4 labākie papildinājumi fibromialģijas sāpēm | happilyeverafter-weddings.com

4 labākie papildinājumi fibromialģijas sāpēm

Jūs atrodaties mājās no cita neveiksmīga ceļojuma uz ārsta kabinetu. Jums bijusi sāpes locītavās, miega traucējumi un garastāvokļa izmaiņas, bet katru reizi, kad jums jātiek galā ar citu sāpīgu testu, rezultāti atkal ir negatīvi, un noslēpums turpinās [1]. Ārsti var teikt, ka tas ir agrīnā reimatoīdā artrīta vai menopauzes stadijā, bet nekas nav drošs, un jūsu ģimene var pat sākt domāt, ka jums ir tikai zems sāpju slieksnis un tie vienmēr ir aizkaitināmi. Ko darīt, ja tev teicu, ka tu nebija mānīgs un ka jūs varētu ciest no "grūti diagnosticēt" medicīniska rakstura traucējumiem. Šie simptomi ir raksturīgi stāvoklī, ko sauc par fibromialģiju, un to ne tikai ir grūti diagnosticēt, bet to ir grūti ārstēt arī [2].

Koplietot šo attēlu ar saviem draugiem: E-pasts Embed

Jūsu fibromialģijas ārstēšana

Fibromialģija ir izplatīta slimība, un tā ietekmē vairāk nekā 12 procenti pasaules iedzīvotāju [3]. Šī stāvokļa ārstēšanas iespējas ir vispārīgas un vērstas uz sāpju novēršanu, pacienta miega uzlabošanu un aktīvākas dzīvesveida iekļaušanu, lai labāk novērstu diskomfortu. Diemžēl, jo fibromialģijas etioloģija ir nepareizi saprasta, ārsti parasti paļaujas uz zāļu kokteili, lai sasniegtu maksimālos rezultātus, kas varētu nozīmēt, ka pacienti tiek pakļauti antipsihotikas, antidepresantu un sāpju novēršanas līdzekļiem; no kuriem visiem ir vairākas blakusparādības, kas var padarīt terapiju neefektīvu. [4] Daudzi pacienti atkāpjas no šīm standarta terapijas metodēm, un tā vietā izmanto vairākus fibromialģiju bagātinātājus to sāpju mazināšanai fibromialģijā. Šajā rakstā es pievērsīšos viegli pieejamiem papildinājumiem, kas vērsti uz trīs galvenajām fibromialģijas sūdzībām: sāpes, miega traucējumi un garastāvokļa izmaiņas.

Sāpes

Raugoties ar fibromialģiju, daudzi pacienti sūdzas par vājumu un muskuļu sāpēm. Fibromialģijas slimības spektra konkrētajai sastāvdaļai tirgū ir daudzi bagātinātāji, bet tas, kas var dot lielu labumu pacienta dzīvībai, būtu kreatīna papildinājums. Viens pētījums noteica kreatīna efektivitāti testā un pēc 16 nedēļu ilgas kreatīna piedevas pacientiem bija ievērojami lielāks muskuļu spēka un izometriskās izturības līmenis salīdzinājumā ar placebo grupu. Netika novērotas arī būtiskas atšķirības nieru funkcionēšanā vai iecietības pielietošanā, kas liecina, ka pārmērīgs kreatīns uzturā neizraisīja fizioloģiski kaitīgas izmaiņas iekšējos orgānos. [5] Kā redzat, kreatīns ir papildinājums fibromialģijai, kas noteikti izraisīs fibromialģijas sāpju mazināšanu.

Vairāki papildu papildinājumi fibromialģijas ārstēšanai

Nogurums

Risinot ar nogurumu, kas parasti ir saistīts ar slimību, papildinājums fibromialģijai, kas jums palīdzēs, ir melatonīns. Daudzi miega traucējumi medicīnā ir sakņojas dažos traucējumos jūsu dabiskajā melatonīna līmenī [6]. Dīvaini, ka melatonīns pacientiem, kas cieš no fibromialģijas, gandrīz ir identiski melatonīna līmenim veseliem pieaugušajiem [7]. Kā minēts iepriekš, fibromialģija ir ļoti sarežģīts traucējums, un precīzs mehānisms, kas notiek jūsu ķermenī, nav zināms pat mūsdienu medicīnā. Pētījums atklāja, ka melatonīnam bija būtiska atšķirība pacientu dzīvē, kuri slimo ar fibromialģiju. Pēc 1 mēneša, lietojot 3 mg melatonīna, pacienti pamanīja mazāk sāpju un bija labāki enerģijas līmeņi salīdzinājumā ar kontrolēm. Šie atklājumi atbalsta melatonīna kā papildu līdzekļa izmantošanu, lai panāktu sāpju mazināšanos fibromialģijā. [8]

Tiamīns ir vēl viens potenciāls papildinājums fibromialģijai. Pētnieki uzskata, ka simptomu klīniskā kaskāde, no kuriem pacienti saskaras ar fibromialģiju, ir līdzīga slimībām, kas atbilst zemam tiamīna līmenim. Jūs, protams, dzirdējāt par dažām šīm bieži sastopamajām slimībām, bet pirms tam, iespējams, nekad nav sapratuši mehānismu aiz šīs slimības: Alcheimera slimība, Parkinsona slimība un Wernicke encefalopāts y (lai minētu dažus) [9]. Vienā pētījuma pētījumā pacienti ar zināmu fibromialģiju, kad devas ar lielām tiamīna devām 1 gadu periodā, perioda beigās tika noskaidroti, ka simptomi, kas saistīti ar fibromialģiju, bija ievērojami uzlabojušies. [10]

