Hipotireoze un diēta: Vai glutēnu un bezatsēšainas diētas var palīdzēt Jūsu neaktīvai vairogdziedzera slimībai? | happilyeverafter-weddings.com

Hipotireoze un diēta: Vai glutēnu un bezatsēšainas diētas var palīdzēt Jūsu neaktīvai vairogdziedzera slimībai?

Neaktīvā vairogdziedzera slimība ir bieža slimība sabiedrībā, un tā var ietekmēt līdz pat 5 procentiem no iedzīvotāju skaita, kuru skaits turpmākajos gados ir vēl lielāks, jo vairāk nekā viena trešdaļa pasaules iedzīvotāju šobrīd dzīvo apgabalos ar joda deficītu [1]. Jūs varat sākt domāt, ka Jums var būt pasliktināta vairogdziedzera darbība, ja sākat pamanīt dažus klasiskos aukstās neiecietības, svara pieauguma, aizkaitināmības, matu izkrišanas un atmiņas traucējumu simptomus [2]. Diemžēl lielākā daļa pacientu nesniedz šādu mācību grāmatu prezentācijas un var būt dažādi citi simptomi, kas var vadīt ārstu dažādos virzienos, kad mēģina veikt diagnozi. Šie pacienti vispirms var iesniegt savu ģimenes ārsta birojā sūdzības par neauglību, aizcietējumiem vai hronisku caureju [3]. Kā jūs jau tagad varat redzēt, ir plašs spektrs, ko var saistīt ar neaktīvu vairogdziedzera darbību, bet vai jūsu uzturs var būt galvenais, lai palīdzētu tikt galā ar šiem savādiem simptomiem?

Priekšrocības bez lipekļa uzturā ar hipotireozi

Kad jūs visbeidzot diagnosticē ar neefektīvu vairogdziedzera darbību, tas var būt tikai "aisberga pagrieziens" jums, ja runa ir par vairāku citu slimību atklāšanu, kas var būt saistītas ar hipotīroidismu. Cerams, ka līdz šī raksta beigām jūs nekļūsiet pilnvērtīgai hipohondrijai, bet nepietiekama vairogdziedzera darbība bieži vien ir saistīta ar vairākām citām autoimūnām slimībām, kas varētu būt tandēmā [4]. Tas var būt no tādām slimībām kā reimatoīdais artrīts ( RA ), celiakija un pat laktozes nepanesamība. Pacientiem, kuriem ir autoimūna hipotireoze, ir 5 procentiem iespēja izcelties arī celiakiju [5]. Sakarā ar līdzīgu ģenētisku mutāciju, kas pacientiem izraisa vairogdziedzera darbības traucējumus, pacientiem var būt atšķirīgs slimības izpausmju spektrs, un, pat ja viņiem nav tieši diagnosticēta celiakija, var rasties zarnu problēmas sakarā ar vairogdziedzera disfunkciju.

Bez lipekļa uzturviela kopā ar hipotīrīta diētu ir noderīga pielāgošanās, lai palīdzētu pacientiem efektīvāk vadīt simptomus. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, ko ēst un izvairīties ar pavājinātu vairogdziedzera darbību.

Tomēr šī diēta nepietiek, ja runa ir par vairogdziedzera disfunkcijas pārvaldību. Vienā pētījumā tika pārbaudīti dalībnieki, kuriem nesen tika diagnosticēta celiakija, lai noskaidrotu, vai viņiem ir vairogdziedzera problēmas. Apmēram 33 procentiem pacientu, kuriem diagnosticēta celiakija, bija vairogdziedzera darbības traucējumi, salīdzinot ar tikai 5 procentiem iedzīvotāju bez celiakijas. Pēc tam dalībniekiem tika uzdots lietot uztura bez lipekļa un pētījuma noslēgumā tika konstatēts, ka pēc šiem gadiem ir samazinājies vairogdziedzera tilpums. Šis konstatējums liecina, ka tikai ar diētu viens pats, vairogdziedzera funkcija pasliktināsies, ja agresīvākas terapijas (piemēram, zāles) netiek īstenotas. [6]

Kazeīna bezēdes ieguvumi no hipotireozes

Kā jūs uzzinājāt no pēdējās nodaļas, uztura bez lipekļa palīdzēs novērst vairogdziedzera disfunkciju, lai pārvaldītu simptomus, bet nevajadzētu izmantot kā vienotu ārstēšanas metodi jūsu nepietiekamajai vairogdziedzera slimībai.

