10 iemesli, kāpēc jums vajadzētu saņemt pēdu masāžas daudz biežāk | happilyeverafter-weddings.com

10 iemesli, kāpēc jums vajadzētu saņemt pēdu masāžas daudz biežāk

Pēdu masāžas

Vai esat kādreiz prātojies, kāpēc jūs jūtaties tik atvieglinātas, kad noņemat kurpes un vienkārši stiept kājas? Jūs varat justies kā jūsu nogurums ir samazinājies, un jūs esat daudz dzīvīgāks, vienkārši atbrīvojot savas kājas no ierobežojumiem.

Cilvēki senajās civilizācijās, piemēram, Ēģiptē, Ķīnā utt., Arī pamanīja kāju centrālo labsajūtu. Viņi sāka masāžas kājās, praksi, kas joprojām ir ar mums un joprojām ir izdevīga. Pēdu masāža.

10 iemesli, kāpēc jums vajadzētu saņemt pēdu masāžas daudz biežāk. |

Jūsu ķermeņa šūnas būs labāk nodrošināt ar skābekli

Skābeklis ir veids, caur kuru enerģija tiek pārvadāta ķermeņa šūnās. Kad mēs sēdējam, neaktīvi un valkājam cieši apavus, skābekļa aprites mūsu kājās kļūst mazāk un mazāk.

Tas ietekmē arī pārējo ķermeni, jo, kad noteikti kāju muskuļi ir noguruši, visa kāja kļūst nogurusi un galu galā ķermenis. Laba pēdu masāža nodrošina, ka šūnā un visā ķermenī tiek pienācīgi apritēta un atjaunota enerģija.

Tas mazina stresu

Fakts, ka masāža mazina stresu, ir bijusi plaši pazīstama cilvēcei gadu tūkstošus. Biežāk sastopamā masāžas forma šodien ir tā, kas izdarīta uz kakla un pleciem. Tomēr pēdu masāža ir tikpat efektīva, kā mazināt stresu.

Moyle et al pētījumos atklājās, ka pacientiem ar demenci novērotu mazāk stresa un pēc pēdu masāžas jutīgāki.

Rūpes par demenci pacientiem ir ne tikai prasīgas, bet arī saspringtas. Tas parāda, ka cilvēki, kuri strādā ar zemāku stresa līmeni, gūtu lielāku labumu no masāžas.

Pēc pēdu masāžas jūs labāk gulēsiet

Pēdu masāža, kas tiek dota pirms gulēšanas, palīdz atpūsties kājās, uzlabot asinsriti un nomierināt nervus. Visi trīs efekti ir saistoši, lai nodrošinātu labu miegu.

Uz kājām ir ievērojams akupunktūras punktu skaits, kad masāža kalpo, lai relaksētu visu ķermeni.

Laba pēdu masāža palīdzēs atbrīvoties no sāpēm

Pacienti, kuriem tiek veikta ķermeņa masāža kopā ar sāpju līdzekļiem pēc operācijas, ir mazāk sāpīgi nekā tiem, kas lieto tikai narkotikas. Tas ir saskaņā ar pētījumu, ko veic Indianas Universitātes Māszinības skola.

Šos atklājumus apstiprina žurnāla raksts Lietišķajā aprūpes pētījumu žurnālā. Pētījums tika veikts sievietēm, kuras iziet cauri C sadaļai.

Tie, kuru ķermeņa masa tika masēta, novēroja mazāk sāpju salīdzinājumā ar placebo grupu tajā pašā pētījumā.

Tas atvieglos vēža simptomus un arī ķīmijterapijas blakusparādības

Saskaņā ar Kanberas Universitātes 2000. gadā veikto pētījumu rezultātiem, pēdu masāža nodrošina divus iepriekš minētos pabalstus. Reljefs vēža slimniekiem ir ne tikai no sāpēm, bet arī no sliktas dūšas. Slikta dūša ir viens no vēža simptomiem.

Vēlāk, 2012. gadā Mičiganas universitāte pētīja krūts vēža slimniekus, kuri tika ārstēti. Pēc pēdu masāžas, pacienti, visi, kuri bija sievietes, teica, ka viņiem ir bijusi atvieglojums no ķīmijterapijas blakusparādībām.

Viņiem bija labāka elpošana, nevis elpas trūkums, kā arī uzlabojās enerģijas līmenis.

Tas samazina multiplās sklerozes izraisīto nogurumu

Pacienti, kas cieš no multiplās sklerozes, parasti cieš no novājinoša noguruma. Ārkārtējos gadījumos nogurums var padarīt pacientu nekustīgu. Kāju masāža mazina šo nogurumu; tas dod pacientiem labāku dzīves kvalitāti.

Šīs masāžas arī atbrīvo pacientus no sāpēm, kas rodas no šī stāvokļa. Šī informācija tika iegūta no pētījumiem Irānā. Atzinumi tika publicēti Irānas medmāsu un vecmāšu žurnālā.

Pēdu masāža var palīdzēt jums būt mazāk sarežģītam menstruācijas periodam un vieglākai grūtniecībai

Sievietes visā pasaulē cieš no kaitinošas PMS. Uzpūšanās, garastāvokļa svārstības, krampji utt. Kalifornijas Augstskolu institūta atziņas parādīja, ka sievietes, kam bija masāžas kājas, saskārās ar samazinātu sindroma intensitāti.

