Kā pārtikas marķējumi padara mūs taukus | happilyeverafter-weddings.com

Kā pārtikas marķējumi padara mūs taukus

Nav noslēpums, ka mēs esam tauki. Bet tieši tas, kā mēs tauki esam, dažreiz ir šokējoši, ja jūs visu dienu neesat iztērējis rakstus internetā par uzturu, tāpēc atlaidīsim dažus skaitļus.

divas sievietes-reading-food-labels.jpg

Amerikāņi ir mazāk nekā jebkad agrāk.

Tas nav atsevišķs gadījums šeit un tur, un tas nav, ka šogad šajā gadā ir vēl 3 sievietes vairāk par 400 mārciņām nekā pagājušajā gadā. Amerikāņu populācijai ir epidēmiska svara problēma.

Vairāk nekā divas trešdaļas no amerikāņu pieaugušajiem ir liekais svars.

Trešais ir klīniski aptaukošanās, tas nozīmē, ka viņiem ir liekā svara daļa, kas jau ir sākusi būtiski kaitēt viņu veselībai. Un vairāk nekā 6% pieaugušo amerikāņu - tas ir viens no divdesmitajiem - ir morbidly aptaukošanās, tāpēc ir liekais svars, ka tas saīsina viņu dzīvi un liek viņiem slima.

Mēs arī esam psiholoģiski tauki. Nesenie pētījumi parādīja, ka bērni, kuriem bija liekais svars, domāja, ka viņiem bija labi, viņi nezināja, kāds veselīgs svars bija jāizskatās. Nākamajā nedēļā vēl viens pētījums parādīja, ka viņu vecāki arī nezināja; viņi domāja, ka viņu aptaukošanās bērni ir normāli - un tehniski viņiem bija taisnība.

Jūs, iespējams, nezinājāt skaitļus, bet jūs zinājāt, ka problēma pastāvēja.

Kas ir pretrunā ar to, ka pēdējo trīsdesmit gadu laikā arvien vairāk no mums ir sākuši mēģināt ēst veselīgu uzturu, izmantot fizisko aktivitāti un saglabāt mūsu svaru.

Ideāls kinoteātru ekrāniem gan vīriešiem, gan sievietēm ir radikāli mainījies - vienkārši salīdziniet vecās Steve McQueen fotogrāfijas ar jaunām Ryan Gosling vai pat Hugh Jackman fotogrāfijām vai pretstatītu Grace Kelly vai Elizabeth Taylor ar, teiksim, Jennifer Lopez, Kim Kardashian vai Anna Paquin. Es nesniedzu salīdzinājumu attiecībā uz viņu kā dalībnieku darbu - tikai atzīmējot, ka vīriešiem un sievietēm ekrāni ir kļuvuši aizvien ideālāki un grūti realizējami. Tajā pašā laikā Ziemeļamerikas svara zudums un aptaukošanās tirgus ir apmēram $ 140 miljardi dolāru gadā. Tāpēc mēs neesam tauki, jo mums nav aprūpes.

Viena no problēmām, ar ko mēs saskaramies, ir garu stundu kultūra un zemas algas, tāpēc ir grūti atrast laiku, lai īstenotu.

Vēl viens ir pamatinformācijas par piemērotību trūkst. Un trešais ir valdības izdots uztura padoms - ja mēs visi sekotu zemu tauku, zemu olbaltumvielu, augsta carb dieta un skriešanas režīma, kas jau gandrīz pusgadsimtu ir bijis standarta fitnesa ieteikums, varbūt pat vairāk no mums varētu būt diabēts.

Bet ir vēl viena nopietna problēma: pat ja mēs gribam izdarīt pareizās lietas, mēs nevaram, jo ​​mēs nezinām, kā to izdarīt.

Kad mēs ejam pārtiku, daži no mums dodas tikai uz bioloģiskajām saimniecībām, kur mēs pērkam vislabākos brīvā diapazona produktus, kas nav ĢMO, roku audzēti sparģeļi un savvaļas laši, kas nozvejoti ar šķēpām. Ja tas ir jums, jūs varat atļauties, ka to var viegli izsmiet, jo jūs dzīvojat mūžīgi. Daži no mums vienkārši staigā pa ārkārtas ejām, aizpildot grozu ar sierveidīgām pīrāgajām uzkodām un soda. Labu veiksmi ar to. Lielākā daļa no mums atrodas vidū - nav fanātiķi vai nopietni veltīti īpašam ēšanas veidam, mēs joprojām vēlamies pārraudzīt mūsu kaloriju patēriņu, turpināt ēst pārāk daudz tauku (neuzmanības impulss, bet tomēr zīme par labiem nodomiem) un kādu laiku iegūstiet dažus vitamīnus.

Tāpēc mēs ejam pa ezeriem lielveikalā, un mēs paņemam iepakojumu.

Kā mēs zinām, kas tajā ir?

Mēs izlasām uzturvērtības marķējumu. Tas mums pateiks, cik daudz tauku, cukura, enerģijas, olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu ir pārtikā, ko mēs tur esam.

Skatiet arī: Lasīšana Sastāvdaļas marķējums: ko meklēt

Un tā ir problēma.

Pārtikas produktu uztura marķējumi padara mūs taukainu, liekot mums izvairīties no sliktas uztura izvēles.

#respond