāk bērnu un pusaudžu, kā arī pieaugušo. Bērnu aptaukošanās Amerikas Savienotajās Valstīs pēdējo trīs gadu desmitu laikā ir vairāk nekā dubultojusi - 2012. gadā 18 procentus no sešiem līdz 12 gadus veciem bērniem atstājot aptaukojušos, kā arī 21 procentus pusaudžu vecumā no 12 līdz 19 gadiem, daudz vairāk liekais svars, bet nav aptaukošanās.

Šie statistikas dati ir satraucoši, taču, ja tiek ietekmēts jūsu bērns, viņi uzņemas pilnīgi citu aspektu. Kā vecāks, jūs vēlaties, lai jūsu bērns būtu fiziski un emocionāli veselīgs. Jūs zināt, ka bērniem ar lieko svaru pieaugušajiem ir lielāks svars nekā tiem bērniem, kam ir veselīgs svars, un jūs zināt, ka tas var apdraudēt 2. tipa cukura diabētu, sirds slimības un pat dažus vēžus.

Jūs vēlaties aizsargāt savu bērnu no šiem riskiem, bet kā informēts vecāks, jūs arī dzirdējāt, ka ēšanas traucējumi bērniem kļūst arvien izplatītāki. Amerikas pediatrijas akadēmija no 1999. līdz 2006. gadam atzīmēja 119% pieaugumu epidēmijas ārstēšanai gados jaunākiem par 12 gadiem.

Vai jūs, iedrošinot savu bērnu zaudēt svaru, varētu netīšām pakļaut viņiem risku attīstīt ēšanas traucējumus? Pat ja nav ēšanas traucējumu, ikviens, kam bija bērna liekā svara zudums, zina, ka tas ir neticami jutīgs jautājums: teikt nepareizu lietu, un jūs draudat padarīt jūsu bērnu justies briesmīgi, nododot spriedzi viņu attiecībām ar viņiem un, iespējams, to izveidojot mūžīgām negatīvām pašizšķirtspējas izjūtām.

Tas izraisa šausmīgi sarežģīto jautājumu: kā uz Zemes Jūs veicināt, ka jūsu liekais svars vai aptaukošanās bērns zaudē svaru veselīgā veidā, nesabojājot viņu pašcieņu vai neizraisa ēšanas traucējumus?

Vispirms vispirms: kā mēs definējam lieko svaru un aptaukošanos?

Tāpat kā pieaugušajiem, ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir pasākums, ko izmanto, lai noteiktu, vai bērnam ir liekais svars vai aptaukošanās. ĶMI aprēķina, dalot svaru kilogramos ar to augstuma kvadrātietu centimetros. Tomēr bērniem šis skaitlis tiek salīdzināts ar citiem vienāda vecuma bērniem un dzimumiem procentos. Bērniem, kuru ĶMI ir vairāk nekā 85 procentile, tiek uzskatīts, ka tiem ir liekais svars, un tie, kas pārsniedz 95 procentiles, iekļaujas aptaukošanās kategorijā. To var novērtēt bērna pediatrs pēc ikdienas bērna pārbaudes vai atsevišķas tikšanās laikā, jo īpaši tāpēc, ka esat noraizējies par bērna svaru.

READ rokasgrāmata veselīgu bērnu audzināšanai

Vai tavam bērnam jādodas uz diētu?

Viena lieta ir skaidra: bērniem, kuri joprojām attīstās, nekad nevajadzētu pakļaut svara zaudēšanas diētai bez stingra veselības aprūpes speciālista norādījumiem . Patiešām, ņemot ļoti kritisku ieskatu visu ģimenes ēšanas un fizisko aktivitāšu paradumos un veicot izmaiņas ģimenē, kas neizsaka jūsu liekais svars vai aptaukošanās bērns, var būt labākā pieeja veselīga svara zudumam jūsu bērnam. Tas nenozīmē, ka jūs varat cīnīties ar šo problēmu pats, tomēr - lai jūsu bērna ārsts lēmumu pieņemšanas procesā kļūtu par labāko, ko jūs jebkad varētu darīt.

#respond