Marihuana un skābes refluksa diēta: Vai smēķēšanas podi padarīt jūsu grēmas, sliktāk? | happilyeverafter-weddings.com

Marihuana un skābes refluksa diēta: Vai smēķēšanas podi padarīt jūsu grēmas, sliktāk?

Vai jūs bieži ciešat ar skābes refluksu, un vai jūs vēlaties ātri atbrīvoties no grēmas - un, cerams, uz visiem laikiem?

Jūs dzirdēsiet, ka daži pārtikas produkti un uztura paradumi izraisa dedzināšanu, un ka, izvairoties no galvenajiem skābes refluksa izraisītājiem, jums būs atvieglojums. Ja jūs esat regulārs marihuānas lietotājs, kam bieži ir grēmas, jums var būt jautājums, vai smēķēšanas katls padara jūsu grēmas par grūtībām.

Vai marihuāna izraisa grēmas? Tas nav tik vienkārši

Apmeklējiet informāciju par iespējamām grēmas izraisītājām un jūs ātri pamanīsiet, ka daudzi cilvēki ieteiks Jums palikt prom no tomātiem, alkoholiskajiem dzērieniem, pikantiem pārtikas produktiem, taukainiem pārtikas produktiem, šokolādi un kafiju, kā arī mudināt jūs ēst mazākus ēdienus bieži, jo lieli porciju izmēri var izraisīt arī dedzināšanu [1].

Celieties nedaudz dziļāk, un jūs arī uzdosit sev jautājumu: "Vai man vajadzētu ēst citrusaugļus skābes refluksa diētā?" Labs jautājums, jo citrusu augļi ir ļoti skābi, tādēļ jūsu grēmas ir pasliktinājušās [2]. Jūs arī varat zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, jo cilvēkiem ar lieko svaru ir paaugstināts skābes refluksa risks [3]. Ak, kā arī pasākumi, piemēram, vismaz trīs stundas pirms mazākās ēdienreizes, pirms jūs sasniedzat maisu [4], guļot kreisajā pusē [5] un pat košļājamā gumija pēc ēšanas [6], var būt arī dabas grēmas aizsardzības līdzekļiem.

Kā jūs varat redzēt no atsaucēm, ir daudz pētījumu par dažādiem grēmas izraisītājiem un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt jums atbrīvoties no grēmas. Tomēr, ja mēs saskaramies ar sienu, pētījumi, kas īpaši pētīja marihuānas ietekmi uz dedzināšanu, vienkārši nav.

Tas ir pārsteigums, varbūt, un tas jūs pārspīlēs, ja jūs esat pods smēķētājs, kas ir diezgan pārliecināts, ka marihuāna patiešām padarīs jūsu grēmas pazemināšanos. Zinātnisko pierādījumu trūkums, kas liecina, ka marihuāna izraisa grēmas, nenozīmē, ka tas nenozīmē, ka jūs domājat. Smēķēšanas pods var radīt dedzināšanu netieši, un tieši to mēs skatīsimies tagad.

Smēķēšana izraisa grēmas

Lielākā daļa pankūku smēķētāju sajauc nezāles un tabaku, lai izveidotu locītavu - un tas ir diezgan skaidrs, ka skābes refluksa diēta un tabaka vienkārši nesatur:

  • Hroniskajiem smēķētājiem ir ievērojami palielināts risks saskarties ar skābes refluksu, kamēr viņi smēķē cigareti, jo smēķēšana izraisa sāpju sfinktera spiediena pazemināšanos, atvieglojot šo kuņģa skābju slīdēšanu līdz vietai, kur tie nepieder [7].
  • Nikotīns samazina siekalu plūsmu, padarot skābes refluksa epizodes ilgāku laiku [8].

Nikotīns noteikti ir liela problēma šeit - pat košļājamā tabaka un nikotīna gumija izraisa grēmas. Ir arī iespējams, ka smēķēšana pati par sevi veicina skābes refluksa, izžāvējot barības vadu.

Marihuana izraisa Munchies, un munchies izraisīt grēmas

Pētījumi liecina, ka marihuānai ir milzīgs (attaisnojiet pun) efektu uz ēstgribu - regulāri pankūkņi patērē līdz pat 40 procentiem vairāk kaloriju! Kādas kalorijas jūs varētu brīnīties? Galvenokārt tiek izmantotas vieglās uzkodas, šokolādes batoniņi un saldie dzērieni. [9]

Tas tā notiek, ka pārtikas produkti, kurus cilvēki visticamāk vēlēsies pēc smēķēšanas ar locītavu, ir tie paši pārtikas produkti, kas bieži izraisa grēmas, citiem vārdiem sakot. Bez specifiskiem pārtikas produktiem liela porciju lielums ir arī riska faktors bieţiem rētas dedzināšanas epizodēm un pat gastroezofageālās refluksa slimības attīstībai (GERD, hroniska grēmas forma) [10].

Smēķēšanas pods var pastiprināt jūsu grēmas, jo marihuāna padara jūs vēlaties ēst vairāk pārtikas, un vairāk pārtikas, kas ir ļoti slikta cilvēkiem ar skābes refluksa, citiem vārdiem sakot. Ja jūs vēlaties sekot skābes refluksa diēta, lai atvieglotu dedzināšanu no grēmas, jūs patiešām nevēlaties, lai ēstgribētājs stimulētu jūs noturēt, vai ne?

Bottom Line

Katram smēķētājam, kurš bieži cieš no dedzināšanas grūtībām, un jo īpaši tiem, kas ir pamanījuši, ka viņi bieži saskaras ar skābes refluksu smēķēšanas traukā vai tūlīt pēc tam, noteikti vajadzētu klausīties viņu zarnu - neraugoties uz zinātniski pētījumu trūkumu, kas tieši norāda, ka marihuāna izraisa grēmas. Kā jūs redzējāt, marihuāna var veicināt jūsu skābes refluksa divos atšķirīgos netiešos veidos - ieviešot nikotīnu jūsu sistēmā un palielinot jūsu apetīti.

Ja jūs meklējat skābes refluksa diētu, lai palīdzētu jums saglabāt dedzināšanu pie līcis, fakts ir tāds, ka nav sīkdatnes kuteru recepte, kas darbosies katram cilvēkam. Piemēram, daži cilvēki tiešām ir jāpasaka "nē" uz pikantajiem ēdieniem, sīpoliem un ķiplokiem, piemēram, skābes refluksa diētu, savukārt tie, kas kopš agras bērnības ēd pēkšņus ēdienus, patiesībā var mazināties dedzināšanas grūtībās.

Tavs darbs ir tad, lai uzzinātu sev par to, kas izraisa jūsu grēmas un kas nav. Vai marihuāna var izraisīt grēmas? Netieši, protams. Ja konstatējat, ka tas attiecas uz jums, tad jums noteikti ieteicams atmest smēķēšanas katlu.

(Ak, un viena pēdējā piezīme par dažiem ziņkārīgiem ļaudīm, kuriem bija jautājums - ar medikamentu marihuānas tendenci un visu to - ja marihuāna faktiski var palīdzēt grēmas. Nav absolūti nekādu pierādījumu tam, ka marihuāna ir dabas grēmas aizsardzības līdzeklis un pietiekami netieši pierādījumi, ka marihuāna netieši izraisa grēmas, ka jums nevajadzētu iet pašiem izmēģināt.)

#respond