Pētījums: asins tipa diētas hipotēze. Nepareiza | happilyeverafter-weddings.com

Pētījums: asins tipa diētas hipotēze. Nepareiza

Vai atceraties asins tipa diētu? Naturopath Peter D'Adamo ierosināja, ka cilvēka asinsgrupai jāietekmē pārtikas produkti, kurus viņš ēd savā grāmatā " Ēd Right for Your Type " 1996. gadā. Asinsdimensiju diēta drīz vien kļuva par daudz runātām par alternatīviem aprindām, un tas joprojām ir aptuveni šodien.

blood-types.jpg

Kas ir asins tipa diēta?

Ko D'Adamo saka par pareizo uzturu? Nu, tipa O vajadzētu būt priekšdziedzera asiņu grupa - viena asiņu grupa, kurā visi cilvēki vienojās vienā punktā. Atpakaļ, kad visiem cilvēkiem bija O asiņu tips, tie bija mednieku vācēji, kas lielā mērā paļāvās uz gaļu, tāpēc O tipa ļaudīm ieteicams ēst diētu ar lielu daudzumu dzīvnieku olbaltumvielu.

Teorija saka, ka A tips nāca vēlāk, kad cilvēki sāka lauksaimniecību. Tādējādi, D'Adamo saka, iedvesmojiet tautu diētu. Tiek ziņots, ka B tips ir radies nomadu laikos, un B tipa persona, kas seko asins tipa diētai, ēst daudz piena produktu. Visbeidzot, D'Adamo saka, ka AB tipa cilvēkiem ir līdzīgas vajadzības kā B tipa indivīdiem, bet bez zivīm un olām.

Ēst pareizo diētu jūsu asinsgrupai, lai palīdzētu indivīdam sasniegt savu optimālo svaru, kā arī samazinātu cilvēka hronisku slimību risku. Katrs veids ir domāts, lai izvairītos no dažiem pārtikas produktiem, kas "nedarbojas labi" ar asinīm, un ēst tos pārtikas produktus, kuriem ieteicams gūt labumu. Turklāt katram asinsgrupai ir ieteicama īpaša veida vingrinājumi.

Un spriedums ir ...

Tas noteikti ir aizraujoša teorija. Kanādas pētniecības komanda no Toronto universitātes piekrita un gribēja redzēt, vai uztura pamatā ir kāds zinātnisks pamats. Viņi tuvāk aplūkoja ēšanas paradumus no 1455 veseliem jauniem pieaugušajiem un aplūkoja arī to asiņu veidus.

"Tā bija intriģējoša hipotēze, tāpēc mēs jutām, ka mums tas jādara, " saka autors Ahmed El-Sohemy.

Kā daļu no šī testa pētījuma subjekti pabeidza aptauju par viņu uzturu. Pētījumu grupa pēc ātrāka asiņu paraugu ņemšanas no indivīdiem, novērtēja kardiometabolu riska faktorus: insulīnu, holesterīnu un triglicerīdus. Viņi konstatēja, ka katrai asinsgrupai patiešām ir zināmas priekšrocības:
  • O tipa cilvēkiem ir zemāks triglicerīdu līmenis serumā
  • A tipa cilvēkiem ir zemāks ķermeņa masas indekss, pazemināts asinsspiediens, zemāks triglicerīdu un insulīna līmenis, kā arī mazāka jostasvieta
  • B tipa cilvēkiem ir labāks ABL holesterīns
  • AB tipa cilvēkiem ir zemāks asinsspiediens, kā arī zemāks kopējā holesterīna, triglicerīdu un insulīna līmeņa serumā līmenis

Vai šie konstatējumi liecina, ka asins tipa diēta darbojas? Nē, nepavisam. Kad El-Sohemy un viņa kolēģi salīdzināja subjektu ēšanas paradumus ar četrām atsevišķām asins tipa diētām, daži no dalībniekiem, kuru uzturs atgādināja D'Adamo ieteikumus, bija labvēlīgi sirds veselības rādītāji - citiem vārdiem sakot, atbilstošs insulīns, holesterīns un triglicerīdu līmenis . Tomēr tas nebija saistīts ar indivīdu asiņu veidiem.

Kas ir El-Sohemy secinājums? "Kā indivīds reaģē uz kādu no šīm diētām, tam nav nekāda sakara ar to asinsgrupu, un viņam ir viss, kas saistīts ar viņu spēju ievērot saprātīgu veģetāro vai zemu ogļhidrātu diētu."

Lasīt vairāk: Atkins diētas priekšrocības un trūkumi

Tas ir vēl viens uztura mīts, kurš ir aizmirsts! Asins tipa diēta tika testēta un, kā pasaka El-Sohemy, "mēs tagad varam būt pārliecināti, ka tiek apgalvots, ka asins tipa diētas hipotēze ir nepatiesa."

#respond