Vai uzturs ir atkarīgs? | happilyeverafter-weddings.com

Vai uzturs ir atkarīgs?

Saskaņā ar dažiem pētījumiem daži pārtikas veidi, piemēram, tauki un cukurs, var darboties kā zāles, kas nozīmē, ka jūs varat kļūt atkarīgi. Tā kā aptaukošanās ir liela problēma rietumu pasaulē, ātra pārtika, kas galvenokārt sastāv no taukiem un cukura vielām, varētu būt atkarības cēlonis.
addicitve.jpg

Pārtikas atkarības definīcija

Pārtikas atkarība ir hronisks traucējums, ko vienkārši apzīmē kā rūpes par pārtiku, vai nu rūpējoties par pārāk daudz ēšanas, vai arī koncentrējoties uz pārtikas patēriņa ierobežošanu, vai, no otras puses, ēst pārtiku lielā daudzumā.

Trīs atkarību no pārtikas veida:

Šajā rakstā mēs pievērsīsim lielāku uzmanību trešajam pārtikas atkarības veidam, kas ir piespiedu pārēšanās, pazīstams arī kā ēšana ar ēšanas traucējumiem.

1. Bulimia Nervosa

Bulimija Nervosa, vai vairāk pazīstama kā bulīmija, ir ēšanas traucējumi. Bulimija ir psiholoģiskais stāvoklis, kam seko fiziskas sekas. Bulīmējoša persona iesaistās atkārtota ēdiena uzņemšanā ēšanas laikā, kam seko tīša attīrīšana - tā ir kompensējoša uzvedība, lai novērstu svara pieaugumu. Priekšmets ēst, kamēr nav sāpīgi pilna, un pēc tam ļoti iespējams izraisa vemšanu.
Bulimijas fizikālās īpašības: neregulārs menstruālais cikls, zobu emaljas zudums, dobuma palielināšanās, siekalu dziedzeru pietūkums, nieze, rētas uz rokām vemšanas dēļ, atkarība no caurejas zarnu kustības, šķidruma un elektrolītu darbības traucējumi.

2. Anorekcija Nervosa

Anoreksija Nervosa vai vairāk pazīstams kā anoreksija ir raksturīga intensīva bailes iegūt svaru.
Anoreksija ir psihiatriskā diagnoze, kas aprakstīta kā ēšanas traucējumi, kam raksturīga zema ķermeņa masa un ķermeņa attēla izkropļojumi. Tipiska anoreksija ir pārmērīga svēršana, pārmērīgs ķermeņa daļu mērījums. Anoreksi cilvēki pastāvīgi izmanto spoguli, lai pārbaudītu viņu ķermeņa lielumu. Svara zudums tiek uzskatīts par iespaidīgu sasniegumu - diemžēl šāda veida uzvedība bieži vien noved pie brīvprātīgas badošanās, tīrīšanas, vemšanas, pārmērīgas fiziskās aktivitātes, uztura atkarības no narkotikām un smagos nāves gadījumos.
Anoreksijas fiziskās īpašības ir šādas: badošanās pazīmes, menstruālā cikla traucējumi, matu sajūgšana vai pat matu izkrišana, uzpūšanās sajūta, dzeltenīgas palmas, sausa, pastveida āda.

3. Kompulsīvs pārēšanās

Piespiedu pārēšanās vai arī zināma kā ēšanas traucējumi ir ļoti nopietns stāvoklis, kas ietekmē gan fizisko, gan garīgo veselību. Kompulsīvie pārtiekēji, kā saka pats nosaukums, lieto pārtiku nepiemērotā veidā un beidzot kļūst atkarīgi no tā un zaudē kontroli pār ēdamo daudzumu. Vairāk nekā 60% no kompulsīviem pārstājējiem ir liekais svars. Protams, viņi parasti ēd ar ogļhidrātiem un junku pārtiku. Ja kompulsīvs pārēšanās neārstē, tas var izraisīt smagas veselības problēmas, tostarp diabētu, sirds slimību, augstu holesterīna līmeni un depresiju vai kādu citu garīgu slimību, jo visiem atkarības veidiem (un arī atkarībām no pārtikas) ir pamatotas garīgās saknes.
Piespiedu pārēšanās ietekmē sievietes un vīriešus, lai gan sievietēm tas ir divreiz biežāk. Kompulsīvs pārēšanās sastāv no divām epizodēm: nekontrolēta pārēšanās, seko vainas un depresijas periods.

