Dabiski diurētiķi grūtniecības un ūdens aiztures laikā | happilyeverafter-weddings.com

Dabiski diurētiķi grūtniecības un ūdens aiztures laikā

Ūdens aizture ir izplatīta sūdzība grūtniecības laikā

Papildus šķidrums atver arī iegurņa audus, lai dzemdes kanālu varētu paplašināt, lai bērns varētu tikt piegādāts.

grūtniece-ūdens-pudele.jpg

Grūtniecības laikā dzemde aug no orgāniem, kas parasti sver aptuveni 70 g (no 2 līdz 3 unces) ar iekšējo telpu 1 ml (pietiek, lai uzņemtu dažus pilienus šķidruma) pret orgānu, kas sver vairāk par 1000 g (apmēram 2 mārciņas) ar iekšējo telpu 20 litri (5 galonu). Papildu šķidrums, kas nepieciešams dzemdes un augoša augļa piegādei, parasti izraisa tūsku vai pietūkumu, vispirms pēdu laikā, tad rokās un visā ķermenī, bet atbrīvojoties no edema, ir nepieciešami īpaši pasākumi grūtniecības laikā.

Grūtniecības laikā nieru reakcijas palielina nātrija līmeni. Parasti, kad nātrija līmenis palielinās, nieres saglabā pastāvīgu koncentrāciju, saglabājot ūdeni. Kad nātrija līmenis samazinās, nieres saglabā to pašu šauru nātrija koncentrācijas diapazonu asinīs, izdalot ūdeni. Nātrija koncentrācijas stabilizēšana ir svarīga ķermeņa procesa virknē, it īpaši nervu spēja nosūtīt elektriskos ziņojumus [1].

Grūtniecība tomēr ir ļoti atšķirīga. Pat ja nātrija koncentrācija asinīs samazinās, šķidruma daudzums, ko saglabā nierēs, joprojām palielinās. Grūtnieces ķermenis novirza šķidrumu no mātes uz augošo bērnu. Tas novirza nātriju uz augli. Tas izraisa to, ka sievietes ķermeņa lielākā daļa artēriju nav pietiekami izpildīti, ļaujot pārpildīt dzemdes artērijas [2].

Sievietēm grūtniecības laikā var būt pietūkums, pat ja tiek novērsts sāļie ēdieni un diurētiski tiek noņemts nātrijs.

Pietūkums dažādos grūtniecības posmos

Pirmajā mēnesī pēc kontracepcijas, pietūkums un tūska vēl nav saistīta ar bērna attīstību. Sievietei var būt grūti atšķirt starp pirmsmenstruālo pietūkumu un papildu šķidrumu, kas viņai uzkrājas, lai nostiprinātu dzemdi un normalizētu asinsspiedienu . Tomēr līdz trešajam mēnesim līdz 50 procentiem no visām grūtniecēm rodas pietūkums rokās un kājās. Papildu mārciņas pirms grūtniecības gandrīz izraisa papildus pietūkumu grūtniecības laikā. Sievietēm ar aptaukošanos ir grūtāk ar šķidruma aizturi.

Lai gan vairumā gadījumu ar grūtniecību saistīta pietūkšana ir tikai kaitinoša, tūska, kas saistīta ar stāvokli, ko sauc par preeklampsiju, var būt dzīvībai bīstama. Šajā stāvoklī, kas rodas apmēram 1 no 400 grūtniecības sievietēm, kas saņem pirmsdzemdību aprūpi, bet 1 no 20 grūtniecības sievietēm, kurām tas nav, šķidrums organismā palielinās, bet tie netiek novirzīti augošajam auglim. Preeclampsija ir trešais visbiežākais nāves cēlonis grūtniecēm pēc asins zuduma un embolijas [3].

Ļoti pēkšņs un smags pietūkums ir medicīniska ārkārtas situācija, īpaši, ja tai ir redzes miglošanās, galvassāpes, sāpīga urinācija, urinēšana nav ilgāka par 12 stundām, asiņošana, krampji, sāpes vēderā vai ievērojams ķermeņa masas pieaugums, kas nav izraisījis pārēšanās. Arī paaugstināta asinsspiediena vai grūtniecības diabēta izraisīta pietūkšana prasa ciešu medicīnisku uzmanību. Šos nosacījumus nevar ārstēt tikai ar diurētiskiem līdzekļiem, bet diurētiskie līdzekļi nav pirmā veiksmīgas ārstēšanas līnija pat labvēlīgākām tūskas pazīmēm grūtniecības laikā. [4]

