Vai tavs prāts-klajojošais aplaupē tev par laimi? | happilyeverafter-weddings.com

Vai tavs prāts-klajojošais aplaupē tev par laimi?

Karls bija izcils, bet nelaimīgs cilvēks.

Daudzmiljonārs, kurš 37 gadu vecumā aizgāja no veiksmīgas interneta biznesa, Karlam tomēr bija pusaudža dēls, kurš viņu neievēro, un sieva, kas bija gatava viņa šķirties. Viņš nevarēja atgriezties, lai atzvanītu saviem draugiem par sociālajiem pienākumiem, viņš neievēroja savus vaļaspriekus, un vairums viņa pēcpiegādes investīciju izrādījās neveiksmīgi.

Galu galā Karls, kurš netika pavadījis savus miljonus uz mājsaimniecības darbiniekiem, pat nevarēja atrast motivāciju uzņemt drēbes no guļamistabas grīdas un pēc pusdienām plīts atkal sauļoja bez uzraudzības, līdz dūmu detektors devās.

Ironiski, Karls vēlāk pastāstīja savam terapeitijam, ka viņam ir ļoti aktīva dzīve. Bet viņa sieva domāja, ka viņam bija "blusu uzmanības spēja".

depresija-man-on-bed.jpg

Labklājības paradokss

Kopš 20. gadsimta piecdesmitajiem gadiem, ziemeļamerikāņi un vēl nesen cilvēki Eiropā un pat agrāk jaunattīstības valstīs ir redzējuši neticami materiālās bagātības pieaugumu. Ērtības, ka gadsimtiem ilgi karaļi un karalienes nebija pieejamas, ir ikdienišķa lieta. Ieņēmumi reāli ir rekordlielāki nekā tie, kas bija 1900. gadā. Cilvēki dzīvo ilgāk nekā jebkurā citā vēsturē, un slimības, kuras vienreiz vienmēr bija letālas, tagad var ārstēt ar šāvienu vai tableti vai nesāpīgu ķirurģisku procedūra.

Cilvēkiem gandrīz visā pasaulē ir vairāk personiskās brīvības nekā jebkad agrāk, taču visu šo pārmaiņu neto rezultāts nav bijis laimes pieaugums. Patiesībā sajūta par dzīves netiklību internetā ir gandrīz tikpat izplatīta kā kaķēnu videoklipi. 2008. gadā kāds no Hārvardas psiholoģijas doktora studentiem nosaukis Matt Killingsworthu, lai noskaidrotu iemeslus.

Vai brīnumains prāts padara cilvēkus par nelaimīgiem?

Killingsworth nāca klajā ar jaunu pieeju laimes noteicošo faktoru izpētei. Izmantojot iPhone lietojumprogrammu, viņš pieņēma darbā 15 000 cilvēku vecumā no 18 līdz 80 gadu beigām no visām dzīves jomām vairāk nekā 80 valstīs, 86 profesiju kategorijās, precējušies un vieni, augsti ienākumi, zemi ienākumi un starp tiem, lai ziņotu par viņu grādiem laimes reālajā laikā.

Lasīt vairāk: jauns veids, kā ārstēt depresiju: ​​galvas ādas elektrodi

Lai lietotne būtu pieejama lejupielādei bez maksas, Killingsworth lūdza dalībniekus pabeigt īsu aptauju un pēc tam izvēlēties, cik reižu dienā lietotne lūgs novērtēt viņu laimi viņu tālruņos. Lietojumprogramma sūtīja signālus izlases reizes, lūdzot dalībniekiem trīs jautājumus.

  • Vai skalas no 1 līdz 10, cik laimīgs tu esi?
  • Ko tu pašlaik dari? Dalībnieki varēja izvēlēties no 22 dažādām izvēles iespējām, tostarp strādāt, pārvietoties, mijiedarboties ar bērniem, ēst, runāt un dzimumdzīvi, kā arī daudzus citus.
  • Vai jūs domājat par kaut ko citu, nevis to, ko jūs darāt tieši tagad. Cilvēki varēja atbildēt nē, viņi koncentrējās uz rīcību pie rokas vai, jā, viņi domāja par kaut ko citu, un tas lika viņiem justies labi vai slikti vai viņu izjūtas bija neitrālas.
Killingsworths pamatoja, ka, ja viņš varētu izsekot, kā laime ir saistīta ar aktivitātēm un uzmanību (vai dalībnieki domāja par paveikto, vai arī viņiem ļāva aizmukt klajā), tad tas var labāk saprast, kas tas tiešām padara cilvēkus laimīgs

Havārda studenta sākotnējā hipotēze, ka cilvēku prātus daudz laika klīst, izrādījās taisnība. Matt Killingworth atrada skaidru tendenci 650 000 reāllaikā, dažos gadījumos - minūtes-minūšu ziņojumos par laimi no 15 000 pētījuma dalībnieku:

  • Cilvēki ziņoja, ka vidējā laime ir 6, 4, kad viņi koncentrējās uz aktuālajām darbībām, un 5, 2, kad viņu prātos bija klīstība.
  • Cilvēki bija mazāk apmierināti, kad viņu prāti slīdēja pat tad, ja darbība pie rokas bija nepatīkama, piemēram, braukšana ar skriešanās stundu satiksmi, bet vēlu strādāt.

Cilvēki bija daudz laimīgāki, piemēram, kad viņi bija vērsti tikai uz viņu pārvietošanu, nevis tad, kad viņu prāts bija nomaldījies pret kaut ko citu.

  • Pat tad, kad cilvēki ļāva saviem prātniekiem klīst, domājot par kaut ko patīkamu, viņi vēl bija mazāk apmierināti, kad viņu prāti koncentrējās uz rīcību.
Tautas prātos klīst visu veidu aktivitātēs, lai arī retāk seksa laikā. Pētījumā nav norādīts, vai Killingsworth ir pielāgojies, lai atbildētu uz iPhone lietotni, ja tas ir vai nav lietots.

Tātad, ko šie atklājumi patiešām mums parāda, kā būt laimīgam?

#respond