Piespiedu pārēšanās simptomi:

ir apsēsta un rūpējas par pārtiku
atceroties sajūtu par prieku ar ēdienu un nespēju apstāties, neskatoties uz to, ka tā ir pilna
ēst lielu daudzumu pārtikas, ja tas nav izsalcis
ēst ātrāk nekā parasti
pārēšanās
vainas un depresijas sajūtas pēc ēšanas
ēst vienīgi kauns vai apkaunojums
svara svārstības

Pārtikas atkarības

Ēšana ir dabiska dzīves sastāvdaļa, tomēr daži ēšanas veidi vai daži uzvedības veidi var izraisīt atkarību: uz badu vai pārēšanās. Un saskaņā ar dažiem pētniekiem daži pārtikas veidi, galvenokārt saldie un taukainie pārtikas produkti, var darboties kā medikamenti un var būt atkarīgi.
Daži pētījumi tika veikti ar dzīvniekiem un cilvēkiem, un rezultāti liecina, ka cilvēki var kļūt atkarīgi no cukura un tauku satura. Slimības iemesls ir opoīdi - tādas pašas smadzeņu ķīmiskās vielas, kas piedalās narkotiku vai alkohola atkarībā. Pētījumi rāda, ka opoīdi tiek izlaisti, kad tiek patērēti daži pārtikas produkti, jo īpaši, ja patērē cukurus vai taukus pārtikas produktus. Pētījums, ko veica Vikonēzijas universitātes neuorģijas zinātņu profesore Dr Ann Kelley kopā ar Matthew Will, parāda, ka uzturs ar augstu tauku saturu izmaina smadzeņu bioķīmiju. Šī izmaiņa notiek līdzīgi kā morfīns, kas izmaina smadzenes: tas atbrīvo opoīdus, kas mazina sajūtu, ka tas ir pilns.
Cits zinātnieks, dr. Barta G. Hoebela, Princeton Universitātes neirologs, lika veikt līdzīgu pētījumu par cukura atkarību. Viņš pamazām baro žurkas, palielinoties cukura daudzumam. Jo vairāk cukura viņš deva viņiem, jo ​​ātrāk viņi ēda to, un pēkšņi, kad cukurs tika izņemts no diētas, žurkām piedzīvoja reakcijas, kas raksturīgas atkarībām: trauksme, kratot, satricināt zobus.
Dr Hoebels arī apgalvo, ka cukurs izraisa smadzeņu dabisko opioīdu ražošanu, tāpat kā dr. Kelley no iepriekšējā piemēra apgalvo, ka tauki izraisa smadzeņu dabisko opioīdu ražošanu. Abi eksperimenti liek secināt, ka saldie un taukainie pārtikas produkti izraisa atkarību, un, protams, kā mēs visi zinām, gan tauki, gan cukurs ir iemesls daudzām iespējamām slimībām, piemēram, diabēts, sirds slimība, augsts holesterīna līmenis, aptaukošanās, zobu sabrukšana un daudzi citi .

Lasīt vairāk: Oreos ir atkarību, Connecticut koledžas studenti Atrodi

Pārtikas atkarības ārstēšana

Cilvēki, kas ir atkarīgi no pārtikas, parāda šo daudzo alkoholiķu vai narkotiku atkarību. Pārtikas atkarīgie rada garīgu, emocionālu un fizisku centienu pārtikai. Ārstējot pārtikas atkarības, ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes. Šīs procedūras ietver konsultācijas ar ārstiem, dietologiem vai ēdināšanas traucējumu speciālistiem un psihologiem.

Ja jums ir aizdomas, ka jums vai kādam tuvu jums ir problēmas ar pārtikas atkarību, uzdodiet sev šādus jautājumus:

  • vai pēc ēšanas man ir vainas sajūta
  • es esmu nomākts, iekaisis
  • man ir galvassāpes, garastāvokļa svārstības vai problēmas ar bezmiegu
  • es esmu ēst emocionāli
  • es esmu mēģinājis kontrolēt savu ēšanu, bet neveiksmīgi
  • es slēpšu savu ēdienu
  • man ir svara svārstības
  • vai svara ietekmē manu dzīvesveidu
#respond