Ķīmiskais vai dabiskais diurētiskie līdzekļi grūtniecības laikā

Lētākais un visbiežāk izrakstītais diurētikas līdzeklis, piemēram, vecais gaidīšanas hidrohlortiazīds (HCTZ), darbojas, izraisot nieres, lai palielinātu nātrija izdalīšanos. Tomēr pienācīga nātrija koncentrācija auglim ir būtiska, un atbrīvošanās no nātrija neattiecas uz pamata problēmu. Grūtniecēm ir lielāka iespēja saņemt atbrīvojumu, darot lietas, kas pat izplata šķidruma apriti, nevis cenšas atbrīvoties no tā. Mātēm, kurām nepieciešama māte:

  • Izvairieties no apģērba, kas saspiež plaukstas locītavu vai potītes.
  • Samaziniet laiku ārpus telpām, ja temperatūra ir virs 75-85 0 F (apmēram 25-30 0 C).
  • Atrodiet atpūtu ar kājām, kas ir paaugstinātas, bet nelietojiet rokas ar paceltiem kājām, jo ​​tas var izraisīt karpālā kanāla pietūkumu.
  • Izmantojiet ledus paketes vai aukstās kompreses uz pietvīkām vietām.
  • Valkājiet ērtus kurpes, nekad neesiet augsti papēži.
  • Valkājiet atbalsta zeķes vai zeķes.

Sievietes ķermenis paaugstina asinsspiedienu apakšējās ekstremitātēs, tas ir, kājās un potītēs, lai asinsspiediens saglabātu gandrīz normālu tuvāk galvenajiem orgāniem. Pēdu un potīti parasti ir pirmie, kas uzbriest un pirmais, kam nepieciešams atbalsts.

Tas arī palīdz izvairīties no pārmērīga kofeīna patēriņa un nodrošina pietiekamu kāliju saturošu augļu un dārzeņu patēriņu. Kā pārāk daudz kofeīna iegūst no kafijas, tējas un bezalkoholisko dzērienu, kā bieži ziņots, nebūs dehidratācijas, bet tas izraisīs biežu urinēšanu, jo īpaši naktī. [5]

Ūdens aerobika ir ieteicama arī kā līdzeklis, lai mazinātu pietūkumu grūtniecības laikā, bet treniņš nav būtisks. Klīniskais pētījums Svēto sirds medicīnas centrā Eugenē, Oregonā, atklāja, ka vienkārši uzsūkšanās siltā ūdenī bija tikpat efektīvs kā ūdens izmantošana, lai mazinātu kāju, potīšu un kāju pietūkumu [6].

READ Foods, kas cīnās ar uzpūšanos un ūdens aiztures

Zāļu diurētiskie līdzekļi grūtniecības laikā

Vislabāk pazīstamais augu izcelsmes līdzeklis grūtniecības pietūkumam ir pienenes lapas . Ēdiet salātos vai žāvē un ieliet tējas, pienenes ir lielisks kalcija, dzelzs un beta-karotīna avots ar fitoķīmiskajām vielām, kas veicina šķidruma pārpalikuma likvidēšanu. Dendeljonam ir liels A vitamīna un kalcija daudzums. Dendelions mazina pietūkumu grūtniecības laikā, bet arī darbojas kā diurētiķis - tas palielina urīna daudzumu. Tādēļ grūtniecēm šī tēja var būt vienreiz dienā, un svarīga ir moderācija. [7]

Auzas un auzas stiebrs, ko izmanto tējnīcās, ir bagāts kalcija un magnija avots. Viņi nomierina kairinātu ādu, atvieglo muskuļu sāpes un nomierina nervus, palīdzot mazināt trauksmi un nemieru. Tradicionāli auzas ir lietotas kopš ilgu laiku un tiek uzskatītas par stimulantu, spazmolītisku, pretaudzēju, diurētisku līdzekli un tām ir neirotonisks efekts [8].

Gan dendeljona, gan auzu tējas - mērenībā (reizi dienā) - ir drošas grūtniecēm un barojošām mātēm.

Ingvers nav diurētiķis, bet tas palīdz ar daudziem grūtniecības simptomiem. Paaugstināta estrogēna ražošana padara gremošanas trakta oderes jutīgākas pat par mazākajām piesārņojuma pazīmēm pārtikā. Ingvera piedevas un ingvera tējas palīdz uzturēt normālu elektrolītu koncentrāciju un normālu (grūtniecības) šķidruma līdzsvaru, apturot sliktu dūšu un vemšanu [8].

Sievietes, kam grūtniecības laikā rodas edema, ironiski ir jārūpējas, lai saglabātu adekvātu hidratāciju. Tumši dzeltens vai brūnganis urīns liecina par nepietiekamu ūdens uzņemšanu. Dzeramais ūdens ir labākais veids, kā palikt hidratēts un būtiski labam veselībai pirms bērna dzimšanas, tā laikā un pēc tā.

#respond