Vai kazeīna likvidēšana būtu lietderīga iejaukšanās, lai palīdzētu arī veicināt nepietiekamu vairogdziedzera darbību? Uz virsmas šai teorijai ir kāda nopelna.

Kā mēs uzzinājām no iepriekšējā raksta, uztura izmaiņas liecina, ka pacienti uzlabo savus simptomus un, ja viņi pāriet uz stingru veģetāro diētu, bija daži kvantitatīvi pierādījumi tam, ka viņu vairogdziedzera funkcija uzlabojās, lai vairs nepieprasītu papildu medikamentus.

Kazeīns ir populārs savienojums mūsdienu sabiedrībā, un tas var būt vairāk pazīstams dažiem mūsu lasītājiem, ja to sauc par lēni sagremoto "sūkalu olbaltumvielu". Tas ir piena bāzes proteīns, kas palīdz sportista entuziastiem dabiski veidot muskuļus, neizmantojot steroīdus . Medicīnas pasaulē tā ir arī saņēmusi lielu uzmanību, jo tā ir saistīta ar prostatas vēža agresivitātes palielināšanu [7].

Vienā pētījumā, kas tika veikts, lai noteiktu kazeīna bezēdes iedarbību, salīdzinot ar bagātinātu kazeīnu bagātīgo uzturu, tika noteikts, ka tad, kad indivīdiem patērē mazāk kazeīna, to vairogdziedzera funkcija bija sliktāka, jo zema proteīna diēta mazina transportēšanu joda un padara vairogdziedzeri palielināt.

Tas ir tieši tas pats mehānisms, kas notiek, ja pacientiem ir autoimūnais tiroidīts, tādēļ labāk nav vēl vairāk pasliktināt problēmu. Šajā pašā pētījumā konstatēts, ka, ja olbaltumvielu atkārtoti ievada uztura laikā, vairogdziedzera funkcija uzlabojās un dziedzeris samazinājās. [8]

Citā interesantā pētījumā pacienti ar Hashimoto tireoidītu (autoimūnais tiroidīts) tika pārbaudīti, lai noteiktu, vai viņiem ir bijusi laktozes nepanesamība (cits piena olbaltumvielu, piemēram, kazeīna), un tika konstatēts, ka 75% dalībnieku arī bija pakļauti laktozes nepanesībai!

Kad šiem pacientiem bija ierobežota laktozes, TSH līmenis tika samazināts (tas nozīmē, ka vairogdziedzera funkcija uzlabojās) salīdzinājumā ar to līmeni normālā uzturā. Tika arī novērots, ka TSH līmenis pacientiem paliek nemainīgs, ja laktoze ir ierobežota, ja viņiem nav pamata pakļaut laktozes nepanesības. [9]

Kā redzat, kazeīns un laktoze ir divi sarežģīti proteīni, ar kuriem var risināt problēmas, sniedzot ieteikumus par olbaltumvielu ierobežošanu uztura laikā. Lai uzlabotu savu funkciju, pacientiem būs jāiegūst tāds proteīns kā kazeīns, lai jodīns tiktu piegādāts jūsu vairogdziedzerim. Tomēr, ja pacientam ir arī pamatā esoša laktozes nepanesība, vislabāk to darīt, lai pilnībā izvairītos no piena olbaltumvielām un aizstātu jūsu uzturu ar citiem veselīgu olbaltumvielu veidiem. Ja Jums ir pavājināta vairogdziedzera slimība, pārliecinieties, vai esat jautājis savam ārstam par papildu autoimūna slimības testēšana pirms sākat hipotirēzes diētu.

#respond