Kā sekundārs ieguvums, gan melatonīns, gan tiamīns padarīs jūs vairāk uzmanības un vēlas iesaistīties fiziskās aktivitātēs. Pētījumos ir atkārtoti konstatēts, ka pacienti, kas iesaistās biežu aerobos un stiprības mācību vingrinājumos, pastāvīgi izjūt labākus rezultātus nekā kontroles. Šie fibromialģiju papildinājumi ir koncentrēti vitamīni, kas palielinās jūsu enerģijas rezerves un palīdzēs jums atrast fibromialģijas sāpju mazināšanai. Tas ir liels iemesls, kāpēc ārsti iesaka pacientiem, kas cieš no fibromialģijas, "cīnīties ar sāpēm" un aktīvi iesaistīties, lai sāktu justies labāk. [11]

Garastāvoklis

Uztures simptomi ir izplatīti arī fibromialģijas prezentācijā, un ir pieejami arī fibromialģiju papildinājumi, kas palīdz uzlabot dzīves kvalitāti. Uztura bagātinātāji var palīdzēt pacientiem uzlaboties. Vienā pētījumā iesaistītie pacienti lietoja liofilizētu alvejas, augļu, dārzeņu un saharīdu formulu (būtiska barības vielu bagātināta kafija) un tika konstatēts, ka pēc šīm kokteiļiem ar fibromialģiju saistīto simptomu smaguma pakāpe samazinājās par vairāk nekā 25 procentiem . Pēc sešiem mēnešiem sekas bija novājinātas, taču šie uztura bagātinātāji var efektīvi mazināt sākotnējo simptomu smaguma pakāpi, kas saistīta ar fibromialģiju, un uzlabot pacientu noskaņu, lai padarītu šo slimību labāk pārvaldītu [12].

Smagākos gadījumos fibromialģiju var saistīt ar depresiju, tādēļ ir svarīgi palīdzēt pacientiem efektīvi pārvaldīt garastāvokļa traucējumus. Tiek uzskatīts, ka 40 procentiem pacientu, kas lieto dažu veidu antidepresantus, ir neefektīvas atbildes. Ir pieejami papildinājumi, lai uzlabotu šo zāļu iedarbību un palīdzētu pacientiem, kas nodarbojas ar fibromialģiju [13]. Ārpusbiržas papildinājums, kas bija efektīvs šīs depresijas ārstēšanā, būtu nātrija terapija [14]. Tas ir savienojums, kas organismu papildina ar metila un sulfāta grupām, kuras parasti tiek samazinātas pacientiem, kas slimo ar depresiju [15]. Vienā šādā pētījumā tika konstatēts, ka sievietēm, kuras lietoja šo savienojumu, depresīvie simptomi samazinājās par 20% [16].

Šo papildvielu kombinācija neapšaubāmi uzlabos fibromialģijas pīlāru - sāpes, nogurumu un garastāvokļa traucējumus. Tie visi ir droši un viegli atrodami, un tie jāiekļauj pēc iespējas ātrāk.

Still meklējat vairāk informācijas par bagātinātājiem fibromialģiju un atbrīvojot fibromialģiju sāpes? Redaktors iesaka:

  • Labākās papildvielas fibromialģija: 5-HTP, lai uzlabotu miega kvalitāti un sāpju mazināšanu
  • Labākās papildvielas fibromialģija: SAMe, lai apkarotu depresiju un labāku imunitāti
  • Labākās papildvielas fibromialģijai: magnijs veselīgiem smadzenēm un kauliem
  • Vai melatonīns ārstē fibromialģijas sāpes un bezmiegs?
  • Vai St John's Wort pārspēj fibromialģijas depresiju?
  • Labākās papildfibromialģija: NADH, lai paaugstinātu jūsu enerģijas līmeni
  • Labākās papildvielas fibromialģijai: Vai hlorella palīdz mazināt fibromialģijas simptomus?
  • Labākās papildvielas fibromialģija: Vai L-karnitīns atvieglos jūsu muskuļu sāpes?
  • Vai Omega-3 taukskābes palīdz mazināt iekaisumu un uzlabot imunitāti fibromialģijas slimniekiem?
  • Lactobacillus Acidophilus: Kāpēc jums ir nepieciešams labs probiotikas papildinājums, ja Jums ir fibromialģija
  • Vai ķiropraktika var ārstēt Jūsu fibromialģijas sāpes?
  • Fibromialģija Dabiskā ārstēšana: 3 augi fibromialģijai Pain Relief
  • Fibromialģijas vingrojumu plāns: spēka treniņš Vs. Kardio apmācība
  • Medicīniska fibromialģijas ārstēšana: narkotikas, kuras ārsts var noteikt, ja Jums ir fibromialģija
  • Kā vadīt fibromialģiju ar uzturu: pārtikai, kuru vajadzētu ēst un izvairīties
  • 5 vitamīni, kas palīdzēs Jums vadīt fibromialģijas simptomus
  • 3 Ēteriskās eļļas fibromialģijai Pain Relief un citi simptomi
#respond