Regulāra aerobā vingrinājums ir efektīva galvassāpes novēršanā | happilyeverafter-weddings.com

Regulāra aerobā vingrinājums ir efektīva galvassāpes novēršanā

Jautājiet jebkuram migrēnas pacientam, kāda veida sāpēm viņš ir pakļauts epizodes laikā, un jūs sapratīsit, ka viņš var pāriet uz jebkuru garumu, lai to novērstu. Diemžēl migrēnai pieejamās ārstēšanas iespējas ir maz un tālu. Līdz šim topiramāts ir bijis visveiksmīgākais medikaments migrēnas ārstēšanai. Tomēr tam ir savs blakusparādību kopums, no kuriem visbiežāk sastopams tirpšanas nejutīgums, depresija, letarģija, aizcietējums un reibonis. Bet, tā kā nav daudz citu pieejamo iespēju, lielākā daļa migrēnas pacientu, kas nejauši lieto šīs blakusparādības. Tagad, pirmo reizi, pētījums ir pierādījis, ka vingrojums ir salīdzināms ar citiem migrēnas ārstēšanas veidiem.
headache_julishannon.jpg
Pētījums, kas publicēts žurnāla "Cephalgia" septembrī, secināja, ka aerobikas nodarbība var būt iespēja migrēnas profilaktiskai ārstēšanai. Tas ir īpaši svarīgi tiem pacientiem, kuri, šķiet, nespēj gūt labumu no zālēm vai arī vēlas no tiem izvairīties saistīto blakusparādību dēļ. Pacienti, kuri cieš no migrēnas, ir fiziski mazāk aktīvi salīdzinājumā ar citiem cilvēkiem. Pēc regulāras šo pacientu veikto šo zāļu lietošanas shēmas ne tikai aizsargātu viņus no migrēnas epizodes, bet arī ilgi uzlabotu viņu fizisko sagatavotību.
Lasīt tālāk: Hroniskas migrēnas: Vai atvieglojums ir iespējams?


Vingrinājumi ir ne tikai bez medikamentu dziļās iedarbības, bet arī nodrošina papildu paaugstinātu skābekļa patēriņu


Šo pētījumu vadīja Dr. Emma Varkejs no Gēteborgas Universitātes Neiroloģijas un fizioloģijas institūta. Viņa kopā ar saviem kolēģiem atlasīja 91 sievieti vecumā no 18 līdz 65 gadiem no vienas migrēnas klīnikas Zviedrijā. Visas šīs sievietes ar neirogēnu diagnosticēja migrēnu un divas līdz astoņas galvassāpes epizodes mēnesī. Dalībnieki tika nejauši iedalīti trīs grupās, un viņiem tika piešķirts viens no trim ārstēšanas veidiem migrēnas ārstēšanai, proti, aeroba vingrinājumi, relaksācijas terapija vai standarta terapija ar topiramātu. Visus trīs režīmus sekoja trīs mēnešus pirms rezultātu analīzes.
Sievietēm, kam tika piešķirts aerobikas nodarbības, vajadzēja 40 minūtes ilgu laiku izmantot stacionāro velosipēdu, trīs reizes nedēļā. Sievietes, kurām tika nozīmētas migrēnas zāles, topiramāta devu pakāpeniski palielināja līdz maksimāli 200 mg / dienā. Pēc trim mēnešiem tika novērtēts migrēnas biežums, dzīves kvalitāte, fiziskās aktivitātes apjoms un katra pacienta skābekļa patēriņš. Svarīgākais rezultātu komponents bija migrēnas lēkmju biežuma samazināšana.
Pētnieki atklāja, ka vingrinājumu grupā migrēnas lēkmju biežums vidēji samazinājās par 0, 93. Relaksācijas grupā tas bija 0, 83, bet topiramāta grupā - 0, 97. Tādēļ viņi izdarīja secinājumu, ka migrēnas lēkmju biežuma mazināšanai vingrinājumi gandrīz nav vienādi ar topiramātu.
Lasīt tālāk: Galvassāpes: mājas un dabas aizsardzības līdzekļi migrēnai
Lai gan sāpju intensitātes samazinājums bija labāks ar topiramātu, tomēr treniņam ir savas priekšrocības. Tas ir ne tikai brīvs no zāļu kaitīgās iedarbības, bet arī nodrošina papildu ieguvumu no palielināta skābekļa patēriņa. Tādēļ tas ir lielisks variants tiem pacientiem, kas vēlas izmantot nefarmakoloģisko iespēju migrēnas profilaksei.
#respond