Alternatīvas sporta nodarbību laikā brīvdienās | happilyeverafter-weddings.com

Alternatīvas sporta nodarbību laikā brīvdienās

Tas ir decembris. Tas ir auksts, mitrs un vējains ārā. Jūsu mājīgajā viesistabā ir iedegts uguns, ģimenes kārta un televīzijā ir Ziemassvētku filmas. Jūs esat tikko pabeidzis vēl vienu milzīgu vakariņu, kad šī doma iekļūst tavā galvu - "Man šķiet, ka labāk došos uz sporta zāli".

slēģi-sieviete-vingrinājums-kolāža-kultūra

Tā tur kādu laiku paliek, kā jūs darāt visu iespējamo, lai nospiestu to uz prātu, cenšoties aizmirst, ka tas vispirms tur nonāca.

Tad pēkšņi atceraties - "Ak, teicami, tas ir plkst. 18:00, un priekštelpā redzamie puiši teica, ka viņi tiek slēgti plkst. 6:30 pār Ziemassvētkiem, domāju, ka man nebūs laika." Un tādēļ cikls turpinās katru dienu pāri brīvdienām, līdz beidzot velciet savu atvaļinājumu atpakaļ pie sporta zālēm, 15 mārciņas smagāki un daudz lazieri, lai velti izmēģināt, lai atgrieztos pirms brīvdienas.

Būsim taisni šeit, nav iemesla, ka jūs nevarat trenēties brīvdienās. Protams, varbūt jūs nevarat saglabāt stingru sešu dienu nedēļā ķermeņa svara, sirds, mobilitātes un nodarbību grafiku, jo ģimene pelnījusi kādu laiku, un galu galā tas ir Ziemassvētki.

Bet, pat ja jūs to neveicat sporta zālē, jūs varat iegūt lielisku treniņu, neatstājot savu māju.

Pirmkārt, kāpēc vilciens pār Ziemassvētkiem?

Esi godīgs ar sevi šeit - vai jūs patiešām turpināsiet palikt 100% ceļā ar savu diētu brīvdienās? Patiesībā, vai jūs to vispār apgrūtināt? Iespējams, pateicoties Pateicības dienai, jūs mēģināt nedaudz valdīt lietas, bet pat vislielākās dvēseles ļauj atpūsties.

Ja jūs ēdat vairāk, vismazāk, ko varat paveikt, ir mēģināt kādu no šīm kalorijām izslēgt. Ja svara zudums ir jūsu mērķis, ir nepieciešams augstas kaloriju sadedzināšanas laiks, lai apturētu papildu pildījumu un ābolu pīrāgs pārvēršas liekā kauliņā, bet, ja jūs veidojat muskuļus, jūs varat arī nodot papildu kalorijas labai lietošanai un iepakošanai uz kādu masu.

Lasīt vairāk: Nav svara pieauguma laikā Holidays! Desmit idejas, kas patiešām strādā

Otrkārt, kā patīkami kā brīvdienas varētu būt, nav šaubu, ka jūs hit jauno gadu un justies mazliet vainīgs ar sevi par to, ka ir slinks. Vismaz, ja jūs esat veicis kāda veida apmācību režīmu, jums ir mazliet jāuztraucas un nāk janvārī. Turklāt jums vairs nevajadzētu piedzīvot šo pirmās sesijas biedējošo sajūtu atpakaļ sporta zālē, kur tas viss jūtas kā pilnīgs iesācējs no jauna, un jūs pabeidzat savu skrejceliņu iesildīšanu, tāpat kā jūs uzceltu Everestu.

#respond