Nodrošinot šo simptomu atvieglošanu, pēdu masāža dos Jums iespēju turpināt ikdienas aktivitātes jūsu periodā. Tādēļ pēdu masāža dod sievietēm iespēju vienlīdzīgi sacensties ar vīriešiem.

Veicot regulāru pēdu masāžu, tiek atvieglots grūtniecības sākuma klizma. Tādēļ grūtnieces ilgāk ir produktīvākas.

Daudzās darba vietās sievietes ir nelabvēlīgākā situācijā, jo viņu periodā viņi ir mazāk produktīvi. Šī masāža izjūt vienādu spēku.

Refleksoloģijas pēdu masāža palīdz vadīt hipertensiju

Hipertensija ir viena no dzīvesveida slimībām, ar kurām mums regulāri jātērē. Ja Jums rodas šis stāvoklis, jums tas jādara ar medikamentiem, ko nosaka jūsu lietas smagums.

Narkotikas pašas nav nevainīgas, ja ir runa par jūsu veselību. Viņiem ir blakusparādības.

Pēdu masāža palīdz samazināt asinsspiedienu tik ievērojami, ka var samazināt zāļu devu.

Šī nostāja ir saskaņā ar secinājumiem, ko izteicis Dr Jēzus Manzanares, pēdu masāžas eksperts no Spānijas. Viņš konstatēja, ka pēdu masāža, kas īpaši paredzēta, lai samazinātu hipertensiju, ir efektīva šajā nolūkā.

Tas jūs pasargā no pusartera fascīta

Pamata fascīts ir visbiežākais sāpju iemesls papēžam. Daži šā nosacījuma cēloņi ietver ilgstošu nostāju, nepareizu kurpju lietošanu un lieko svaru.

Šīs sāpes rodas, kad audi pēdu apakšā ir iekaisuši.

Šīs audas iet pāri pēdei, lai savienotos ar papēdi. Sakarā ar šo saikni, pēdu fascīts izraisa sāpes papēdī. Ja masāža tiek veikta profesionāli, tas samazina iekaisuma iespējamību tiem, kuriem ir visvairāk apdraudējums.

Tie, kas iesaistīti stingrā sporta veidošanā, piemēram, braucienā, lecēju veidos, kas beidzas ar grūti izkraušanu, un tamlīdzīgi, ir jāveic šī masāža. Tas nodrošina mazāku dīkstāves laiku.

Tādēļ tas nodrošina, ka viņi paliek aktīvi gan kā profesionāļi, gan kā fitnesa entuziasti.

Iegūstiet labumu no galvassāpēm un migrēnas

Ja Jums ir regulāri galvassāpes vai jums ir nosliece uz migrēnas, jūs varētu vēlēties dot refleksoloģiju izmēģināt. Saskaņā ar pētījumu, ko veica Launsø L, Brendstrup E un Arnberg S, trīs mēnešus pēc regulārām ķermeņa masāžām 81% pētījuma dalībnieku pamanīja ievērojamu galvassāpju intensitātes samazināšanos.

Tajā pašā pētījumā 19% pacientu, kuri lietoja zāles kā paliatīvā līdzekļa līdzeklis, pietiekami uzlabojās, lai pārtrauktu zāļu lietošanu. Šā pētījuma rezultāti tika uzrakstīti Veselības un medicīnas alternatīvo terapiju žurnālā.

Atvieglojot sāpes, ko izraisa šīs galvassāpes, refleksoloģija cilvēkiem, kas no viņiem cieš, dod iespēju uzlabot viņu dzīves kvalitāti un refleksoloģiju. Jūs varēsiet izbaudīt dzīvi daudz vairāk, regulāri pieņemot šīs masāžas.

Lai jūs varētu izmantot pēdu masāžu, jums tas jādara regulāri. Viņiem nav jābūt sarežģītiem, laikietilpīgiem jautājumiem. Tas nozīmē, ka jūs varat to izdarīt pats, šis video ir svarīga apmācība par to, kā jūs varat efektīvi masēt savas kājas.

Secinājums

Kāju refleksoloģijas sekas ir gan fiziskas, gan psiholoģiskas. Šķietami vienkāršais uzņēmums palīdz jums risināt dažas no nopietnākajām veselības problēmām, ar kurām mūs šodien saskaras.

No vēža, hipertensija pret stresu un migrēni, multiplā skleroze un daudzi citi. Īsāk sakot, pēdu masāža ļauj mums risināt problēmas, kas saistītas ar mūsu mazkustīgo dzīvesveidu. Tas arī palīdz mums rīkoties situācijās, kas rodas, kad mēs sevi pārāk daudz darām.

Sportists, kas cieš no plantāra fascīta, pateicoties pārspīlētajiem ieguvumiem. Arī baltais apkaklīšu darbinieks, kam nav īstas intereses par fiziskām aktivitātēm, dod labumu arī tad, ja viņiem ir nepieciešams atpūsties.

Fakts, ka gandrīz ikviens var uzzināt, kā veikt šo masāžu ar ievērojamu veiksmes pakāpi, padara to vēl pievilcīgāku.

#respond